一有大事情,就会紧张,其实这样的事情过后回头想想没有什么,当是在发生的时候,就紧张得不得了,怎么办啊? 为什么我有时想太多或压力大会很想自杀，回头想想有点后怕，突然...

是你压力过大。你要对自己有信心，不要给自己太大的压力。如果再遇到这样的事情。首先要让自己先冷静下来，先做下深呼吸，再告诉自己不要紧张，相信自己一定可以的。这样下来的话，你会发现自己好多了。最主要是要对自己有信心。

大家都是这种感觉，只要不瞻前顾后，别犹豫不决，就可以淡化这种紧张情绪。要记得，有得必有失，有时候想好了就去做，会有所“得”的，而有些“失”在事后是完全可以弥补的，所以不要太紧张。

这样的事情发生的多了，就不会紧张了
见怪不怪了呗

为什么心里总感觉有大事要发生了一样特别的紧张,好像生命马上就要结束了一样的感觉，好紧张，经常突然一下~

放松心情、多做些有意义得事情、加油、努力工作、让工作来充实自己

首先你的心态要放端正，积极乐观点，现在社会生活压力很大是很正常的，不要过分悲观，当今社会每一个人的生活压力都很大，不止你一个人人， 平时积累的压力令你开心不起来，让你不开心胸口发闷导致心情郁闷是很正常的，平常心。首先你的心态要放端正，积极乐观点，现在社会生活压力很大是很正常的，不要过分悲观，当今社会每一个人的生活压力都很大，不止你一个人人， 平时积累的压力令你开心不起来，让你不开心胸口发闷导致心情郁闷是很正常的，平常心。首先你的心态要放端正，积极乐观点，现在社会生活压力很大是很正常的，不要过分悲观，当今社会每一个人的生活压力都很大，不止你一个人人， 平时积累的压力令你开心不起来，让你不开心胸口发闷导致心情郁闷是很正常的，平常心。首先你的心态要放端正，积极乐观点，现在社会生活压力很大是很正常的，不要过分悲观，当今社会每一个人的生活压力都很大，不止你一个人人， 平时积累的压力令你开心不起来，让你不开心胸口发闷导致心情郁闷是很正常的，平常心。首先你的心态要放端正，积极乐观点，现在社会生活压力很大是很正常的，不要过分悲观，当今社会每一个人的生活压力都很大，不止你一个人人， 平时积累的压力令你开心不起来，让你不开心胸口发闷导致心情郁闷是很正常的，平常心。首先你的心态要放端正，积极乐观点，现在社会生活压力很大是很正常的，不要过分悲观，当今社会每一个人的生活压力都很大，不止你一个人人， 平时积累的压力令你开心不起来，让你不开心胸口发闷导致心情郁闷是很正常的，平常心。首先你的心态要放端正，积极乐观点，现在社会生活压力很大是很正常的，不要过分悲观，当今社会每一个人的生活压力都很大，不止你一个人人， 平时积累的压力令你开心不起来，让你不开心胸口发闷导致心情郁闷是很正常的，平常心。首先你的心态要放端正，积极乐观点，现在社会生活压力很大是很正常的，不要过分悲观，当今社会每一个人的生活压力都很大，不止你一个人人， 平时积累的压力令你开心不起来，让你不开心胸口发闷导致心情郁闷是很正常的，平常心。首先你的心态要放端正，积极乐观点，现在社会生活压力很大是很正常的，不要过分悲观，当今社会每一个人的生活压力都很大，不止你一个人人， 平时积

...浑身无力,冒冷汗!比如,面试,婚礼,台上讲话,这样的情况。该怎么_百度...
答：提前适应好场地环境。在演讲比赛前，要多适应适应场地环境，熟悉环境，所谓知己知彼百战不殆，把比赛场地摸透了，在比赛时就会不那么紧张，最好找些人提前练习练习，这样更能增加你的信心，正式比赛时就能游刃有余了。比赛前进行深呼吸。深呼吸是减压比较好的方式，深呼吸真的能让人变轻松些，所以很多人...

在重要场合,如何克服紧张心理?
答：我是怎么克服过来的?我高中时候就意识到自己心理素质差,容易紧张,所以一遇到大型的学校联合辩论赛或者演讲比赛我就会强迫自己去参加,还总是自己去主持一些校内的大型活动,久而久之,我从一开始的紧张心虚发展到后来的沉着镇定,我现在遇到一些大事基本都不会感到紧张了,再也不会说,因为明天要上台演讲紧张得失眠、不会...

如何消除处于公共场合的紧张感?
答：状态，对着镜子演练，看自己的表情，体型，状态等等，把自己当成观众。抓住任何一个上台的机会，既然让你上，说明你是可以的。你在公众面前有紧张过吗？欢迎在评论区分享出来，共同成长！（图片如有侵权，请联系删除）我是职场达人青锋兄，专注职场新人解惑答疑，欢迎关注同名公众号：青锋兄 ...

心理素质太差,遇事就会紧张,该如何提升?
答：紧张无非就是对未知的恐惧！做好充足的准备，使自己具备相匹配的能力，当然是极其重要的！但是，生活中会有太多的意外发生，有好有坏，需要你当下就去应对的时候，怎么才能不紧张，就是把自己放低，就是要想到最坏的可能！有了最坏的可能垫底，结果就都能接受！其实很多人和个人经历有关系，如果经历多...

怎么样才能让人的心理素质好点遇到大事不紧张?
答：2、思维不要绝对 要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。3、遇事常想别人 只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。4、平时广交朋友 没有朋友，遇事闷...

老是担心即将要发生的事情,而且会想到很多的结果,心里总是紧张,怎么...
答：重读信件 再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出，遇到这种情况不必强行抑制，可做深呼吸数次，待情绪平静后，把信中内容反复阅读，这样可以减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。以后当遇到不顺心之事时，可从记忆中搜索出来，得到一点慰藉。重游故地 怀念和故人在一起的日子，可...

觉得自己很没用,一有事就着急的心慌手颤,连个大事也做不了,谁能帮帮...
答：遇到任何事情的时候你都不能急。越急是越想不出解决的方法的。相反的，要静下心来想想到底是哪里出了问题。心平气和的去面对所发生的事情。往往就是心理作用，把一件很简单的事情弄得很复杂。建议你去买几本类似方面的书籍来看，希望对你会有帮助。

怎么让人不紧张
答：问题四:怎么样才能让人的心理素质好点遇到大事不紧张? 提高心理素质的方法: 1、生活多经挫折。要在...只想个人利益,就会患得患失,心理失去平衡;多想别人的人,心底无私天地宽,就会永远快乐。 4、平时...其实这样心理状况谁都会了。 那怎么提高或锻炼自已在众人面前说话自然自信或一种讲话的能力呢,就是先...

...很悲观,而且一到比较重要的考试就会很紧张,不管干什么都容易心慌,应 ...
答：把重点、难点进行标记，经常进行温习，温故而知新，加深记忆。考试前，结合自己的实际情况，对自己认为比较薄弱的知识点进行再复习。争取在考场上不丢分或者少丢分。一定不要慌张，也不能紧张。因为，越是慌张，自己复习起来越是没有头绪，复习的效率也不会太高，也会影响第二天在考场上的正常发挥。至...