滋补身体，好处多多，清喉润嗓，润肺清痰的食物有哪些？

豆芽是大家很了解的一种食物，市场中也会有很多。夏天吃豆芽，不但可以护肤养颜、保护眼睛。豆芽的营养非常丰富，饱含着各种各样维生素、维他命C等，对于我们皮肤有滋养、还能够抵御紫外光对皮肤的直射损害。并且多吃豆芽，降低身体毒素的沉积，身体排毒减肥，清理肠胃，有益身体健康。推荐常吃这几种食物，滋补身体，好处多多。

鱼片也叫鱼唇，香脆可口，营养成分很高。含有大量蛋白质和营养元素，在其中蛋白质是生物大分子的胶原极为重要的主要成分，经常食用它，可以促进胶原蛋白的生成，能够美容护肤抗衰老，美容养颜，滋养皮肤，并且具备推动身体排毒护肝的功效。推荐常吃这几种食物，滋补身体，好处多多。

苦荞麦是常见的食材，它不但可以冲泡水喝，还能够熬粥服用，含有水溶膳食纤维素，能促进肠蠕动，合理抑制脂肪吸收，常喝可除油、去腻、健脾开胃，美容养颜，维持纤细身型。三伏天是去湿气的好时机，而苦荞麦含有杂粮膳食纤维素，对清热利湿有非常好的功效，何不多吃一些。

苋菜里面含有一种能促进人体脂肪加快溶解、消耗的化合物，加上其含有膳食纤维，可刺激性胃肠蠕动，促进消化，刮肠油，除湿气，从而降低脂肪和胆固醇的吸收，提高减肥瘦身，还可以促进排便。蔓越梅中有大量的化学纤维物质和阿拉伯胶存有，大家服用以后可以加速排便的形成，化学纤维化学物质还能吸周边肠胃中囤积的各种内毒素，对大便干燥有防范和减轻的作用，经常食用也能起到美容养颜的功效，美容养颜、滋补养生人体。

受到秋燥、秋凉的影响，不少人有咳嗽痰多的症状，这时吃些清肺化痰的食物最有效，以下食物可以达到此次效果：花生、罗汉果、柿子、豆浆、陈皮和梨。

常见的比如白萝卜，柿子，银耳，雪梨，蜂蜜，都可以润肺清痰

梨是可以润嗓清痰的，而且清凉解渴，冰冻的梨更是非常爽口，吃起来。春夏秋冬都可以吃的

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滋补身体,好处多多,清喉润嗓,润肺清痰的食物有哪些?
答：鱼片也叫鱼唇，香脆可口，营养成分很高。含有大量蛋白质和营养元素，在其中蛋白质是生物大分子的胶原极为重要的主要成分，经常食用它，可以促进胶原蛋白的生成，能够美容护肤抗衰老，美容养颜，滋养皮肤，并且具备推动身体排毒护肝的功效。推荐常吃这几种食物，滋补身体，好处多多。苦荞麦是常见的食材，它不但...

有什么清喉,润嗓化痰的好方法?
答：在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。另外，也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血。咽部不适，发音不响，其因大多为咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症。或咽部...

怎样护嗓、润嗓?
答：1，多喝水：不是喝那些奶茶等甜的粘的水，而是多喝白开水，温水加点点盐、柠檬，偶尔也可以加点蜂蜜，经常喝，会让嗓门不会太干太瘪。2，少吃油腻辛辣的东西，减少会喉咙的刺激。烧烤也基本上不怎么吃的。3，学会更加正确的发声方式，说话多时使用腹式呼吸，而不是全使用声带震动发声。网上有些发声...

1杯降火润喉茶,帮你清肺热修复咽喉,你知道是什么润喉茶吗?
答：青皮果润嗓养生茶饮对消炎止咳也起到优良的作用，在慢性呼吸系统疾病层面都有一定的缓解作用。并且罗汉果具备止咳化痰，润肺清咽利喉,促进消化，关键应对咽喉疼痛,咳嗽痰火，消暑解渴,肠燥便秘。罗汉果也是有着清肺润肺,利咽喉,清热去火,促进消化等功效。青皮果润喉茶能够常喝，能够起到消肿止咳化痰和止咳平...

秋季干燥,这碗汤要收好,2种果子煮一锅,清咽润嗓,喝完特舒服
答：生活在一线城市，空气还是不如在农村城乡的地方，所以注意保护好呼吸道以及咽喉嗓子，在秋天的时候多吃一些滋润的食物。体质虚寒的朋友可以适当吃些温润的食物，例如杏仁、松子、龙眼干、石榴等等；体质壮实容易上火的朋友可以多吃一些凉润的食物，例如雪梨啊、甘蔗、柚子、马蹄、百合、罗汉果、莲子等等。最近...

口口润声,滴滴润嗓,枇杷花茶喝天然,享健康
答：同时，对于女性来说，枇杷花茶不仅是养生美容的理想选择，其维生素、皂苷及黄酮等成分能清理血管垃圾，有助于改善皮肤问题，被誉为"血管垃圾清道夫"。对于经常应酬、熬夜或吸烟的人群，枇杷花茶是润肺、化痰、止咳、和胃的好帮手，被推荐为烟民、酒友和夜班人员的最佳饮品，也能帮助白领缓解压力，提神醒脑。...

清喉润嗓吃什么喝什么好?
答：有痰咳不出，喝水啊！水是最天然的良药。不管是咳嗽，感冒，咽炎，胃溃疡等，只要是轻度患者，多喝水就行了!绝对奏效。说句不好听的话，其实你根本就不了解自己。你知道你得了什么病吗？脱水症！！！啥病都没有，就是缺水。知道为什么有痰咳不出吗？那是自身的一种保护。因为肺需要水来保持气流...

什么水果可以清喉润嗓
答：1．菠萝：菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。2．梨：梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等...

有没有什么中药泡水喝,清火润嗓,保护嗓子。
答：专家给我们推荐的几种保护嗓子的中药小药方。教师嗓子保健饮品之一玄参3克 麦冬3克 胖大海2枚服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎兼有大便干燥者。教师嗓子保健饮品之二玄参 沙参 金银花各3克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者教师嗓子保健饮品...

怎样护嗓、润嗓?求大神帮助
答：最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。