常便秘是什么原因引起
经常便秘是怎么回事?经常便秘主要与不良的饮食习惯和身体状态有关。下面是我精心为你整理的常便秘的原因，一起来看看。
常便秘的原因
1、饮食因素：饮食过少，食物过精过细都容易导致便秘。如果食物中的纤维素和水份不足，对肠道就不能形成一定量的刺激。肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，食物残渣在肠内停留时间延长，水分被过多吸收而使粪便干燥。
2、排便动力不足：年老体弱、久病卧床、产后等也易引起便秘。这类人群因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留引起便秘。
3、拖延大便时间：一些人认为大便无关紧要，把它当做可早可迟的事，忽视定时排便的习惯。或因工作过忙、情绪紧张、旅行等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠。或因患有肛裂或痔疮等肛门疾病，恐惧疼痛，害怕出血，不敢大便而拖长大便时间。
4、水分损失过多：大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。
5、情绪紧张，忧愁焦虑：注意力高度集中于工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致自主神经紊乱，也会引起便意消失。
常便秘的护理
(1)养成良好的饮食习惯
1、早睡早起，宜在结肠高动力期(早晨起床后或早餐后)排便。晨起随着由平卧转为起立，会发生直立反射，易出现便意。
2、蹲便时集中注意力，不看书、读报，不玩手机。
3、有便意就排。不论在工作还是学习，或者乘车船、坐飞机、看电影，有便意时就应抽空去厕所，不要忍着不解，让大便返回乙状结肠，久之形成便秘。
(2)多吃水果，蔬菜，五谷杂粮之类的有利用调节肠胃。
1、选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁促进肠道蠕动，使粪便易于排出。
2、多吃产气的食物，如豆类、薯类、萝卜、洋葱、韭菜等，刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，促进排便。
3、多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，使粪便变软，便于排泄。
4、选用富含维生素B的食物，如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等，可促进肠蠕动，帮助排泄。
(3)利用纯物自然疗法
经常便秘的患者平时也可养成定期清肠排毒的习惯，清除肠道宿便，保持肠道通畅，促进肠道恢复正常生理功能。
引起便秘的原因主要有以下六个：
1、与年龄有关
老年人便秘的患病率较青壮年明显增高。由于随着年龄增加，食量和体力活动减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。
2、不良生活习惯
一是饮食因素。饮食简单，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。此外有报道显示，胃结肠反射与进食的量有关，1000cal膳食可刺激结肠运动，350cal则无此作用。脂肪是刺激反射的主要食物。
二是排便习惯。没有养成定时排便的习惯，常常忽视正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。
三是活动减少。因缺少运动性刺激以推动粪便的运动，往往易患便秘。
3、全身性病变
全身性疾病有糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病等，也容易出现便秘。
4、肠道病变
肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等，此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍。
5、精神心理因素
患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者，易出现便秘。
6、医源性（滥用泻药）
长期使用泻剂，尤其是刺激性泻剂，造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，反而导致严重便秘。此外，引起便秘的其他药物还有如鸦片类镇痛药、抗胆碱类药、抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿剂等。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c820fd977a46281800a19d84359"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c820fd977a46281800a19d84359?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c820fd977a46281800a19d84359"/>
扩展资料：
便秘的临床表现
1、便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难。
许多患者的排便次数每周少于3次，严重者长达2～4周排便1次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。
2、老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变。
由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥。冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死。高血压者可引起脑血管意外，还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。
由于结肠肌层张力低下，可发生巨结肠症。用力排便时，腹腔内压升高可引起或加重痔疮，强行排便时损伤肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E4%BE%BF%E7%A7%98"target="_blank"title="百度百科便秘">百度百科便秘
~
便秘的常见原因
答：不一定都是便秘引起的,还要考虑以下几种常见的原因痢疾包括细菌性痢疾及阿米巴痢疾。这两种病往往有发热、大便次数增多、里急后重等,大便中混有新鲜血液及粘液。出血性小肠炎有发热、腹痛、呕吐、大便次数增多等,大便中带有粘液、血液或大便象赤豆汤样。这是一个危重的疾病,要及时求医,不可耽误。肠套叠...
便秘的原因和治疗方法
答：但是究竟是什么原因所引起便秘,有些人却并不了解。而发生便秘后又该怎样进行治疗,也是常发生便秘人们所急需了解的问题。生活习惯和饮食结构不合理引起便秘的主要原因,是由于人们在生活习惯,以及排便习惯和饮食结构等,这些方面不合理所造成。尤其是对于一些具有内火燥热体质的人,则更容易引起便秘。良好的排便习惯...
便秘的原因和解决方法
答：本文将介绍便秘的原因和解决方法,帮助读者更好地了解和预防便秘。️饮食不规律有些人的饮食习惯很不好,饱一顿,饿一顿,这样不仅影响胃功能,而且对排泄也不利。♂️不运动是不是吃完饭之后立马坐下来或者躺下来?这样很容易导致消化不良,从而引起便秘。喝水少水对人体来说是非常重要的东西,每天最...
便秘的原因和解决方法
答：便秘的发生是很多原因引起的,最主要的是不良的生活习惯和排便习惯。本文将从饮食和排便习惯两个方面,为大家介绍便秘的原因和解决方法。注意饮食量和质首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。其次要注意饮食的质,,要注意吃些粗粮和杂粮,副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,可...
长期便秘是什么原因导致的吗?
答：您好,便秘通常是由于久坐缺乏运动,饮水量较少、饮食不规律、食物中缺乏富含膳食纤维的蔬菜水果等因素导致的,建议适量活动,比如散步、走路以增强胃肠蠕动能力,养成良好排便习惯,多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物,适当多饮水,此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等,必要可使用导泄...
便秘的原因和改善方法
答：便秘,这个看似简单的问题,其实背后原因很复杂。你知道吗?饮食的量和大便有着直接的关系。饮食太少,肠道得不到适当的充盈,蠕动功能就会减弱,便秘就容易找上门。要想改善便秘,首先得调整饮食习惯。多吃富含纤维的食物吧!多吃富含纤维的食物纤维在肠道内不易被吸收,但它会吸收水分,形成大便。这样,你的肠道就能保...
长期便秘是怎么引起的
答：3.体育锻炼过度。一般来说,人体每天运动量足够,以维持正常的循环,提高肠胃的动力,才会加快食物消化、吸收营养物质的速度,从而加速肠道蠕动,加速排便。许多人吃完饭后长时间坐在那里,运动量很少。久坐不动不仅影响消化,还会增加肥胖的风险,降低肠道蠕动能力,排便受阻,易引起便秘。长时间便秘的解决方法:1....
为什么会便秘?九大原因,请自行对号入座
答：饮食不合理:大部分人便秘,实际上都是因为饮食引起的,不爰喝水、爰吃辛辣油腻的食物、偏食、挑食、不喜欢吃蔬菜水果都会引起便秘。 年龄:人随着年龄增大,各器官都在逐渐开始老化,肠胃蠕动功能下降,加上自身的一些其他原因,将会更容易出现便秘。 缺乏运动:缺乏运动也是引起便秘的主要原因之一,如果长期出现营养不良就会影...
长期便秘是什么原因引起的怎么解决?
答：第二，一般患者长期便秘是因为没有喝足够的水，不经常吃新鲜的蔬菜水果有关系。第三，跟生活习惯也有关系，比如睡眠不足，经常的情绪紧张，焦虑，压力过大，作息时间不规律，没有规律的进食三餐也容易引起长期的便秘。最后一种不常见的原因是先天存在肠道解剖的异常，也容易导致长期便秘。
便秘由什么原因造成的
答：便秘的原因有以下几种：1、与自己的饮食习惯有关，如果经常吃一些肥腻的食物、油炸油腻的食物，容易导致不好消化，而长时间不好消化容易导致食物在肠道内大量的堆积，引起便秘。2、与自己的生活习惯有关，如果经常的过度劳累、压力比较大、反复的失眠、多虑、焦虑的情况而导致内分泌失调，引起植物神经功能...
