射箭的正确姿势是什么？ 拉弓射箭的标准姿势？

正确的握弓姿势能改善打臂的问题，也不会让握把滑出手掌。手指尽量放松不要夹箭，否则会导致箭台被压坏和跳箭等问题，站姿是因人而异，与肩同宽即可。靠位是最重要的一点，靠位准确才能使箭的集中度更高。

用三指射法，箭是搭在弓把的持弓手的那一边。也就是说如果是左手持弓，箭就搭在弓把的左边。拇指射法相反。

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注意事项：

使用射箭器材前请认真阅读说明书，要在守法的前提下正确使用。 

在射箭时，选手必须要配戴护具，采取一些保护措施。

护指的作用在于防止出箭后弓弦打手，避免负担过重造成手指压伤，同时也利于弓弦顺滑弹出，护臂以松紧材质的线圈套于左边的小手臂上，一方面加强左手臂的支撑力，另一方面可以有效的防止弓弦弹出打到手臂。

参考资料来源：百度百科-射箭

躯干：髋骨不要向靶子方向顶，核心收紧，臀大肌稍用力不要翘臀（不要骨盆前倾），躯干保持正直，开弓后应该是一个十字，横平竖直。

头部：转头不够，再多转一些，接近正对靶面。

下肢：新手尽量用平行站姿，两脚平行，与肩同宽。

上肢-推弓臂：推弓臂肩膀不要耸肩，斜方肌下束需要发力将肩胛骨向下拉，肩关节旋内，把原本冲向后方的三角肌旋到冲上，让肱骨落入肩关节球窝，强化支撑。

推弓臂旋臂伸直，直而不锁，肘窝从冲上内旋到冲身体前方，一方面可以避免打臂，更重要的是骨骼对齐，强化支撑。

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由于射箭项目具有一定的危险性，故对不同射箭比赛的发射有各种明确的规定，如除身体残障或坐轮椅的运动员外，发射时双脚必须分跨在起射线上，或双脚同时踏在起射线上。

比赛场内，除了在规定的练习时间或在发令长的信号指挥下，运动员在起射线上可以正对靶的方向外，其他时间不得向其他方向开弓；比赛时，除轮到发射的运动员外，其他人一律不得进入发射区等等。

射箭比赛的环数也就是所得的分数，确认淘汰赛和决赛的环值时，裁判员按降序报分，记分员和运动员代理核实记分表上的成绩。

竞技反曲：射箭时上身的正确姿势讲解，你看明白了吗

射箭的动作要领有哪些~

拉弓射箭的标准姿势：
1、站位：射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上 ，并且身体微向前倾；（左手持弓）也可左脚微向内倾斜，身体重量均匀落在双脚上，此动作有助于增加后手的加力控制。
2、搭箭：把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。
3、扣弦：右手以食指，中指及无名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及无名指置于箭尾下方。
4、预拉：射手举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，并固定好。
5、开弓：射手以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手“虎口”靠位下颌。
6、瞄准：射手在开弓的过程中同时将眼，准星和靶上的瞄点连成一线。
7、脱弦：待开弓，瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开，箭即射出。
8、放松：箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。
使箭脱离弓飞向靶纸，均可做到。但引弦后经正确瞄准，使箭射中靶标，则必须有一定的经验累积才可练成。每次射箭时要用固定的姿势，相同的力道。
固定是初学者最重要的一个基本动作，固定并非固定不动，而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指，不可发力造成回拉。

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其它射箭规则要点：
1、轮椅射手可以停留在起射线上稳定发射。
2、比赛时，坐姿组运动员的轮椅的四个轮子要分跨在起射线上（一边两个轮子）；立姿运动员要求两脚分跨起射线，后脚不得触线，但允许两脚同时踏线。
3、运动员射完每组3支（或6支）箭后，立姿运动员应立即携带器械退到限制线后，轮椅运动员可以在起射线上等候下一组的发射。
4、坐姿组运动员脚不得接触地面。
5、运动员在发射时，持弓臂不可以支撑轮椅的任何部位，扶手要求拆除。
6、轮椅运动员可以使用厚度不超过15厘米的坐垫，外加一块厚度不超过13毫米的支撑板；可以使用厚度不超过5厘米的靠背垫。
参考资料来源：百度百科-射箭

射箭的姿势和动作要领
答：1.站位：射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上 ，并且身体微向前倾;(左手持弓)也可左脚微向内倾斜，身体重量均匀落在双脚上，此动作有助于增加后手的加力控制。2.搭箭：把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。3.扣...

射箭的正确姿势是什么?
答：正确的握弓姿势能改善打臂的问题，也不会让握把滑出手掌。手指尽量放松不要夹箭，否则会导致箭台被压坏和跳箭等问题，站姿是因人而异，与肩同宽即可。靠位是最重要的一点，靠位准确才能使箭的集中度更高。用三指射法，箭是搭在弓把的持弓手的那一边。也就是说如果是左手持弓，箭就搭在弓把的...

正确射击姿势图解
答：双伸直，肘部放松，托箭手伸直到颈部的位置，嘴唇贴在箭杆上。这个姿势不仅可以保持稳定性，还可以提高视野范围，便于瞄准。2.手部姿势 手部姿势是地中海射法中非常重要的一部分，因为正确的手部姿势可以影响箭矢的精度。托箭手应该将箭杆握紧，与手掌尽量贴合，食指置于箭扣上，并保持手掌上下转动自如。在...

射箭的正确握法和姿势
答：射箭的正确握法是左手握住弓把，右手握住弓弦；正确的姿势是双脚应与肩同宽或稍宽，以确保平衡。1、射箭的正确握法 左手握住弓把，右手握住弓弦。在握弓的过程中，要确保握持稳定而不过紧。有高位法和低位法两种握弓方法。高位法是用虎口推住握弓处，手腕和前臂成一条直线，而低位法是手掌虎口至手...

射箭时应该注意什么?
答：1. 站位：双脚分开，略比肩宽，侧对着靶子，跨在起射箭线上。站稳是射箭的基础，确保身体平衡和稳定。2. 搭箭：箭尖从弓弦和弓把中间穿过，箭杆搭在箭台上，箭尾卡在弓弦上搭箭点的上部，绿色的羽毛必须朝着自己。正确的搭箭姿势有助于箭的稳定和准确射击。3. 扣弦：右手食指放在箭尾的上部，...

射箭姿势有哪几种?
答：射箭的三种姿势如下：1、侧立式。侧立式是射箭运动最基本的一种站立姿势，其基本要求是；双脚开立同肩宽或稍宽于肩，站在起射线两侧，脚稍外站或内扣，脚尖紧靠靶心的中心线，身体和两肩与箭靶呈一自然直线。侧立式比较自然，能保证内脏器官的正常机能活动和有机体长时间的工作能力，不易对躯干产生过分...

射箭的正确握法和姿势
答：握弓的正确姿势是射箭的重要基础之一。正确的握法应该是这样的：将箭握在弓弦上方的手中，弯曲手指，勾住弓弦，顶部的指尖应放在垂直于弓弦的方向上，而其他手指应该直接放在弓上。这种握法不仅可以让我们轻松地拉动弓弦，还可以在射箭时减少因为手震而造成的误差。3. 身体的正确站姿 除了握弓的正确姿势...

原地弓箭步的标准动作
答：1、弓和箭：射箭使用的主要装备是弓和箭。弓通常分为传统弓、反曲弓和复合弓等不同类型。箭由箭杆、箭簇和羽毛组成。选择适合你的体格和经验水平的装备非常重要。2、姿势和站位：正确的姿势和站位对于准确射击至关重要。你应该站稳，脚分开与肩同宽，同时保持身体稳定。手柄握持、弓的位置和面向目标的...

射箭时应如何让姿势更稳?
答：食指拇指张开，中指.无名指.小拇指轻扣），靠位｛注意拉弓时将手肘抬高些，确定在直线域中，手腕放松｝，撒放（虎口向靠位后方直线运动，以肩膀为轴心肘部水平向身后轻松摆动），缓开弓，紧放箭，开弓要注意的是“舒展”，而不是“硬拉”。具体的还有很多技术，我比较懒，就说道这吧，加油，坚持练 ...