（周末）有哪些放松身心的好方式？ 周末能够让身心彻底放松的方法是什么？

周末大部分人是喜欢宅在宿舍里睡懒觉，给忙碌了一周的生活缓冲的机会，至少说暂时停一下忙碌的快节奏，来一点慢生活，睡懒觉是很好的放松身心的方式，但是不能太久的赖床，一般九点起来是最晚的了，否则就形成习惯，今后要早醒时就会不适应。

大部分都会有体力透支的情况，但是身心透支除了通过补眠来完成，还可以通过锻炼身体，使自己更加强壮，身体才会越来越好的。

周末最好的放松方式是邀请几个好友一起去郊外游玩，可以亲近大自然，看日出和日落，呼吸新鲜的空气，也可以和朋友一路拍照，哈哈，把自己的年轻态和大自然融为一体。

在野外的真人CS战斗是一种很刺激的真人战斗游戏，在打斗的过程中还可以增进同事和朋友的感情，你就会更懂得如何和战友合作，也会发现身边谁是猪队友哈，在户外，自摘果园的兴起，吸引了好多人前去看野生的水果，一边摘水果，一边玩，还能一边吃，增加了见识还能放松身心，真是一举多得。

在游玩的过程中，你会发现新的看点和产生灵感，你会突然的想起一些什么，你也会忘记一些烦恼，给大脑一个清空体内垃圾，整理自己思绪的机会。

每个人的喜好都不一样，有的喜欢去健身，打球，有的喜欢玩游乐园，有的喜欢出去走亲防友，有的喜欢追剧看电影，有的喜欢逛街，不管是什么样的方式，只要找到自己觉得喜爱的放松方式就是最好的。

记下使自己开心的小事情利用好自己的小小时间，好好放松自己，提高自己的精神和能量会帮助你促进他人的幸福。做一个列表记下那些让你快乐或者感激的事情，这些小小的提醒会告诉你正确的方向在哪，让那些不好的很快成为过往；享受按摩　在家里做个按摩，会让你真正放松，不管是足浴按摩还是脸部按摩。睡觉前，躺下来，闭上双眼，用中等力度，按摩全身各个穴位，深呼吸。如果需要，开始按摩前可以滴几滴薰衣草精油在皮肤上。薰衣草已被证明有助于减轻工作压力，改善睡眠；电影之夜如果觉得自己需要好好释放一下，选择一部适合自己此刻心情的电影也很不错，记住准备好纸巾，想哭时就痛快地哭出来，这样可以很快将紧张压抑的情绪释放出来；闻闻柑橘的味道想要快速减压，可以停下来闻闻玫瑰，或柑橘等的香味。研究表明，柠檬的香味暴露了兴奋剂的味道，就如同柠檬的香味。这不需要你花多少的时间，精力或者金钱去努力使自己情绪积极起来，只要在你身边放个柑橘，需要它时就拿起来闻闻；跳起来如果你在原地跳一跳，哪怕就几次，你都会感觉热血上涌。做为成年人，我们脚离开地面的机率越来越少了。跑一下楼梯，跳跳蹦蹦床都会让我们的心跳加速，刺激内啡呔的释放，这种激素能让你心情大好，改善情绪；送花给自己摆一些漂亮的花在你的床头，当你醒来时第一眼到就是美丽的事物，一天都会保持好心情。或者摆在办公桌上，让鲜艳的色彩和气味点亮你的办公室。减轻压力的建议：学会丢包袱生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。

首选当然是好好的睡上一觉了。工作日给我们带来的不仅是收入，更多的是疲乏。对于学生来说，平时的课业也是相当的繁重。所以每到周末，美美的睡上一觉就能很放松。不过千万不要一直赖在床上，睡多了身体反而会难受噢，而且也不利于周一早起。把闹钟关掉，自然醒是最好的。

也可以去远足，叫上三两个朋友一起，享受大自然带来的美好。和他们一起到郊外走走，搞个野炊，休闲的同时娱乐，岂不美哉？

和朋友们一起选好地方，相约出门，然后汇合。可以简简单单的出行，骑着自行车就晃到目的地；也可以采购大量物资，开车去。躺在草地上，和朋友聊聊天打打牌，饿了就吃零食或者架起烧烤架。呆不住就走走看看，发现大自然的美。和朋友们打打闹闹，开启拍照的各种姿势，迎接日落的余晖。关上手机，暂时忘记工作或学习，只享受当时的姿态，心里会能够轻松很多。

不想出去的话也可以打开电脑，看几部好电影或者追一部好剧。不建议用手机来看，尽量远离手机。因为你永远无法判断会不会有影响心情的消息传来，最好的办法当然是不去看它了。躺在床上，又或者沙发上，买好大堆零食准备‘开工’。一个人窝在家里看是最好的，能够完全沉浸在剧情当中而忽略近旁的现实。感受剧里人物的悲喜，随他哭随他笑。哭笑过后不美好心情就能得到释放和缓解，亲测有效。

可以的话，最好静静的在家休息·听听歌，好好地睡上一觉，我还比较喜欢周末叫上一帮朋友一起自己做饭或者是烤东西吃，大家一边吃一边聊聊天，说说笑，气氛很不错的，也很放松，前提是不要谈公事！我以前还比较喜欢放假就去爬山，看似很累人，但是最令身心放松莫过于此~~不过现在在我已经没周末了！劳累一周了,美美的睡上一觉,也可以锻练一下,打打球,游游泳什么的,总之喜欢什么就可以毫无顾忌的做点什么只要不影响到周一的工作就行,去放松心情吧！工作关系啦~我觉得周末想要好好的放松的话，最好少玩电脑，少去想工作或者学习的事，要不一切都是假的！快节奏的工作生活给人们的精神带来了不少的压力。下面10种放松法可以帮助你减轻精神压力，使自己身心放松。打盹 学会在一切场合，。 祝愿你能有个好的周末~~~

善待自己，放低标准不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧！不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。远离虚荣在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高档化妆品，住漂亮豪华的房子……不得不拼命地嫌钱，无端地增加了自己的压力。金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟，却常常被人视为是最重要的东西，为之所累。学会真正地享受生活，摆脱虚荣。给自己留一点儿思考的时间压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。不要忘了休息过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。特别是上班族，周末应好好休息一下，毕竟工作不是生活的全部。

（周末）有哪些放松身心的好方式？~

出去散步 钓鱼 电影 听音乐 烛光晚餐 都很不错的

可以的话，最好静静的在家休息··听听歌，好好地睡上一觉，我还比较喜欢周末叫上一帮朋友一起自己做饭或者是烤东西吃，大家一边吃一边聊聊天，说说笑，气氛很不错的，也很放松，前提是不要谈公事！我以前还比较喜欢放假就去爬山，看似很累人，但是最令身心放松莫过于此~~不过现在在我已经没周末了！！工作关系啦~我觉得周末想要好好的放松的话，最好少玩电脑，少去想工作或者学习的事，要不一切都是假的！ 祝愿你能有个好的周末~~~

周末短暂的假期可以做哪些有意义的事?
答：一个人无聊的时候，可以尝试做这些事情：一、两小时交际圈 可以利用周末两天，去离家2小时的城市，旅行、看朋友、参加学习等，扩大自己的生活半径，生活能有更多乐趣。二、阅读 读书可以过滤浮躁，增长知识，还能以书汇友。比如，现在很流行拆书、快速阅读等，可以去参加相关的课程，线下分享课等，与同频...

北上广打拼的年轻人,周末有哪些放松身心的好方式?
答：高负荷的工作了一个星期，到了周末要放松一下自己的身心，那么周末有哪些可以让你全身心放松的好方式呢？一、做顿美食 对于不爱运动的吃货来说，周末选择在家里做顿美食再好不过了，可以约几个朋友来家里小聚一下，做一些家乡特色小吃，也可以做些你最拿手的菜系，其实做一手好菜也会让一个人倍感...

(周末)有哪些放松身心的好方式?
答：大部分都会有体力透支的情况，但是身心透支除了通过补眠来完成，还可以通过锻炼身体，使自己更加强壮，身体才会越来越好的。周末最好的放松方式是邀请几个好友一起去郊外游玩，可以亲近大自然，看日出和日落，呼吸新鲜的空气，也可以和朋友一路拍照，哈哈，把自己的年轻态和大自然融为一体。在野外的真人CS...

如何放松 16种方法来放松
答：方法13:尝试芳香疗法1、用精油来安神减压。方法14:做生物反馈治疗1、医生能够追踪你的身体对压力的反应。方法15:练习正念1、将精力集中于当下。方法16:远离电子产品1、手机和电脑也会给我们带来压力。人活着就会有压力,这很正常。可要是压力如影随形,你的健康就会受到影响。懂得如何放松对于你的身心健康非常关键,...

你会过周末吗?三种过周末方式让你彻底放松、高效充电和持续滋养_百度知 ...
答：还有人做保健按摩,好好地享受一番按摩服务,使身与心彻底放松下来。 三、轻松、有趣、充实的三种过周末方式 这是三种很典型的度周末方式,可以综合起来用,也可以一段时间里只用一种。此外,肯定也存在别的方式,只要你过得快乐就好。 1. 放松式周末——释放压力 不管是学业繁重的学生党,还是奔波忙碌的职场人,...

大学生周末可以做的娱乐活动有哪些?积极向上的 ?
答：大学生周末可以做的娱乐活动有很多，下面我将会一一为你列举大学生周末可以做的积极向上的娱乐活动。大学生周末可以自行举办一些团聚，跟一些好朋友或者是好同学一起去“轰趴”，这样不仅可以促进同学或者朋友之间的友谊，还有利于发展自身的交际能力。大学生周末也可以自己在寝室边看电视剧边积木或者拼图或者...

有哪些放松身心的好方式
答：你身上没有任何负担，你或许此时在听音乐，在唱洗澡歌，或者累得闭上了眼睛休息，你的身心没有任何负担，如果不相信的话，大家可以留意一下自己泡澡的状态。由这个方式，我觉得在日常生活中，泡温泉，汗蒸、按摩这种类型都是一种很好的方法，女生去做做spa都是一种很好的放松方式。

平时工作特别忙,周末想学一种户外运动来放松身心,请问有什么运动项目...
答：建议去搏击馆（空手道、拳击、跆拳道等）修炼下，如果是女生也可以去练习剑道。可以快速高效的减压，同时提升身体素质，也保持积极的状态。如果要户外的话，其实去游泳（对身体保护很好）和骑行（可以看看景色放松身心）都是极佳的，主要看你的时间安排。

如何缓解疲劳?8个小技巧帮你轻松应对
答：尽量安排一些属于自己的时间,无论是散步、看电影还是阅读,都是放松身心的绝佳方式。与伴侣共同分担家务事是两个人的事,与伴侣共同分工,能减轻彼此的负担。保持良好的生活习惯保证每天有足够的睡眠,按时起床,让身体得到充分的休息。营养均衡选择健康的食材,多吃蔬菜、水果和蛋白质丰富的食物,为身体提供所需...

有哪些休闲方式可以放松自己的身心?
答：游山玩水，去出去走走看看，见识一下不同地方的风土人情，以及不同地方的文化习俗，去放松自己的身心。第3种是吃东西，因为之前看过一篇报道说，一旦压力很大的话，通过吃各种各样的食物可以去减轻自己的压力，然后我试着按照这种说法去做，发现压力真的减轻了很少。