怎么克服内心的自卑、怯懦? 怎么样克服自卑，怯懦心里？

怯懦自卑的反面是勇敢自信，这不是某种能力，而是一种状态。因此是可以通过调节来改善的。

一，怯懦自卑的人是早年缺乏安全感。

勇敢自信是安全状态下的自然表现。当你有过这样的经历和经验，便会带动自己参与更多的社交，良性循环，久而久之便形成了勇敢自信的心态。

而怯懦自卑则恰恰是相反的。

怯懦自卑的人需要体验安全包容的环境，胜利的心境，个人意志被尊重的感觉。

二，承认和直面内心的问题是第一步。

承认和面对自己的怯懦自卑，本身就需要很大的勇气。怯懦本身就是一种带有害怕的感觉，解决他的第一步，就是允许和尊重怯懦自卑的存在。

不要排斥，试着去体会它感受它，全然的接纳它，直到你感觉到了安全的接纳。

三，通过建立良好的人际互动来增加良性体验和建立信心。

人际关系敏感，是因为没有与人建立过良好的互动，没有在人际沟通中得到积极正面的反馈。可以通过与较少批判比较包容的人建立人际关系，这个人可以是咨询师或积极正面的人。

多给自己鼓励和肯定，多去和人互动。多进行积极的心理暗示，不要害怕尴尬。即使出丑露怯了也可以当个笑话自嘲而过。最糟糕也不过是你与这个人做不了朋友。

平时不要太在意他人的看法，勇敢坚持做自己。当你坚持面对真实，不欺骗自己，时间会给你丰厚的馈赠。

克服自卑心理的办法：
首先是给自己积极的暗示，其次要善于发掘自己的长处，正确认识自己，能全面地看待他人和自己，了解自己的性格优势与不足。学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。再次要广交朋友，能从良师益友中学习。

怎么克服自己的自卑和怯弱？~

改变怯懦的自己方法,就是要拥有自信!
自信来自你的言行举止.
说话要 要么不说,要说就说的别人心服口服.短而有力,不偎不亢.看着对方眼睛,把真正的想法说出来.但和人说话要微笑，不能带脾气!
举止要 大大方方,利索不拖泥带水.不要做儿科的事情,上街目光有神,但不要乱看!工作学习上要有自己的主见!不能随大流，要会学会玩!这点非常重要!

希望能帮到您

一. 径直迎着别人走上去，好像他欠了你的钱。
二. 训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到你在正视他的眼睛。
三. 开口时声音宏亮，结束时也会强有力；相反，开始软弱，那么闭嘴时也就软弱。
四. 有时，为了在喧哗中让别人听见，有必要轻轻讲话。
五. 学会适时地保持沉默，以迫使对方讲话。
六. 会见一位陌生人之前，先列一个话题单子。
七. 熟记演讲的首尾，那么你从头至尾都会口若悬河。
八. 想方设法接触伟人。和比自己年纪大，比自己强的人交往。这样，你会学到知识；同时还可以观察强者的弱点和缺点，从而增强信心。
九. 不断给自己出难题，不断实践克服怯懦的方法。
十. 注意，这些只是窍门与法则。首先还需精通本职工作，有能力才会有信心，也才有自做为一个人在社会上的价值。

性格怯懦怎么改变?
答：一、正确评价自己。如实地看待自己的长处和短处，坚信自己并不比别人差，在任何事面前要理直气壮，胸有成竹，使懦弱与自卑远离自己。二、正确表现自己。学会在适当的场合表露自己，多做一些力所能及的，把握较大的事情。因为，任何成分都会增强人的自信，力量和勇气，要不断的寻找机会表露自己，逐渐克服...

如何摆脱内心的自卑,怯懦束缚,活出自我
答：3、放下过去 放下过去，你才能过得更幸福努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。4、放下自卑 把自卑从你的字典里删去。不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。相信自己，...

有什么克服胆怯的办法吗?自己总是很怯懦胆小,没有底气。可能跟从小的...
答：这种怯懦胆小也和消极悲观的处世态度有关，需要提升自信才行，可以尝试以下做法：1.消极悲观的行为来自于消极悲观的认知，因此先改变对世界的看法，对任何人任何事都发现其美好的一面，放大其优点，从而忽略其不好的一面，缩小缺点，那么人的处事态度也就变得积极乐观起来了。2.进行良性的自我暗示，例如消...

怎样才能克服自卑心理呢?
答：1.悦纳自己克服自卑心理 要想协调好人际关系，让别人接纳和喜欢自己，首先要悦纳自己，我们在生活中要对自己有信心，要善于发现自己的优点和长处。只有这样，才能对自己有个客观公正，符合实际的自我认识和评价。当对自己的认识与评价客观合理时才会增强自己的信心，自信心强才有可能克服不必要的自卑心理。2...

克服卑怯的心理从哪些方面着手?
答：①从信念上纠正以前自卑、自我轻视的观念；②与人接触要大方自然，目光要正视对方，切忌眼神飘忽不定和身体左摇右摆；③与人对话时要避免自我怀疑、自我否定的语气，要试着多用肯定的语气；怯懦的根本原因在于内心缺乏安全感，所以会常常诚惶诚恐，随时都担心会有不好的事情发生而自己却无力应对，进而...

自卑心理怎么改善?(学生)
答：我觉得自卑是一种大多数人都产生过的一种情绪。但是长时间处于自卑情绪里面，是一种很不好的心理状态，所以要懂得自我调节，不能任由负面情绪发展。你可以发现一些自身的价值啊，比如你或许现在没有什么特长，你可以发展一些特长啊，比如学一件乐器，或者学学书法，多才多艺。或者健身锻炼，体育超强。

战胜怯懦的二十种方法是哪些?
答：战胜怯懦就是战胜自我，是自我心理调整的过程，下面教给你一些具体有效的方法，帮助你战胜自卑和恐惧，增强信心。（1）径直迎着别人走上去，好像他欠了你的钱。（2）训练自己盯住对方的鼻梁，让入感到你在正视他的眼睛。（3）开口时声音洪亮，结束时也会强有力：相反，开始时软弱，那么闭嘴时也就软弱...

感觉自己太怯懦该怎么办?
答：1:怯懦是因为你童年受到了阴影，每当遇到陌生人的时候你内心会发出一种声音，告诉你曾经发生过的事，你会再次受伤害的，正是因为这种心理让你自己紧张的。2:面对这样的自己，当你明白并且想要改变的时候，那就简单了。首先你要自我暗示，给自己打气，告诉自己面对这些才能有进步，我就试一试能有什么的那...

性格内向,经常感到害怕,自卑,害怕和人打交道.如何改变?
答：你自己可能没有意识到，但你已经具备了人际交往才能，而且无论在学校还是在家里，每天都在运用它。每当你和别人一起工作，交谈和学习时，你都体现了人际交往才能(你可能找不出任何一天是不做这些事情的)！即使你害羞而且安静，或者周围的陌生人会令你感到不安，你也具有潜在的人际交往才能技巧。也许你...

怎样克服内心的自卑懦弱敏感和不自信
答：怎么克服内心的自卑、怯懦? 克服自卑心理的办法： 首先是给自己积极的暗示，其次要善于发掘自己的长处，正确认识自己，能全面地看待他人和自己，了解自己的性格优势与不足。学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。再次要广交朋友，能从良师益友中学习。怎么消除内心的不自信 和自卑感 如果只是单纯...