我有时身体也会一抽，多锻炼会好起来吗？ 做快递员能锻炼身体，真的吗？我身体差，去锻炼一下
如果是抽筋，这是缺钙啊，要补钙。
我之前抽筋就吃钙片，一吃就缓解很多
休养身体时应该多运动还是少运动呢？~
道法自然，修养身体即气血以及心率，最重要的是内因，外在的形式都是你内在表现出来的，所以要锻炼的是自己的内心，思想不要消极以及负能量，多和开朗的人在一起以及正能量的朋友和同学一起，或者读一些修心的书籍，心一定要善，当你的心向善豁达了，身体自然是会好转，至于说锻炼运动增强的只是你的体能以及力量对修养身体没有太大的帮助，举个例子，有的人锻炼他也会生病，因为自己的体能跟不上锻炼造成的消耗，所以造成内耗，是为虚的表现，也容易生病，如果不锻炼长时间的不动会造成身体肌能自我调节到你这段时间每天所需的消耗即可，这时你突然大量运动，身体肌能没有调节就容易产生虚的表现，容易生病，因此要劳逸结合，循序渐进，即不可超出自己体能极限太多，也不可静坐久卧太长，要符合自然，保持一颗乐观的心，希望对你有所帮助！
可以。但是，你要量力而为。
锻炼时身体发抖是什么问题
答：这大多是由于运动方式不正确造成的，具体抽筋的原因有以下十个：1、准备活动做得不够充分，肌肉突然从静止状态转到运动状态，一时不能适应，发生了挛缩，即抽筋;。2、环境温度突然改变，肌肉受冷“发抖”，引起抽筋。3、长时间的运动引起肌肉疲劳，未作休息仍持续运动，肌肉积聚代谢产物(如乳酸等)，机...
请问为什么我晚上睡觉快睡着时突然身体的某个部位会有抽动一下,就是...
答：晚上快睡觉的时候，身体某些部位会抽动一下，这些是属于正常的状态，因为睡觉的时候难免会有一些快要进入睡眠的状态，这时候会有一定的神经冲动。
不妨每天抽点时间出来,锻炼一下身体,提高自身免疫力?
答：这样的想法是非常好的，每天只需要抽出来半个小时的时间锻炼一下身体，可以让自身的免疫力提高，少生病。
每天锻炼身体 要锻炼多长时间身体会健壮起来呢
答：很多人忽视了退让性练习,把哑铃举起来就算完成了任务,很快地放下,浪费了增大肌肉的大好时机。 5. 高密度:“密度”指的是两组之间的休息时间,只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大,就要少休息,频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时,要象打仗一样,全神贯注地...
睡觉时身体会不自觉的抖一下是怎么回事
答：精神长期过度紧张会使大脑神经处于持续兴奋状态，在睡觉的时候就会引起身体发生一系列的反应，比如会不由自主的出现抽搐。（2）缺钙到这里，终于出了个与江湖传闻一致地说法了，看来老一辈的经验之谈还是有几分道理。但这种情况一般在学生以及发育期的小孩子身上出现得比较多。成长发育阶段的孩子正在长身体...
为什么人在睡觉时,身体会突然“抖一下”?
答：常见的就有睡眠质量不好，睡眠深度不够等等。由于身体突然抖一下，会让我们马上醒过来，所以这种情况偶尔发生是正常的，经常发生则会影响我们的精神状态。总而言之，当我们睡着的时候身体突然抖一下，这种情况是正常的。这种情况出现的过多，我们就要检查身体，同时注意调整心态。
体育运动时为什么有时会产生肌肉抽筋?
答：出汗过多就会使身体失去许多水分和钠、氯等矿物质，这样就改变了肌肉内部的环境，从而引起肌肉抽筋。其他如身体过于疲劳和神经系统过分紧张等，也是引起肌肉抽筋的因素。总之，引起抽筋的原因不外乎神经系统工作异常和肌肉本身环境变化两个方面。为了预防发生肌肉抽筋，在体育锻炼前要作好准备活动。冬季锻炼时...
早上跳绳有什么好处和坏处?会变成萝卜腿吗?
答：最好能在睡醒30分钟后进行运动后洗头发…… 跳绳有什么好处和坏处? 简单易行。跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 锻炼多种脏器。经国内...
