我今年22岁了，可以吃维生素E吗？ 我今年22岁吃维生素e适合吗？
所以像你年纪轻的人不建议吃养圣堂VE.
为了美容、生育、保养等目的,可以选择吃纯天然的维生素E，纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期使用；而合成VE是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用。
我们国家法规对纯天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%。
严格来说目前国内只有三家是纯天然VE，来益、双鲸和全方。来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。
个人认为还是吃纯度高点的东西肯定没错，就跟前段时间闹得沸沸扬扬的牛奶风波一样，真正的高纯度的纯牛奶吃了让人放心，而添加了其它各类物质的低纯度牛奶总是让人不放心哦，就象加OMP物质的特伦苏，超市都下架了。更别说是加了三聚氰胺的牛奶了。
参考资料：百度空间
维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。
长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。
中国居民维生素E的摄入情况比西方有所不同。膳食结构中主要以植物性食物为主，维生素E的摄入量普遍较高。《中国居民膳食指南》：维生素E推荐摄入量：孕妇在妊娠期间——维生素E的摄入量为14mg/日；0-12个月婴幼儿——维生素E的摄入量为3mg/日；12-36个月幼儿——维生素E的摄入量为4mg/日。美国推荐的每日摄入量（RDA）为30IU，也就是20mg。
很多食物中都含有维生素E，这种维生素构成了许多水果和蔬菜的表皮，特别是绿叶植物，像菠菜。当然，鳄梨的维生素E含量也是非常丰富的。如果你想更好地吸收维生素E，你可以适量的吃一些富含脂肪的食物。
任何的维生素都不分年龄大小，都可以用。有些上写中老年人用，是那些人更需要，而现在是社会老龄化。年轻人提早用会延缓衰老期。呵呵。。
本人今年24岁 但是已经在吃VCVE咯
就是养生堂哦~
没有什么具体的时间限制感觉，自己的体质自己才晓得
可以吃，但我觉得还是多吃蔬菜和水果好。
我今年22岁,可以吃维生素E吗~
应该没问题的，我都有吃的，不过她们说维生素不能同期补充太多（也就是A/B/C等一起补），如果是皮肤表面干的话，可以把维生素E捅开直接摸到皮肤上。不过会觉得油油的，最好晚上用！
维生素e抗氧化，防止衰老，没关系的，男女老少都可以吃
我22岁,男,能吃维生素E吗
答：多年来，科学家一直认为，低密度脂蛋白(LDL)的氧化作用是诱发心血管疾病的主要原因之一，那么如果用抗氧化剂来降低LDL的氧化范围，就可以大大降低冠状动脉疾病的发病率。但是，由拉切尔·艾德尔曼领导的研究小组发现，在饮食中补充维生素E，对心血管疾病的预防和治疗都没有太大的作用。然而，克林斯基博士...
我今年22岁了,可以吃维生素E吗?
答：养圣堂维E胶囊相对纯度较低。所以像你年纪轻的人不建议吃养圣堂VE.为了美容、生育、保养等目的,可以选择吃纯天然的维生素E，纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期使用；而合成VE是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用...
我今年23岁了,我妹买了天然维生素e软胶囊我吃,可以吃吗?吃了有什么做...
答：如果是药用的就不要吃，天然的可以吃。抗氧化、防衰老、增加皮肤弹性。但你才23岁，我觉得用不着。如果身上有疤，可以戳开涂点，可以加速伤口愈合，淡化疤印！
24岁可以吃维生素e吗,吃了有没有害处
答：20来岁的人也可以吃。如果你有买的话，一定要按照说明的用量吃，不能过量的。因为维E的主要成分就是生育酚，过度服用会影响生育的…这个是要长期服用的。维生素E -- 皮肤 抗氧剂 维生素E是一种强效的 抗氧化剂 ，多食用 大豆 、绿叶蔬菜及 植物油 等能帮助我们吸收。维生素E提供的氢 分子 ，避免...
急,我今年23岁可以吃养生堂天然维生素E吗?:
答：我在吃，23岁，男朋友说我长痘痘和每天长时间对着电脑，配给我的，他是药剂师，不过每天一粒够了，饭后吃，
我22岁.可以吃养生堂的维生素VE和VC吗?
答：维生素C是增强皮肤抵抗力的，有美白效果。维生素E是抗衰老和祛斑的。吃维生素不是太限制年龄的，药房和屈臣氏里卖的，差不多都是70多。不过，不管怎样，吃这些的效果总的比较慢的，既然你自己都知道自己挑食不好，为什么不适当的改变一下呢，营养不均衡，人就不漂亮了。多吃水果和青菜吧，内在调整好了...
22岁可以吃养生堂天然维生素E呢 维生素C的效果怎么样 主要是想祛斑_百 ...
答：VE和VC我都吃过，这个对祛斑效果不大，主要是抗氧化的，最好是25岁以后吃，而且也不能长期吃的，据说是容易加重肝脏负荷，我之前也不知道，是后来才了解到的，就不再吃了，我的斑后来是吃的中药慢慢的淡化掉的，去的很干净
我今年20岁,可以吃养生堂的维生素E和C吗
答：你好，维生素E,C属于常见的，也是人体需要的维生素之一，日常补充的也还算多，但是应该还是不够满足需要的。
二十一岁可以长期吃维生素E吗?
答：最好不要经常吃 大剂量服用维生素E真的有益无害吗？美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、...
22岁可以吃维生素E胶丸吗?会不会太早了,一般都几岁开始吃的
答：维生素E能对抗自由基,增加肌肤血液循环,防止人体细胞老化,在抗肿瘤和预防心血管疾病等许多方面都有一定的作用。 维生素E是一种很强的抗氧化剂，它可以中断自由基的连锁反应，保护细胞膜的稳定性，防止膜上脂质过氧化作用。维生素E在美容上也是有很多的作用的。以下是它在美容上的作用： 1、维生素E与...
