怎么改变内向性格
性格内向是什么原因？我觉得性格内向就是天生的啊，性格嘛，本来是没有什么区别的，但是人们给他们分了个区别，一个叫内向，一个叫外向，还有什么内向型外向，外向型内向。这些都是没什么原因的吧。都是天生的，当然也有人是因为一些人改变的。比如说我。
我小时候是一个很外向的很喜欢跟别人交谈的熊孩子，说我们那一群小伙伴的孩子王，总是带着一群小伙伴做一些恶作剧，或者是晚一些游戏。比如说，那个时候我们回翻墙去陵园里面拿一些别人家人少给去世的人食物，我们就会去拿。然后被里面的管理人员赶来赶去，我们跑着跳着，又是翻墙，又是从后门沿河游出去，觉得那就像打游击战一样，跟小伙伴说话的时候也是十分兴奋，不见一点害羞。
但是现在，我跟人说话的时候，总是会有点扭捏，小时候的调皮，熊气都不见了，变得很内向，别人见了都会认为我是一个不喜欢说话的内向的人，谁会知道我以前也是那么熊的坏孩子呢。我就是性格变内向了，我也不清楚是哪里发生了什么变化，只是觉得那个时候好像不是很在意别人的看法，或者根本没有别人是怎么看我的这个概念。
只是觉得自己这样做很开心，于是便这样做了，做了之后别人对我的说教我也不听，只顾着自己开心。然后后来经过父亲的揍一顿，揍一顿这种调教方法，性格变得越来越内向，我也开始注意别人的目光了。
开始注意别人的目光就是我性格变得内向的原因吧，我开始会担心自己在别人眼里是怎么样的，别人会这么看我的，我长的不好看别人会不会说我长的丑，我要是大大咧咧的开玩笑，别人是不是会觉得我很浮夸，总是各种担心别人的看法，好像别人的看法对我来说很重要似的。
这个想法变成了对我的束缚，我开始说话，走路都会注意，走路的时候，一旦有人朝我这里看我都会紧张，说话的时候别人都盯着我看我也会紧张。我开始变得越来越内向，我不是那种天生的内向。
但我觉得内向并没有什么不好的，如果不说话就是内向的话。我现在慢慢又变得不再那么重视别人的看法了，我作为一个人在这个世界上不可能所有人都喜欢我，有人讨厌我很正常，我只要继续做自己就好了。
内向的人可以通过培养兴趣爱好、改善环境、积极社交以及倾诉等方式改变性格，而如果性格内向的情况比较严重，已经出现了焦虑症、抑郁症等心理疾病，建议及时到医院心理科就诊。
1、培养兴趣爱好：内向的人平时可以做自己喜欢的事情，比如画画、听音乐、看电影等。不仅能够提高自身专注力，还可以多参加户外活动，多与人接触，从而培养自己的兴趣爱好，改善性格内向的情况;
2、改善环境：内向的人可能性格比较敏感、自卑，可以经常到一个热闹、热闹的环境中，使自己的生活更加充实，从而改变性格内向的情况。但如果环境不佳，可能会导致身体劳累，所以要注意休息;
3、积极社交：如果个人平时生活中比较自卑，可以多与朋友、家人沟通，积极参加户外活动，多进行社交，从而改善个人的性格，还可以提高个人的自信心;4、倾诉：建议内向的人学会向家人、朋友倾诉，可以向家人、朋友分享自己内心的想法，通过积极的心理暗示，缓解内向的情况;
5、其他：如果个人性格内向情况比较严重，已经出现了焦虑症、抑郁症等心理疾病，需要及时进行心理治疗，比如认知行为疗法、叙事疗法等。但不建议患者自己购买药物进行服用，以免用药不当出现药物不良反应。
内向的人要改变性格时，需要根据自己的实际情况进行选择，而且家人、朋友需要给予足够的耐心。如果自己的性格内向情况比较严重，无法进行自我调整，建议及时到医院心理科就诊。
改变内向性格的方法：
（1）多多认识新朋友，并且和他们保持良好的关系，如果能够在他们当中找到一位特别的朋友，那么你能够在他的鼓励下逐渐的走出自己的舒适圈，增强信心。
（2）挤出时间独处。每天安排一段多的自己的时间，这样你可以重新调整自己的节奏，增强自己的安全感，同时也可以思考自己未来的去向，做自己想做的事情。
（3）多参加活动，培养自信心和交流技巧。参加课程、锻炼、旅行等活动，你可以不断的学习到新的知识，加强自信，和别人一起活动，也可以锻炼自己的沟通能力，交流技巧和应对能力。
（4）放松，学习放松技巧。保持良好的心理状态，学习一些放松技巧，例如走路，呼吸等等，能够有效的放松自己，缓解压力，让自己看到更多可能性以及改变。
悦纳：
内向并不完全是坏事，内向有内向的优点和好处：
1．内向者往往拥有更好的观察力和更深刻的思考能力。
2．内向者性情稳定，一般不会主动制造麻烦，不易得罪人。
3．更加容易专注。更容易在某一些领域里面去生根，做出成绩和贡献。
4．内心的情感和感受更加的丰富和细腻。更容易体会和感受到别人内心的想法，产生共情和理解。
分析：
内向不可怕也不可耻。很多优秀的人也是性格内向的人。
内向只是众多性格特点中的一个，不是你的全部，掩盖不了你的其它光环。每个人的缺点都那么多（况且内向还算不上缺点），但要达到成功，应该发挥到极致的优点就够了。
社交能力是可以后天学习培养的，它和性格的内向外向没有必然联系。
态度：
在独处中获得成长和收获，自得其乐。
允许自己内向。
在接受自己内向的同时，逐渐适应与他人的交往，增加交流的话题。
不要害怕欠人情。不要怕麻烦别人、觉得自己过意不去。人与人的交往就是因为互相麻烦而建立起来的。
如果找不到话题与别人交谈，那么也可以保持沉默和微笑。就算不说话，有倾听足矣。有时候做个安静的聆听者，会让倾诉者安心和感觉舒适。
方法：
多学习，了解一些知识、热门话题和笑话，为与人沟通做准备。
多参加团体型的运动爱好。在外向型的兴趣交往中，一个人的社交能力会慢慢提高。
参加社交活动，学习社交知识（详见与人相处篇），主动结识新朋友。
试着培养的自己热情和真诚的态度、主动与人打招呼，会在人际交往中忘记和缓解自己的内向。
关心一下别人的世界 ，少把注意力放自己身上。
多接触性格开朗的人。
做销售、参加辩论等活动，积极发言。
子女教育：
1．积极的鼓励孩子主动说话，平时多和孩子交流，并且鼓励和引导孩子和其他孩子交流。
2．鼓励孩子勇于尝试，不要害怕失败。
3．培养孩子的兴趣爱好，并且鼓励孩子主动参与社交活动。
4．营造和睦的家庭氛围，这样内向的孩子会更愿意表达自我。
5．锻炼孩子独立。多与外界交流接触，家长多点创造条件，让孩子去独立完成某种事情。比如买东西。
6．疫情结束后，带孩子去走亲访友，以及与社区的小朋友交往。
摘自《性格成长指南》
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如何改掉内向的性格
答：4.学会自我暗示 每到陌生场合感到紧张的时候,可用在心里暗示自己让自己情绪镇静,例如把生人当熟人一样看待,用自我暗示法突破起初的阻力是克服内向害益的一种有效措施。 5.不要封闭自己 多主动联系你的朋友,多和他们走走,同时多阅读一些书籍,关注一些时事热点,这样让你在各种场合有更多的讨论话题,在与他人交流时也...
如何改变自己的内向性格
答：3、说话抓重点。其实性格内向或寡言少语的人，有时候讲话很精练。因为他不说话的时候，是在思考问题。和别人说话的时候，你想让别人做什么？就直接说出来。这在逻辑思维里面，称为“结论先行”。这样的表达会让自己感觉很轻松，别人一听就明白你的观点。4、态度要诚恳。内向性格的人，最大的特点外冷内...
怎样改变内向的性格呢?
答：改变内向性格的方法.1.树立信心,建立平等相处的心态。正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往。既要要正确看待自己的优缺点，也要正视他人的优势与劣势，建立与他人平等相处的心态，树立良好的人际交往信心。小贴士：男士剪个...
你是内向,还是害羞呢?想要改变吗?
答：害着和社交恐惧是可以克服的,但内向是一个基本的性格特征,它通常是不会改变的。所以,做你自己就好,认识到你作为一个个体的价值。 4、每周给自己一个小挑战 挑战自己,每周尝试一样新事物(或其他适当的挑战),这样你就能逼自己不断做出改变。当你教会自己的大脑接受新鲜事物时,尝试新事物就会变得更容易一些。 在下...
怎样改变自己性格内向
答：改变自己的性格是一个长期的过程，需要耐心和坚持。以下是一些可能有助于改变内向性格的方法：接受自己：首先要接受自己是一个内向的人，并认识到内向并不是一个问题或缺点。接受自己的性格特点是改变的基础。设定小目标：设定一些小而可行的目标，逐步推进自己的舒适区。例如，开始时可以尝试主动与陌生人...
怎么改变自己的内向性格呢
答：2.做好眼 前，安心深 耕自 己，机 遇到了，逆 风翻 盘。明白职 责划 分，做好自 己 本 分，不越 界。3.生活要有规 划，努力拼 命 赚 钱，有房有车自己才有安全 感，握在手里的最安 稳。4.多看书，多听别 人意见。真正从内 求改变，向 外求发展。5.要有忧 患意识，不满 足...
如何改变自己内向的性格?
答：改变自己内向的性格要为自己设定目标、认识一些新朋友、参加一些社团活动、多释放一些善意、接受自己的内向性格、以真诚的心去待人、学习与陌生人搭话。一、为自己设定目标 为自己设定目标，但不要让自己有太大的压力，如让自己在会议上发言，或者交一个月的朋友，最好有一个可衡量的目标，以推动自己实现...
如何才能改变内向的性格?
答：9. 保持积极心态：学会调整心态，面对困难和挫折时，保持乐观和积极，有助于改善性格和生活。10. 保持良好的社交：与家人、朋友和同事保持良好的关系，可以让你在生活中获得支持和帮助，改善性格。养成这些生活小习惯，虽然不能立竿见影地改变性格，但在长期坚持下，你会发现自己在性格、心态和生活质量上...
如何改变自己内向的性格?
答：改变内向性格是一个可以实现的目标，尽管内向并非是一个不好的特质，但如果你想变得更外向或者更灵活适应社交场合，可以考虑以下方法：逐渐拓展社交圈子：从小范围开始，尝试参加一些小型聚会或活动，逐渐拓展你的社交圈子。锻炼社交技能：学会主动打招呼、聆听和表达自己的意见。可以通过模拟对话、参加演讲课程...
如何改变内向腼腆的性格
答：改变内向腼腆的性格可能需要一些时间和努力，但是通过逐步采取一些行动和策略，你可以逐渐克服内向和腼腆，提升自信，更好地与他人交往。以下是一些建议：了解自己： 首先，了解自己的内向和腼腆特点，找出导致这些性格特点的原因。这有助于找到改变的方向和方法。设定小目标： 将改变分解成小目标，逐步挑战...
