一遇到事就会紧张，身体发抖，心跳加速，是什么原因？如何改变？ 为什么自己很容易紧张发抖
我也有这个“毛病”，这是典型的胆小的表现，与自己的性格以及家庭成长的环境有关。无独有偶，我和我的老公都有这样的心理特征。但随着年龄的增长，阅历的增加，经历的丰富，我们两个人，这样胆小怕事的“毛病”也慢慢被改变了。
我老公呢，现在，他还是有那么一点点胆小，因为他工作接触的人少。我呢，因为职业的特殊性，逐渐被训练成心理素质比较强的人了。
记得第一次上公开课，课后，学生告诉我，老师你拿着挂图的手不断地颤抖着。
后来，我就刻苦的训练。没人的时候，大声的朗读自己的教案，对着镜子训练自己的口才。反复的训练再训练。再上公开课的时候，胆量逐渐变大了。然后，我又查阅了遇事如何让自己不紧张、焦虑的资料。经常按照资料上所说的去做，下面，结合这些年自己克服恐惧的体会，分享6点经验给大家：
1、遇到事情的时候，让自己深呼吸，然后再吐出气息。这样反复进行20几次。
2、当心情开始慌乱的时刻，开始数数，1、2、3、4、5……一口气数到20，再从1开始数，反复从1数到20，一直数到自己不紧张为止。
3、在无人的环境里，练习大声的讲话，放声的大笑。
4、平常可以进行自我训练，哪样事情自己最害怕，就去做哪样事情。
5、冥想。在头脑里想象一些愉悦的画面，安静的画面，让自己的身心在冥想中得到放松和舒缓。
6、心理暗示。这一点最重要。也是来自于自身的修炼和定性。心理暗示具有神奇的力量，当遇到事情的时候，要用积极的心理暗示。
对自己说，一切会好起来的，我的运气没有那么糟糕，百分之九十以上担心的事情不会发生，我是最棒的，我的胆子很大，我不紧张……
这世界，天生胆大的人并不多，很多胆大的人，都是通过后天刻苦的训练和向生活挑战，循序渐进地培养出自己的胆量和克服困难的信心和勇气。
遇到事情，紧张，发抖，心跳加快，一个是害怕失败，二个是害怕有意外和不测发生。不用害怕，失败一次又如何，失败是成功的妈妈，坦然面对每一件事情，尽力而为就行了。
人有旦夕祸福，这个也不是人为可以改变的。再说，人这一辈子，大部分的日子，还是平平淡淡地，并没有那么多的旦夕祸福，所以，你不必过于紧张。怕事才会有事，不怕事就不会有事。再退一步说，就是真有意外和不测发生，紧张也于事无补，自己吓自己，何苦呢？不如坦然面对，沉着应付，想出解决的办法，坏事还有可能变成好事呢！你说是不是这个理儿？
是因为心态不好导致的，遇到事情的时候，总是往最坏方面去考虑，不懂得调节自己情绪，想要改变，先从改变自己的心态开始，锻炼自己接受能力和意志能力。
这是因为在遇到一些事情的时候，心里就会变得非常紧张，这时候心跳也会加速，而且脉搏跳动的也相当快，想要改变这种现象，就要调整好自己的心态，在面对任何事情的时候，都应该保持平常心。
我认为这很有可能就是这种非常不自信或者非常内向紧张的原因，必须要通过脱敏训练才可以。
为什么见到一个人会心跳加速呢，想看到他，但看到又会紧张，还会时常一想他就心跳加速什么原因啊？~
遇见一个异性，有心跳的感觉，那大多是一见钟情。
当一个人坠入爱河时，文学家喻之为“被丘比特之箭射中”。其实，所谓的“丘比特之箭”，实质上就是人体内的“爱情物质”，又被称为“恋爱兴奋剂”。众所周知，人们体内会分泌很多物质来应对日常的生理以及心理需求，其中有多巴胺、胰岛素、苯乙胺等。
人们一见钟情的瞬间，体内分泌的物质也会有所变化，其中苯乙胺最为突出，它是神经系统中的兴奋物质，一旦遇到所爱慕的人时，体内此种特质就会起作用，对方一个动人的微笑呈现于脸上，一种晕眩感便可突如其来。
扩展资料
有生理学研究表明，人脑中和爱情相关的区域主要有3块，一块是腹侧被盖区（又称多巴胺的精炼厂、愉悦系统或反馈回路），一块是伏隔核（又名阿肯伯氏核，是次脑皮层中的反馈回路），还有一块是尾状核（主导行为模式和乏味习惯形成的区域）。
脑中存在一条“爱情生产线”：当我们与迷人的TA相遇，腹侧被盖区大量分泌多巴胺，高浓度多巴胺让人感到极度快乐，甚至心醉神迷。这条美妙的神经信息会经过下丘脑传递给伏隔核针，并用多巴胺和血清素、催产素进行调制，写入尾状核。一见钟情一旦被写入尾状核便很难消除，这就很好理解为何一见钟情的回忆总让人终生难忘。
参考资料来源：人民网-为何一见就倾心？一见钟情主要源于这三个方面
心神虚弱，容易受到外界环境的刺激，惊吓。
这是情绪不稳定的表现。因为你怕，所以你产生焦虑心理，紧张。
你无法控制你的紧张，你感觉越控制你的手抖得越厉害。
这是人内心逆反心理的一种表现。情绪不稳定，
状态不好是很难控制自己操作的。具体不知道你是心理问题还是身体问题。
因为你所描述的东西比较有限。给你些建议，可以参考下：
食疗，多吃些黑豆，黑芝麻，莲子，有安神宁心，健脑，益肾补充元气的功效。
很适合你现在的情况。另外就是多做些冥想，做些想象力训练。
这样可以缓解平和你的情绪。心情放开了，状态自然会恢复到最佳。
这样做什么事情都会顺心的。 还有就是心情焦虑，紧张的时候多分散，
转移自己的注意力。可以让你心情平复下来。
最近的生活尽量规律点，有时间多做些运动。效果都是很不错的。
好了，就说到这吧！！祝你早日恢复最佳状态！！
...很在意的场合和事情时,就会心跳加速,全身发抖,呼吸急促,脑子一片...
答：如果没有可以尝试练习一些最简单的放松方式：深呼吸、鼻腔呼吸、腹式呼吸，通过呼吸的方式来缓解自己压力，焦虑，紧张的状态。可以百度搜索，也可以搜《呼吸放松——一呼一吸，心平气和》，文中也有指导如何操作。———倾听生活故事，体会心灵渴望，敬畏生命韧力。宁波泽敏心理咨询愿您生活愉快。
...前后都会莫名其妙的紧张浑身发抖 肌肉收缩 心跳加速 腿总感觉在发...
答：正常现象，但具体到每个人承受程度和表现可能会有明显差别，有的只心跳加快，有的随带脸红、气促，有的会战栗、哆嗦甚至瘫软。原因主要是人遇到生气或者激动事情，容易引起肾上腺素分泌增加而导致。具体可百度一下“肾上腺素分泌增加”，看一下有关知识。另外，肾上腺素分泌增加并不一定是坏事，如在大脑紧张...
一点事情就容易紧张,总把事情想的很坏,紧张就头晕,发抖,心慌,恶,心...
答：你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有自信心。 抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长。 6.学会坦白 内观法是研究心理学的主要方法之一,这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况,而后毫无隐瞒地抖出观...
紧张胆怯恐惧,或很在意某件事情满脑子都是时,会控制不住手脚发抖。是...
答：不一定是心理素质差，这有可能是身体对心理压力的自然反应。人在经历特定情绪时，自主神经系统会产生生理反应，如心率加快、出汗、心悸等。手脚发抖也是其中之一。如果你感到紧张胆怯恐惧，出现了手脚发抖的情况，可以尝试以下方法来提升自己的心理素质：1. 找出焦虑的原因。了解自己紧张胆怯恐惧的原因，学会...
遇到跟人吵架或者紧张的事,四肢无力,发抖,给人一种胆怯的错觉,怎么回 ...
答：这是因为紧张引起的，经历的次数多了就会好一些，一定要让自己冷静，不要太激动，生气、紧张，很多人刚开始都是这样的。
一有人面前做事心慌手抖怎么办,没人在的时候做的好好的。
答：当别人面做一件事的时候手抖怎么回事 有可能是紧张的原因，也有可能是自己的身体有一点小问题，所以具体要看抖的程度，还有就是看做事的时候面对的是谁 喜欢一个人的时候，在他面前做事，总是放不开，感觉心慌慌的，好烦 这是心理作用、能够做到平常心态、把他就当作是同事、或者好朋友、这样自己...
对声音敏感,一听到一点声音就会紧张心跳加速,头还会不自主的抽搐一下...
答：而引发神经功能的疾病。百病源于毒素！毒素是造成脏腑功能失调最大的因素。建议以清热解毒药+醒神开窍药，晚用清热降火败毒药+清肠排毒药，治之。健康靠自己！有病找医师。平时需保持适当的运动、均衡的饮食习惯与良好的修养。疾病的发生是日月累积的。。。及早发现、及早治疗、明智之举。
和别人打架的时候,心跳加速,身体不自主的发抖是怎样的心理?
答：当和别人打架的时候，我们是迫于无奈，从每个人的心底都不愿意和对方打架，出现了心跳加速，身体不由自主发抖，就是因为内心的胆怯造成的。人不犯我，我不犯人，虽然打架的初衷是被迫，但是每个人心里没有十成的把握这次打架自己会赢，所以才会出现这样的现象。我也曾经有过这样的经历，当别人来欺负我的...
遇事就容易紧张,说话就颤巍巍的,心跳加速,可是并不是畏惧,该怎么才能自 ...
答：从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求...
心里紧张心跳加速手脚颤抖该怎么办?想咨询心理医生和心理专家
答：朋友，你的问题是典型的“创伤后心理应激障碍”，属于焦虑症类型的”惊恐障碍”心理障碍。需要进行创伤心理治疗。在事件发生之后一段时间内进行的心理处理叫做心理危机干预，几个月之后还有症状再进行的处理就是创伤心理治疗了。所以，我建议你找懂得心理创伤治疗，尤其惊恐障碍治疗的心理专家做治疗才可以，...
