胡萝卜红薯大骨汤——补中益气养血健骨

　　红薯也叫地瓜，是一种很健康的杂粮种类之一，它含有的纤维素多，可以有促进食欲的作用，对于预防便秘有好处。胡萝卜也是维生素多的蔬菜类型之一，两者一起吃，达到了很好的保健作用，下面就来看看这道胡萝卜红薯大骨汤的做法，可以有补气血的功效，还能养血。

　　 胡萝卜红薯大骨汤

　　 营养价值:

　　蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白

　　 适宜人群:

　　适宜脾胃虚弱、食欲不振、腹胀、水肿等患者食用

　　 禁忌人群:

　　感冒发热期间忌食，急性肠道炎感染者忌食

　　 胡萝卜红薯大骨汤所需材料

　　排骨100克、胡萝卜100克、玉米250克、盐5克、花生50克、枸杞15克

　　 胡萝卜红薯大骨汤的做法

　　1、排骨需要用清水多清洗几遍，洗去血水。

　　2、随后将锅中放入清水，大火煮开，将排骨放入，差不多五分钟，将排骨捞出沥干。

　　3、玉米洗净切段。

　　4、胡萝卜切块，红薯切块。

　　5、花生、枸杞洗干净。

　　6、将砂锅内放入适量的清水，随后将所有的食材放入，大火煮沸，然后转小火，炖2小时。

　　7、等所有的食材变烂了，开始调味，食盐、味精等味道完全融合了，就可以吃了。

　　 胡萝卜红薯大骨汤的功效与作用

　　这道菜给人体带来的好处：增强免疫力、益肝明目、补血等等的作用。胡萝卜中的胡萝卜素非常多，它是维生素A主要物质，可以增强人体的免疫力，预防上皮细胞的癌变，从而间接的消灭了癌细胞。胡萝卜中的维生素，可以促进眼内感光色素，从而预防夜盲症，加强视力，缓解眼疲劳。红薯中的膳食纤维可以促进肠胃的加速蠕动，预防便秘。排骨中的钙含量很高，预防骨质疏松，还能促进骨骼的生长，处于生长期的孩子可以食用。

　　胡萝卜红薯大骨汤的制作方法上面介绍了具体的步骤，这样的养生保健的食谱可以有预防便秘的作用，促进肠道蠕动的同时也可以有养心补血的作用，强身健体，适合多种的人群食用，所以说这样的养生保健的食谱可以经常吃，适合多种人群。

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骨头用什么煲汤好
答：大火煮沸后转小火继续煮20分钟左右；5.将萝卜倒入砂锅中，搅拌下继续煮。待萝卜煮熟后，放入少量的鸡精及小葱葱花盛出。猪骨营养价值：1、猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等...

红萝卜可以和胡萝卜一起炖大骨头吗
答：红萝卜和胡萝卜是可以在一起炖大骨头汤的，这是因为大骨头汤当中含有的主要就是钙离子，而红萝卜和胡萝卜的营养元素是相同的，所以三者之间是可以共存的。

大骨头炖什么最有营养?
答：大骨汤和什么一起炖最有营养? 胡萝卜 大骨头和什么一起炖更有营养 和山药或者白萝卜,或者和莲藕加一些花生,东北还有一种做法就是大骨头炖酸菜,也是非常好吃的,但是营养不必前者。 大骨头和什么食物炖最有营养 扇子骨500克,直通骨1000克,尾脊骨500克,碎骨500克,葱结1小扎,生姜1小块,黄酒50克,清水5公斤...

排骨香菇萝卜汤功效与作用
答：3、胡萝卜排骨汤可滋阴壮阳补充钙质 胡萝卜排骨汤中的排骨肥瘦相宜，不会让人体吸收过量的胆固醇，能起到滋阴壮阳和益清补血的重要作用，另外胡萝卜排骨汤中还有大理的磷酸钙和骨胶原，人体吸收以后，不但能补充身体需要的钙质，也能让骨骼健康水平大大提高。冬瓜不但适合炒着吃，还特别适合用来煲汤喝，...

猪汤骨怎样炖汤好喝
答：1.把所有的食才放入煲里。2.兑入适量的水和油。3.通电按汤键。4.小时后放入盐再煲几分钟即可。四.猪骨的功效与作用 猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨...

骨头汤搭配什么食材
答：2.土豆:土豆含有淀粉，淀粉中也含有丰富的纤维素。骨头汤吃土豆后，有利于增加肠道蠕动，也有利于加速肠道内的食物排泄，对肠道和消化都有好处。...3.白萝卜:骨头汤里放白萝卜。食用后具有益气消食的功效，能促进身体内脏的排出，加速体内食物的消化。它对消化系统和健康有很大的影响。4.卷心菜:卷心菜...

补气补血汤的做法大全窍门
答：补气补血汤的做法大全窍门,补汤是我们生活中很常见且大部分的人都喜欢的一款食品,补汤的种类也是相当的多,很多的煲汤材料也是起到了不同的作用,以下补气补血汤的做法大全窍门。 补气补血汤的做法大全窍门1 气血不足往往会出现心悸失眠、面色萎黄、倦怠乏力、食欲不振等症状,日常生活中可服用补气养血汤进行调理,比如...

排骨汤的功效
答：排骨汤香醇浓厚、温暖滋补。不过营养专家提醒，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。1、排骨在熬 前一定要用滚水烫5-10分钟，或直接用沸水煮几分钟，再过冷水，把骨头上的脏沫冲洗掉，然后一次加足煲汤冷水，汤里放葱段、姜块、大蒜2块、还可以放自己喜欢的中药材，比如常用的沙...

红薯胡萝卜牛奶——益气促进肠胃蠕动
答：胡萝卜80克、南瓜50克、脱脂奶粉20克、温开水200毫升、红薯50克 红薯胡萝卜牛奶的做法 1、南瓜去皮，切块蒸熟。2、胡萝卜和红薯洗净去皮，切小丁，脱脂奶粉加温开水调开。3、把准备好的所有材料放入搅拌机中，搅拌两分钟即可。红薯胡萝卜牛奶的功效与作用 南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化...

大骨头怎样炖好吃
答：食材如下：猪大骨头1500克，食盐1茶匙，葱1根，姜1块，八角5个，桂皮2小块，料酒2汤匙，老抽少许，白糖1汤匙。具体做法如下：大骨头直接给一剁两块。回来用清水浸泡，泡出血水，将其放入锅内，加入足量的清水，放入葱段、姜片、桂皮、八角，水开，舀出浮沫，大火煮沸，转小火，慢慢熬煮一小时左右...