高血压头晕眼花，生活中有哪些降压的好方法？

很多中老年人都会患高血压这种疾病，其实高血压并不可怕，只不过需要一直控制好血压就可以。

在平时的生活中，我们也有很多的办法，可以控制好我们的血压。除了那些特别高的血压的人需要吃降血压的药以外，就平时稍微高一点点的，可以通过饮食控制和吃一些其他控制血压的来调节。

对于高血压病人来说，最主要的就是在生活上一定要控制自己的饮食，主要就是低盐低脂。高血压病人吃的食物不适宜太咸或者是太油腻。

其实我们吃的菜一定要清淡，少放一点盐，每天摄入2到3克的盐，这就已经足够了。其实我们吃的食物也不要太过油腻，比如猪身上的肥肉那就千万不要吃。因为猪身上的肥肉里面含有很多的脂肪，对于高血压患者来说都是致命的。

因为高血压患者的情绪也不宜过激动，为家人来说，应该理解高血压患者千万不要刺激他们，比如让他们的心情大起大落。

虽然高血压患者不适宜剧烈运动，但是普通的一些不是很累的，运动也是可以做的。我们小区有一个高血压患者，现在已经80岁了，他每天早上都会去公园打太极。这种简单的运动对他来说就是给生活增添了一丝乐趣，而且还让自己的身体越来越强壮。

高血压患者一定要随时监测自己的血压，最好在家里面买一台台式的血压计。因为电子血压计是自己也可以测量的，而且比较方便，比那种水银血压计要好的多。如果发现自己的血压不稳定的时候，那么就一定要去医院接受治疗。

在生活当中高血压患者要尽量少吃肉类，少吃盐，多吃蔬菜水果等，还可以迟点芹菜辅助降压。

最好的办法是吃一颗降压药，或者少吃肉类食物。

多吃纤维素较高的食物，比如芹菜，食疗可以帮助降血压，饮食要清淡，少油少盐。

可以使用食补，平时的话可以多吃点儿芹菜，这样有助于降血压。

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哪些保健品可以降血压
答：1. **菊花茶**：富含黄酮类化合物，具有平肝明目、疏风散热的作用，适合肝火旺盛或肝肾阴虚的高血压患者，可缓解头痛头晕。2. **决明子绿茶**：决明子中的成分有助于降血压，特别是对于遗传性高血压和伴随有便秘症状的患者，绿茶则提供额外的抗氧化效益。3. **山药枸杞粥**：山药和枸杞搭配，既...

如何降血压?
答：降血压作用的东西很多，比如芹菜、胡萝卜、玉米须、燕麦、牛奶、木耳、苹果、香蕉等，不过没有明确证据证明哪一种食物降血压最好。如果血压明显升高，不能仅仅依靠食疗降压，必须正规服用降压药物控制血压，如替米沙坦，硝苯地平等。即使服药治疗，也需要密切观察血压变化，及时调整药物，对疗效和副作用及时评...

高血压头晕眼花,生活中有哪些降压的好方法?
答：对于高血压病人来说，最主要的就是在生活上一定要控制自己的饮食，主要就是低盐低脂。高血压病人吃的食物不适宜太咸或者是太油腻。其实我们吃的菜一定要清淡，少放一点盐，每天摄入2到3克的盐，这就已经足够了。其实我们吃的食物也不要太过油腻，比如猪身上的肥肉那就千万不要吃。因为猪身上的肥肉里...

哪些食物有降血压的功效?高血压会有哪些危害?
答：平时可是吃一些芹菜，菠菜，蒜苔，大蒜，韭菜，高粱，西兰花等等的，可以吃一些富含维生素的水果，例如苹果，香蕉火龙果，这些都能够有轻微的降血压的作用；首先高血压会引起我们的心脏，不是长期的高血压，能够表现为心肌会有肥厚，而且很容易患有心脑血管的疾病。

降血压的食物有哪些
答：可以降血压的食物有猕猴桃、玉米须、橙子、芹菜、苦瓜等等。猕猴桃可以降低胆固醇，从而降低血压；玉米须有利尿作用，也可以降低血压，高血压人群可以用玉米须煮水喝；橙子含有丰富的维生素，以及纤维素，可以增强患者的免疫力，橙子中还含有非常丰富的钾元素，适当吃一些橙子也可以起到降低血压的作用。芹菜中...

老公患有严重的高血压,吃什么菜是可以降血压的?
答：点评:本品适用于高血压患者，如头晕、乏力、便秘、心烦、夜间睡眠不安等。芹菜又甜又苦又凉。具有平肝清热、祛风利湿的功效。可用于高血压、头晕、头痛。腰果香甜可口，具有降血压、养颜、利尿的功效，有利于心血管疾病的治疗。百合能清心安神，适合失眠多梦，精神恍惚者食用。配料:芹菜250克腰果50克百合...

血压高怎么办 有6种方法降压
答：有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。戒烟限酒；烟叶内含有尼古丁，它会刺激兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。并且大量饮酒也是对...

什么食物吃了可以降血压
答：⑤有高血压、高血脂等疾病都是因为血液的生理功能发生异常，不干净了，所以要降血压和血脂首先就要净化血液。康兴半导体激光治疗仪采用波长为650nm的红色激光，该光波被世界医学界称为人体黄金波段的“生命之光”。通过激光能量刺激鼻腔内的交感神经和副交感神经，使鼻粘膜血管收缩、扩张，反射性引起颅内血...

中年人如何降血压
答：荸荠、海蜇头:各一至二两,洗去盐份,煮汤饮,名“雪羹汤”,有良好的降血压作用。 菠菜:含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P,可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。 绿豆:适量装入猪的苦胆内,阴干研粉,每次一钱半至二钱,一日2次,有降血压的作用,适用于头晕,头痛、高血压 问题...

对于一个高血压患者来说,吃什么可以起到降血压的作用?
答：北方人相对口都重一些。如果高血压，就把自己的口味调淡一些；如果比较难办到，那么就一定控制总量。高血压与家族遗传、吸烟、食盐过多、情绪等因素引起有关。患者会出现头晕、耳鸣、眼花、失眠健忘、胸闷、乏力等症状。长期高血压并发症有对心、脑、肾的损害。我们现在的食物非常丰富，有降压功效的食物也...