莲子百合桂圆银耳红枣小米粥 红枣,桂圆,银耳,小米,黑米粥有什么好处
银耳泡发，去蒂撕成小朵
步骤 2
干莲子洗净用温水浸泡1小时
步骤 3
干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水
步骤 4
汤煲放适量清水，放入银耳和莲子，先小火再大火煮开，煮开后转小火煲50分钟左右
步骤 5
放入小米，继续煮20分钟左右；再放入百合和冰糖，继续煮10分钟
银耳，莲子，桂圆，红枣，枸杞，红糖小米粥！~
建议食补。黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
银耳红枣汤：银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条
红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
桂圆粥有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。
银耳粥有强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气的作用。
小米粥具有防治消化不良的功效，具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效。
黑米粥是以黑米、粳米、大豆等为原料熬成的粥，此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。
莲子百合桂圆银耳红枣小米粥
答：步骤 1 银耳泡发，去蒂撕成小朵 步骤 2 干莲子洗净用温水浸泡1小时 步骤 3 干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水 步骤 4 汤煲放适量清水，放入银耳和莲子，先小火再大火煮开，煮开后转小火煲50分钟左右 步骤 5 放入小米，继续煮20分钟左右；再放入百合和冰糖，继续煮10分钟 ...
每天一碗银耳百合红枣莲子小米羹,补水保湿!该怎么做呢?
答：熬出胶质感的银耳，包裹着几近融化的红枣与枸杞，更少不了入口还待着些许脆嫩的百合，甜甜的，软软的… 银耳补脾开胃、滋阴润肺；百合养心安神，润肺止咳；红枣滋阴补阳，补血补气。这一碗银耳百合红枣羹，不仅可以美容养颜，更是能够起到润肺平燥的功效。糯耳是一种滋补养生的佳品，有着严格的栽培技术...
红枣,桂圆,银耳,小米,黑米粥有什么好处
答：桂圆粥有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。银耳粥有强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气的作用。小米粥具有防治消化不良的功效...
莲子,银耳,桂圆,红枣,枸杞,红糖小米粥。
答：可以，补气血，滋阴
百合小米粥怎么煮
答：步骤/方法 干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮；小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。煮至小米粥变得浓稠，...
鲜银耳汤的做法
答：鲜银耳汤的做法 材料：银耳50g、枸杞15g、百合5g、红枣15个、冰糖适量 步骤：1、取银耳50克，用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放砂锅内，兑入70%的清水。2、先用武火，水开后用文火煎煮20分钟，再加入适量冰糖，待糖溶化后即可服用。3、将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中，倒入枸杞、红枣...
银耳雪梨小米粥做法 银耳雪梨小米粥
答：1、准备食材：冰糖、雪梨、银耳、小米、莲子、红枣、百合。2、把银耳、小米提前2小时浸泡，莲子、百合分别用水洗干净，银耳泡好以后，把银耳去除根蒂，洗干净，撕成小朵待用。3、小米、百合、莲子泡好后，待用。4、雪梨洗干净，切成块，红枣去核。5、锅里加入适量的清水，把撕成小朵的银耳，放入锅里...
百合粥的做法
答：百合粥的做法1 第一步 将小米,糯米,百合,红枣都洗净,放入锅内,加入适量的水 第二步 盖上盖子开始蒸。晚上睡觉前插上电,选择慢炖,到第二天早上刚好,吃的时候加红糖即可。 第三步 若早上熬,需要把小米、糯米大火煮开后撇去浮沫,然后改小火煮20分钟左右,加入红枣继续煮,等粥稍微浓稠时加入提前泡好的百合,...
月子期必学:三款不同口味小米粥做法
答：月子期间,小米芝麻粥是一道营养丰富、美味可口的食品。下面为大家介绍三款不同口味的小米粥做法,让你在月子期间也能享受美食的味道。滋润养颜的百合小米粥这款小米粥口感细腻,滋味鲜美,营养丰富。将百合、银耳、红枣、花生、小米和冰糖一起煮,慢火熬制,直到粥稠。最后加入银耳和冰糖,即可享用。樂香甜可口的...
银耳汤里干百合要提前泡水吗
答：干百合需要提前用温水泡。银耳莲子百合小米粥的做法 主料：银耳1朵 干莲子1把 干百合1把 小米1把 冰糖适量 步骤：1、银耳泡发，去蒂撕成小朵。2、 干莲子洗净用温水浸泡1小时。3、干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水。4、煲放入银耳、莲子与适量清水，煮开后转小火煲30分钟左右，...
