好喝又养颜的养生汤食谱，你知道多少？ 喝什么汤可以让身体好，什么汤好喝又有营养、美容养生？

好喝又养颜的汤水很多，下面我分享几款

花旗参煲生鱼汤

【食材】花旗参15g，红枣10枚(去核)，生鱼1条，生姜2片，细盐少许。

【步骤】将花旗参、红枣、生姜放入瓦煲内，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入生鱼，继续用中火煲三小时左右，加入细盐调味，即可饮用。

【功效】有补气血、健脾胃、清虚热、长肌肉的作用。该汤补而不燥，对妇女虚不受补尤为适宜。

生熟地淮山茯苓煲猪展汤

【食材】熟地15g、生地10g、干淮山10g、茯苓15g，猪展肉2-3块。

【步骤】将猪展处理干净，用沸水焯，放入砂锅，并放入其他材料大火煮开，小火炖1-1.5小时，加适量盐、鸡精即可。

【功效】阴虚血少者，对于经常熬夜所致的阴血亏虚，月经或提前或推后，量少，色红，心烦失眠、手足心热、口干咽干的女性有滋养精血，健脾补气的功效。

花胶老鸽汤

【食材】淮山15g，枸杞子15g，红枣4枚(去核)，花胶2两，老鸽1只，生姜2片，细盐少许。

【步骤】先将花胶清水泡开，洗干净，沥干水，备用。瓦煲内放入适量清水，水滚后放入所有汤料，中火煲4小时，加盐即可饮用。

【适用人群】健脾补血，润肤养颜。适用于体质虚弱、四肢无力、头晕眼花、心慌气短、面黄肌瘦，及产后调补身体的女性。

营养均衡南瓜浓汤

●  原料：南瓜300克，牛奶200毫升，黄油10克，洋葱适量。

●  做法：

①南瓜去皮去籽，切块；洋葱洗净，切丁。

②锅内加黄油、洋葱丁，加热至黄油融化、洋葱变软。

③再加入南瓜块、牛奶，煮至南瓜软烂，搅拌均匀即可。

补血养颜的核桃乌鸡汤

●  原料：乌鸡半只，核桃仁4颗，枸杞子、葱段、姜片、料酒、盐各适量。

●  做法：

①乌鸡洗净剥皮后切块，入水煮沸，去浮沫。

②加核桃仁、枸杞子、料酒、葱段、姜片同煮。

③水再开后转小火，炖至肉烂，加盐调味即可。

夏季解暑降温之海带绿豆汤

原料：绿豆、深海小海带、冰糖、水

做法：

1、将绿豆清洗干净，用冷水浸泡；

2、浸泡3小时以上；

3、将深海小海带浸泡3小时，投洗干净；

4、将小海带切成条；

5、将泡好的海带和绿豆放入汤锅内，添入足量的清水；

6、盖好盖，大火煮开转小火20分钟；

7、加入冰糖，继续煮10分钟；

8、熬好的海带绿豆粥，温凉食用，解暑降温。

功效：夏季解暑、降温

适宜人群：除了脾胃虚寒者，少食其他均可。

夏季养生之参草炖鳝鱼汤

原料：党参3克、虫草2根、黄鳝200克、姜2片、黄酒6克、鸡汁、精盐、鸡清汤等各适量。

制法：

1、黄鳝切段，汆水洗净血水及黏液，入盅内。

2、药材洗净后与姜、黄酒、鸡清汤注入盅内，食用纸包住，橡皮筋封口。

3、入蒸箱炖1.5小时后，加适量鸡汁、精盐调味即成。

功效：黄鳝性温味甘，含有丰富维生素及多种微量元素，尤其是钙和铁的含量为常见淡水鱼之首，具有补气养血、祛风通络、滋养肝肾的功效，并能调节血糖。党参性味甘平 ，功善益肺气，补中气、养血、生津。虫草味甘性平，有益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰之功 效。诸味与黄酒配制食用，共增益气健脾、润肺化痰、补益肝肾之功效。

适宜人群：凡肾虚腰膝酸软，病后或产后气血亏虚，咳嗽气短、咯血、脾虚便溏、脏器下垂、面色萎黄，以及生长发育之孩童皆可食用。

夏季促进饮食之苦瓜黄豆猪骨汤

原料：猪骨、苦瓜、黄豆、姜、盐、鸡粉

制法：

1、主料准备好

2、黄豆提前泡发3—5小时

3、苦瓜去籽洗净，切成厚片 ; 姜切片

4、猪骨放入锅中，放姜片，焯去血水

5、将焯好的猪骨放入砂锅中，放姜片，注入足量的清水

6、放入泡好的黄豆和苦瓜，大火烧开后，小火煲1.5小时（期间最好不要揭盖）

7、煲好之后调入适量盐和鸡粉即可

功效：苦瓜味苦性寒，含有大量维生 素C，具有清热解毒、消暑防暑、清心明目、降血压、降血糖之功效。三味相伍，更添益气养阴、生津润燥、清热解毒、消暑防暑、养颜明目、提高免疫力、抗癌抑癌、降压降糖之功效。黄豆中的膳食纤维则是人体中的“清洁工”，对人体产生的垃圾有着十分重要的作用，它可以把难以消化的食物变软从而易于分解，能够促进人的肠道蠕动，加快排泄的速度，对于便秘患者的帮助十分巨大。

适用人群：更年期妇女、糖尿病和心血管病患者、糖尿病、癌症、痱子患者。

夏季解暑降温之海带绿豆汤

原料：绿豆、深海小海带、冰糖、水

做法：

1、将绿豆清洗干净，用冷水浸泡；

2、浸泡3小时以上；

3、将深海小海带浸泡3小时，投洗干净；

4、将小海带切成条；

5、将泡好的海带和绿豆放入汤锅内，添入足量的清水；

6、盖好盖，大火煮开转小火20分钟；

7、加入冰糖，继续煮10分钟；

8、熬好的海带绿豆粥，温凉食用，解暑降温。

功效：夏季解暑、降温

适宜人群：除了脾胃虚寒者，少食其他均可。

夏季养生之参草炖鳝鱼汤

原料：党参3克、虫草2根、黄鳝200克、姜2片、黄酒6克、鸡汁、精盐、鸡清汤等各适量。

制法：

1、黄鳝切段，汆水洗净血水及黏液，入盅内。

2、药材洗净后与姜、黄酒、鸡清汤注入盅内，食用纸包住，橡皮筋封口。

3、入蒸箱炖1.5小时后，加适量鸡汁、精盐调味即成。

功效：黄鳝性温味甘，含有丰富维生素及多种微量元素，尤其是钙和铁的含量为常见淡水鱼之首，具有补气养血、祛风通络、滋养肝肾的功效，并能调节血糖。党参性味甘平 ，功善益肺气，补中气、养血、生津。虫草味甘性平，有益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰之功 效。诸味与黄酒配制食用，共增益气健脾、润肺化痰、补益肝肾之功效。

夏季解暑降温之海带绿豆汤

原料：绿豆、深海小海带、冰糖、水

做法：

1、将绿豆清洗干净，用冷水浸泡；

2、浸泡3小时以上；

3、将深海小海带浸泡3小时，投洗干净；

4、将小海带切成条；

5、将泡好的海带和绿豆放入汤锅内，添入足量的清水；

6、盖好盖，大火煮开转小火20分钟；

7、加入冰糖，继续煮10分钟；

8、熬好的海带绿豆粥，温凉食用，解暑降温。

功效：夏季解暑、降温

适宜人群：除了脾胃虚寒者，少食其他均可。

夏季养生之参草炖鳝鱼汤

原料：党参3克、虫草2根、黄鳝200克、姜2片、黄酒6克、鸡汁、精盐、鸡清汤等各适量。

制法：

1、黄鳝切段，汆水洗净血水及黏液，入盅内。

2、药材洗净后与姜、黄酒、鸡清汤注入盅内，食用纸包住，橡皮筋封口。

3、入蒸箱炖1.5小时后，加适量鸡汁、精盐调味即成。

功效：黄鳝性温味甘，含有丰富维生素及多种微量元素，尤其是钙和铁的含量为常见淡水鱼之首，具有补气养血、祛风通络、滋养肝肾的功效，并能调节血糖。党参性味甘平 ，功善益肺气，补中气、养血、生津。虫草味甘性平，有益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰之功 效。诸味与黄酒配制食用，共增益气健脾、润肺化痰、补益肝肾之功效。

夏季解暑降温之海带绿豆汤

原料：绿豆、深海小海带、冰糖、水

做法：

1、将绿豆清洗干净，用冷水浸泡；

2、浸泡3小时以上；

3、将深海小海带浸泡3小时，投洗干净；

4、将小海带切成条；

5、将泡好的海带和绿豆放入汤锅内，添入足量的清水；

6、盖好盖，大火煮开转小火20分钟；

7、加入冰糖，继续煮10分钟；

8、熬好的海带绿豆粥，温凉食用，解暑降温。

功效：夏季解暑、降温

适宜人群：除了脾胃虚寒者，少食其他均可。

夏季养生之参草炖鳝鱼汤

原料：党参3克、虫草2根、黄鳝200克、姜2片、黄酒6克、鸡汁、精盐、鸡清汤等各适量。

制法：

1、黄鳝切段，汆水洗净血水及黏液，入盅内。

2、药材洗净后与姜、黄酒、鸡清汤注入盅内，食用纸包住，橡皮筋封口。

3、入蒸箱炖1.5小时后，加适量鸡汁、精盐调味即成。

功效：黄鳝性温味甘，含有丰富维生素及多种微量元素，尤其是钙和铁的含量为常见淡水鱼之首，具有补气养血、祛风通络、滋养肝肾的功效，并能调节血糖。党参性味甘平 ，功善益肺气，补中气、养血、生津。虫草味甘性平，有益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰之功 效。诸味与黄酒配制食用，共增益气健脾、润肺化痰、补益肝肾之功效。

养生汤煲汤食谱是怎样的？~

在古老的食疗学说中有这么一句话，“以形补形，以脏补脏”，换句话，就是我们老话说的，吃哪儿补哪儿，吃啥补啥。社会发展到了今天，很多人都知道这是一种不完全科学的说法，但它所含的核心思想在于动物的五脏六腑可用于预防，从现代科学的角度看是有一定道理的。不过，这也不是能粗鄙地认为吃猪肚能治胃病，吃猪肠能治肠炎，吃猪脑能补脑等等。然而有一点，吃血补血则是受专业医疗学者们的认可。因为动物血中铁含量比较丰富，又容易被人体所吸收利用，对于那些正处在生长发育阶段的儿童，孕妇或是哺乳期妇女，可多吃有动物血的菜肴，特殊时期在一定程度上可预防缺铁性贫血。然而，我们在市场上能买到的新鲜动物血多是猪血和鸭血，却极少能见到过牛血和羊血。


牛羊的个头都比鸡鸭大，按常理来说，宰杀放出的血自然也不少，可为什么市场上不见卖牛血或羊血的，难道是它们烹调后的口感不好，很少有人吃吗？事实并非如此。第一在古代，牛是寻常百姓家的劳动工具，占有非常重要的地位。而早前都是靠人力宰杀，但牛的力气非常大，需要好几个壮汉才能把它摁住，牛在挣扎过程中很难将血收起来，以至于没有多少人能吃到牛血。


第二，牛血的营养价值也比较高，价格也比猪血要贵一些。一般在宰牛前，这些都被餐饮店提前预定了。在中式菜谱中，以牛血为主的菜肴大多是作为进补的药膳，羊血也一样，不是任何体质的人都适合吃，或随意配搭都能烹调出美味佳肴。在吃牛血和羊血前，还要充分了解饮食禁忌，否则同食易引起身体不适。
第三，牛血和羊血的腥味比我们日常的吃的猪血，鸭血重不少，制作起来非常考验厨师的烹饪技巧，一般人做出来口感都不好，所以很少有人会选择它们了。久而久之，没人愿意买着吃，也没人愿意拿来卖了。


但美食君不可否认的是，定期吃一点新鲜的动物血制品有利于将人体内的一些脏东西排出去。猪血和鸭血的吃法，每一个人都各有选择。当然，美食君最推荐的有4种做法，包括鸳鸯豆腐，韭菜炒猪血，毛血旺和鸭血粉丝汤。而最简单的是切片涮火锅吃，将它们滑入锅底，煮上数十分钟，油辣辣的汤汁沁入其中，吃起来又嫩又滑，还不担心会有腥味儿。

好喝又养颜的养生汤食谱,你知道多少?
答：花旗参煲生鱼汤 【食材】花旗参15g，红枣10枚(去核)，生鱼1条，生姜2片，细盐少许。【步骤】将花旗参、红枣、生姜放入瓦煲内，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入生鱼，继续用中火煲三小时左右，加入细盐调味，即可饮用。【功效】有补气血、健脾胃、清虚热、长肌肉的作用。该汤补而不燥，对妇女...

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美容养颜汤有哪些
答：美容养颜汤食谱一、猪手雪梨汤 材料：猪手1只，雪梨2个，大豆50克，生姜3片，料酒、食用盐均适量。做法：1、先将猪手处理干净切成块状，然后放到水中焯一下。2、去掉雪梨蕊，然后切成块状。3、再者将猪手、雪梨、大豆等材料同适量水隔水炖90分钟，在加入生姜、食用盐、料酒等进行调味就可以了。功效：...

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