黑米黑豆黑芝麻打豆浆功效是什么 黑豆黑芝麻黑米打豆浆有什么好处

功效

有补肾、益精血、润肠燥、开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滋润皮肤、延缓衰老等。

1、黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；而且含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分及锌、铜、镁、钼、硒等微量元素；

2、黑米也是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品，具有滋阴补肾、明目聪耳的功效，适用于治疗肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症； 

3、黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，可以做成各种美味的食品。这三者合一制成的豆浆，营养丰富，口感香糯稠滑，不失为早餐健康营养饮品。

扩展资料：

不适合喝黑豆浆的人群

1、肠胃不好的人少喝黑豆浆：因为黑豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝黑豆浆。而黑豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝黑豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2、有通风症状的人不能喝黑豆浆：痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，黑豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝黑豆浆。

3、正在服用抗生素的人不宜喝黑豆浆：黑豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝黑豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

4、缺锌的人不宜常喝黑豆浆：豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将黑豆浆煮熟，而长期食用黑豆浆的人要记得补充微量元素锌。

5、手术或病后处于恢复期的病人：手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的黑豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。

参考资料；百度百科-三黑豆浆

中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘.黑米黑豆黑芝麻粥的做法（三黑粥）做法：1、黑米洗净泡一夜（泡米的水不要倒哈）2、黑豆也洗净泡一夜（同样，泡豆的水不准扔！）3、将黑豆、黑米放入沙锅中，倒入浸泡的黑水，再续足够量的清水，大火煮开，小火慢熬3、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状4、粥熬好之后，放入黑芝麻粉末、红糖大火煮两三分钟即可。备注：黑芝麻大家经常吃，但提示大家，最好研磨了之后再吃，否则，颗粒状的黑芝麻是不容易被消化吸收的，



这几样东西都是对肾有好处的，常吃有利于肾的保健，但是，这方面很多人都性急，吃了之后想马上见效，其实，保健类的事情要持久才能见效的。

补锌，补钙，润泽皮肤。我天天打这个，不过加了薏米，红小豆和红枣，补血，除湿。你可以试试，很好的

黑豆黑米黑芝麻打豆浆喝有什么作用~

首先，都具有补肾功效。
另外：
黑豆，补血，养颜；
黑芝麻：清除自由基，抗衰老；
黑米：养肝明目。
如果意在补肾，可再加入枸杞。

首先，都具有补肾功效。

另外：
黑豆，补血，养颜；
黑芝麻：清除自由基，抗衰老；
黑米：养肝明目。
如果意在补肾，可再加入枸杞。

黑豆黑米黑芝麻,打成豆浆和煮着吃哪种补肾效果好
答：黑豆：又名乌豆，味甘性平，有强身、活血利水、解毒的功效。此外，黑豆制成的豆浆、豆腐等豆制品，也是须发早白、脱发患者的冬季食疗佳品。黑

黑豆,黑米,黑芝麻,花生米,红枣打豆浆喝什么好处.
答：黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；5.黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。三、黑芝麻：1.补钙每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。2.降血压3.乌发润发 四、花生米：1、经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗...

...小黑豆,黄豆,山药一起合起来打豆浆什么功效与作用?
答：黄豆健bai脾，黑豆、黑芝麻、山药补肾，红豆du红枣补血zhi，百合去火，核桃健脑，枸杞柔肝补肾。但dao是东西太多了，效果不一定好，也不一定好喝。如果早上喝豆浆建议用小米、黄豆、大枣、枸杞，健脾；晚上用黑豆、黑芝麻、山药比较好，黑豆采用小黑豆，补肾。另外，枸杞最好是泡水或者是干吃，当然枸杞吃...

黑米黑豆黑芝麻红豆枸杞能在一起打豆浆吗
答：黑豆，黑芝麻，枸杞都属于平性的药材，可以和红豆在一起打成豆浆喝的，有滋阴补肾补血的功效。其中黑芝麻能抑制胆固醇、脂肪的吸收，防止高血压、动脉硬 化等心血管疾病的发生，并具补肝、补肾、养血、润燥、乌发、抗癌、补脑的作用。它也是易得而效果极佳的美容圣品，其维生素E的含量居植物性食物之首...

黑豆、黑米、黑芝麻、小米、花生、核桃可以一起磨豆浆吗
答：可以的,你也可以加黄豆,但是如果你把芝麻也放一起磨的话,那可能会造成你的机器过后比较难以清洗,因为芝麻油性很大,把芝麻磨成粉后,拿煮好的豆浆冲食都可以 这样可以补气补血,花生和核桃都是富含丰富的维生素E,对脑部很好.黑豆有排毒作用,黑米可以滋阴补肾，健身暖胃，明目活血,放在一起打对身体很好 ...

核桃黑米黑豆黑芝麻打豆浆有什么好处
答：可以分开来讲：核桃健脑，黑米黑豆黑芝麻都是补肾的！补肾效果很好！

黑米和黑豆能混在一起打成豆浆喝吗?
答：可以。例如：三黑豆浆 （黑豆，黑米，黑芝麻），就是含有黑米和黑豆打成的豆浆。其中黑米膳食纤维含量高，有利于肠道蠕动、助消化。其维生素B1、维生素B2、烟酸、钾、镁、锌、硒含量也比普通稻米要高。黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

黑豆,黑米,黑芝麻吃后对身体有什么好处
答：【养生宜忌】：宜 黑米适宜产后血虚、病后体虚者；或贫血者；或肾虚者；年少须发早白者食用。忌 脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。芝麻蜜糕：有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。黑芝麻椹糊：此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。注：可以和黑豆打...

...黑豆,绿豆,黑米,黑芝麻一起可以做豆浆吗?喝了对身体有什么好处?
答：可以，多种食材一起做豆浆，营养成分丰富，有利于身体多营养吸收。

用黑豆.黑米.黑芝麻煮豆浆的方法怎样?有什么功效?什么人不适合喝?
答：《神农本草经》说，芝麻主治“伤中虚羸，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。《本草纲目》称“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，两年白发返黑，三年齿落更生”黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是最佳的保健美容食品。黑芝麻的神奇功效，还在于它...