人正常每天摄水量多少？ 一个人每天喝水保持多少？

每天摄水量：

健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。

另外，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200 ml左右(1杯)。对于在办公室工作的人或者上课的学生来说，每隔一小时左右喝半杯到一杯水，回家休息时再喝上一两杯也就达到了。

扩展资料：

健康喝水法：

1、水要一口一口喝

少量、多次、慢饮是3条基本准则。大口喝水可能引起的后果有三：

其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。

其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。

其三，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。

2、喝多少水因人而异

正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。

参考资料：人民网-一天到底要喝多少水 喝多少水因人而异

每天要喝多少水才算合适呢？根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次次饮水量过多，超过1天的量，就会伤身体。因此，口渴时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意：1、每次少喝，每天可以增加次数。2、慢慢喝，不要喝得太急。3、用吸管喝。请你学会自我保护第1招人的生命难离水，超量饮水人变鬼，成人每天限4斤，儿童过量也会毁。
一杯水最少是250ML一天最多喝10杯，那么要是活到100岁的话，那就是250000ML水

一个正常人一天要喝多少水才是标准？~

一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水.

大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦。

喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。

正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。

其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。

因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了!

但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。专家认为，喝水的总原则是：一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。像痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议来进行。

一个人人一天摄入水量应不低于2000毫升，但水的来源可以喝水，也可以从饮食中取得，所以如果饮食摄入水多的话，喝水可以少点，反之可以多喝些。一般一天五六杯比较合适。还有的专家认为，一般人一天喝水1500毫升比较适宜。
夏天，你也可以多泡一些清凉的茶来喝，或者榨一些水果汁来喝！
人体的水份占人体总重里的60%~70%,人可以两个月不用进食但几天不进水人就会脱水而死,社会上很多人都是处于脱水状态。
人体一天对水的需求量一般是2000ml~2500ml,食物的摄取量为1000ml~1500ml所以平时还需要再喝8~10杯水这样才能保持平衡。白天和晚上都应该喝水这样才能保持人体的健康。
你听说过人是水做的吗？其实人的身体里面水的成份大概占了70%。一个人每天大概要喝3斤的水，正常的一次性杯大概是8-9杯，最好是一两个小时能喝上一小杯子，这样对身体最好。白天和晚上都要平均分配，睡前最好是少喝水，因为睡前如果水喝的太多的话，第二天起来眼睛会肿的，以前小时候觉得糖水很好喝然后就猛，睡醒之后，眼睛都有点睁不开的感觉，肿的跟熊猫似的。
而且睡前喝太多的水，晚上夜尿也会特别的多，一个晚上要起来好几次这样对睡眠的质量会有影响的。再说了，老是要起来上厕所的，谁不火啊？所以，最好是在白天的时候，一两个小时喝上一小杯子水，这样对健康最好！

正常成年人每天平均摄水量为()ml左右,摄入的水与排出的水基本相等。_百...
答：正常成年人每天平均摄水量为（）ml左右，摄入的水与排出的水基本相等。A.500 B.1000 C.2500(正确答案)D.4000

每人每天的摄水量是多少?
答：所以人体一天必须补充1500-2000mL水分人体才可正常运转。人的一天可从食物中得到1000-2000mL水分，再作为茶水，饮料补充1500-2500mL水分，所以人每天从体外撮入的水分为2500-4000mL。

人正常每天摄水量多少?
答：每天摄水量：健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。另外，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200 ml...

人每天的摄水量是多少??
答：成人每天要喝1500毫升-2000毫升水，儿童为500毫升-1000毫升。摄水量注意：1、每次少喝，每天可以增加次数。2、慢慢喝，不要喝得太急。3、用吸管喝。请你学会自我保护第1招人的生命难离水，超量饮水人变鬼，成人每天限4斤，儿童过量也会毁。水（化学式：H₂O）是由氢、氧两种元素组成的物质，...

人体正常摄水量
答：您好:正常人每天的饮水量是1000--1200毫升。正常成人的需水量可根据体重计算：每日需水量（ml）=体重（kg）X40（ml)。正常人每天需水量在2000--2500毫升，其中饮水量1000--1200毫升、食物含水量700--1000毫升、体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300毫升左右。所以，正常成人每日饮水量为1000--1200毫升...

正常人(从事轻体力劳动)一天要喝多少水?
答：正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。 喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是： ※喝水最佳时刻 早上起床后 早上起床身体...

成年人一般每天喝多少水
答：如果此时饮水量过多，会造成水肿进一步的加重，如果有肝脏、肾脏或者心脏功能不全，也应该在正常摄水量上减少500-800ml，否则会造成心脏和肾脏的功能超负荷。更多关于成年人一般每天喝多少水，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/da9d3e1616098929.html?zd查看更多内容 ...

人每天正常的摄水量是多少?
答：最少2L

每天必须喝2000毫升的水是不是不健康
答：不是,正常成年人每天平均摄水量为2500ml左右，主要来源饮用水，食物水：食物中都是含有水分的，即使是挂面也有12.7%的含水量。代谢水：100g碳水化合物（米饭）在身体里氧化时会产生55ml水.100g脂肪氧化可产生107ml水，100g蛋白质氧化也会产生41ml水。所以如果正常饮食，喝的水在1000-1200ml就可以了...

小学生一天摄水量是多少?
答：小学生通常情况下一天喝4到5杯水比较合适，每次200到250毫升 一个人每天的饮水量，应视气候、温度、身体状况和工作条件而定。一般来说，一个人每天要从体内排出约2.5公斤的水，绝大部分需要通过喝水和食物来补充，因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。也就是说,如果一杯水为250毫升的...