为什么最近一直感觉很累，提不起精神？到底是心累，还是人比较累?

为什么最近一直感觉很累，提不起精神？到底是心累，还是人比较累?拜托各位大神

振奋精神、正常作息，祝你早日走出低靡期

最近一老感觉很累。心累。

可能最近工作挺忙,有点不顺心的地方吧!要想开点,开朗点,任何事情都是有办法解决的!

为什么最近人感觉累？提不起一点精神呢？

你穿的薄一点 然后去阴凉的地方绝对就有精神了

最近很累，老提不起精神来

你应该是心累吧！如果体力活干累了，晚上反而睡得熟，那么第二天就会很感觉很好啊！

最近感觉自己没精神，感觉很累，对什么都提不起兴趣

因为你种种原因:失去了目标 感觉生活平淡 无聊 乏味 自己有时候会觉得自己活在世上没什么意思 觉得是多余的 你要学会陪养兴趣 用心去做好一件事 你只要有兴趣了就算真的累了 也不觉得累 你只不过是心累而已 祝你早日走出来 不走出来 会越来越累

最近总是感觉很心累，这到底是为什么？

想得太多的事情是会感觉到累的 ，放开自己什么都不要去想顺其自然就好

总是觉得很累，提不起精神

抑郁症是目前最为常见的心理疾病之一。近年来在世界各国的发生率有上升趋势。
抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。
(1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。
(2)思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。
(3)意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。
(4)躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。
(5)其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性痴呆。
轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素，如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。自知力良好，症状被动性大，求治心切。而抑郁症以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，食欲、 *** 下降等)，自知力常丧失，不主动求治，可资鉴别。
隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症。病人多不找精神科医生，而去其他科就诊。躯体检查及辅助检查往往无阳性表现，易误诊为神经症或其他躯体疾病。对症治疗一般无效，抗抑郁治疗效果显著。
治疗方法：
抑郁症是一种可以治疗的疾病，大多数治疗方法多通过对中枢神经系统功能的整合起作用，其中包括抗抑郁药治疗、物理治疗和心理治疗。
抗抑郁药治疗：是目前治疗抑郁症最主要的方式，也是比较便捷易行的方式。抗抑郁药虽然种类繁多，作用机制不尽相同，但每一种药物大约只对三分之二的患者有效，总还是有一部分患者是无效的。抗抑郁药的起效时间通常在2～4周，因此选择一种药物治疗后至少使用4周以上再判定无效，试着换用作用机制不同的另一种药又有可能有效。两种以上作用机制的药物足疗程治疗仍然无效的抑郁症称为难治性抑郁症，这样的病人可以试着合并药物治疗，包括两种抗抑郁药合用、抗抑郁药与情感稳定剂合用、抗抑郁药与非典型抗精神病药物合用。抑郁症是容易反复和复发的病，一个有效的药物治疗在三个月后通常已经达到症状消失，社会功能恢复，即临床痊愈了。但是此时停药，许多患者症状可以反复，达到临床痊愈的首发抑郁症患者应当继续巩固期治疗4～9个月，而复发的患者还应当进行维持期治疗1年以上。
物理治疗：各种原因不适合服用抗抑郁药或疗效不佳的患者可以接受一些物理治疗，如
避免方法：
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。
2、循序渐进。
3、将大事分割成小块，一次只做一件。
4、多参加有益的活动。
5、抑郁时，关注自己的思维和观念。
6、记下你的观念，以便更好地澄清它。
7、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。
8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。
9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。
10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。
治疗方法：
抑郁症是一种可以治疗的疾病，大多数治疗方法多通过对中枢神经系统功能的整合起作用，其中包括抗抑郁药治疗、物理治疗和心理治疗。
抗抑郁药治疗：是目前治疗抑郁症最主要的方式，也是比较便捷易行的方式。抗抑郁药虽然种类繁多，作用机制不尽相同，但每一种药物大约只对三分之二的患者有效，总还是有一部分患者是无效的。抗抑郁药的起效时间通常在2～4周，因此选择一种药物治疗后至少使用4周以上再判定无效，试着换用作用机制不同的另一种药又有可能有效。两种以上作用机制的药物足疗程治疗仍然无效的抑郁症称为难治性抑郁症，这样的病人可以试着合并药物治疗，包括两种抗抑郁药合用、抗抑郁药与情感稳定剂合用、抗抑郁药与非典型抗精神病药物合用。抑郁症是容易反复和复发的病，一个有效的药物治疗在三个月后通常已经达到症状消失，社会功能恢复，即临床痊愈了。但是此时停药，许多患者症状可以反复，达到临床痊愈的首发抑郁症患者应当继续巩固期治疗4～9个月，而复发的患者还应当进行维持期治疗1年以上。
物理治疗：各种原因不适合服用抗抑郁药或疗效不佳的患者可以接受一些物理治疗，如电针治疗，针刺选择印堂、百汇穴，以类似脑电α波频率的低压电流 *** 局部穴位，临床对照研究证实电针治疗对抑郁症患者与抗抑郁药阿米替林和氟西汀的疗效类似。重复经颅磁 *** 治疗也是近十年来在国外使用较多的物理治疗，它是给放置于颅骨外的线圈通电后产生垂直磁场透入颅骨达到大脑皮层，调整皮层的功能，对于抑郁症也有肯定的疗效。对于症状特别严重的难治性患者，尤其是有严重自杀观念和有过自杀行为的患者还可以接受电休克治疗。目前较多使用的电休克治疗是经过改良的无抽搐电休克治疗，使用麻醉和肌肉松弛剂安全性高，治疗过程没什么痛苦，而且疗效相当肯定。
心理治疗：也能对抑郁症患者有一定帮助，已有研究资料显示心理治疗合并抗抑郁药治疗能够提高抗抑郁药的疗效。
以上，仅供参考。不用愁，建议精神科专家会诊指导！

最近一直感觉心和身体很累 要怎么调节

多放松放松了，可以多散散步，也可以一个人到一个很美的地方去，静静的带几天，什么都不做，等到回来的时候就好多了。

为什么我最近一直感觉好累？

太压抑了。 人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!

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有时候觉得很累,尤其是觉得心累,做什么都提不起劲怎么回事
答：有时候觉得很累，尤其是觉得心累，做什么都提不起劲这样的情况是：心态不好适当的调整一下自己的心态，长期的精神压力比较大，处于高度的紧张状态，形成的一种症状。1、保持乐观、积极向上的精神状态，学会自我释放压力，从容不迫地应付日常生活和工作的压力，对待生活压力追求坦然，保持轻松愉快的状态。2...

感觉真累活的特别没意思,干什么都提不起兴趣,每天过得真没意思,一天天...
答：心情不好,觉得很累,做什么都没意思 感到心累疲惫,建议试试下面的办法: 1、不要为生活中的小事烦恼,放开一点,为这些事情烦恼是很不值得的,遇到事情就着手去解决,不要怨天尤人,也不要急躁 2、看书或者作专案的时候要尽量投入进去,看 是遇到了什么事，让你有所绝望，所以觉得生活没意思吧。其实，你...

感觉浑身没劲,提不起精神
答：4、 糖尿病：糖尿病患且血糖控制不佳者，身体会感到不适，特别容易疲累。如果有无精打采、视力模糊且多尿的情况，要尽快找医生做检查。5、 忧郁症：觉得疲惫不堪、沮丧，且找不到任何值得开心的事吗？这可能是忧郁症的征兆。建议尽快寻求医生或治疗师帮助，以远离沮丧和忧郁。6、 睡眠问题（例如，打...

...软绵绵的提不起精神,老想躺在床上,坐着觉得很累
答：一..你可能是肾虚 神经衰弱导致的。意见建议:根据你的叙述， 建议你口服六味地黄丸 和十全大补丸 健脑补肾丸一般是可以缓解的， 不要辛辣 油腻的饮食， 要保持心情舒畅就可以了。二.没有足够的休息时间。还有没有适当的放松自己导致很累的。.建议多点出去户外运动下，才有精神的。放松自己。还有...

为什么越来越感到疲惫?
答：我们所感受到的疲惫有两种，一种是身体上的疲惫，一种是精神上的疲惫。身体上的疲惫一般都是因为过多的体力消耗或者休息不足所导致的，消除疲惫的方法也很简答，只要进行足够的休息就行了。但是对于很多人来说，更多的是精神上的疲惫，这种疲惫感产生的因素有很多，想要环节也比较困难。一、产生疲惫感的...

为什么最近一直感觉很累,提不起精神?到底是心累,还是人比较累?
答：最近总是感觉很心累,这到底是为什么? 想得太多的事情是会感觉到累的 ,放开自己什么都不要去想顺其自然就好 总是觉得很累,提不起精神 抑郁症是目前最为常见的心理疾病之一。近年来在世界各国的发生率有上升趋势。 抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主,多数病例还存在各种躯体症状。 (1)抑郁心境:基...

做什么都提不起兴趣和精神,很疲惫,怎么办?
答：并且通过来面对解决这些问题，可以给我们增加在未来生活当中更多的经验，或者是说处理问题的方法技巧和能力的提升。但是有时候，往往是会在某些阶段，在某件事情上会遇到很大的障碍而无法脱离，以至于自己对生活失去了乐趣，对工作失去了兴趣，对未来感觉迷茫，做什么事情都觉得累。

总感觉特别累,做事没精神,对什么事情也提不起兴趣
答：一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶）六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）八，...

最近感觉心情很烦躁,也很累,做什么事情都提不起精神,怎么办?
答：1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉一切，...

最近总觉得很累,做什么事情都集中不了精神。谁能帮我想想办法!谢谢啦...
答：几乎每个人都一样，都有生活和工作中带来的不同压力，累是一定的，精神不能集中那就是你自身的问题了，上帝很公平的给了每个24个小时，8小时工作，8小时睡觉，还有8小时你拿来做什么了，只有合理的安排自己的生活和时间才能，随心所欲，只有人有精神和强烈的信念，一切都不是问题，哪怕只能睡上几个...