体重52公斤，身高164厘米，体质指数是多少？ 秋季人体养生知识？
52÷(1.64×1.64)=19.33
体重指数正常。
BMI标准：
过轻：低于18.5
正常：18.5～23.9
过重：24～27
肥胖：28～32
非常肥胖：高于32
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医学 人体常识 保健养生 早晨，中午，晚上，哪个时间段最适合吃水果？~
您好，有一种说法“早上水果是金,中午水果是银,晚上水果是铜。”其实这句话存在着误区,因为并不是每一种水果都是放在早上吃好,不同的水果有最佳进食时间,一天中最适合吃水果的分布表（参考）。
早上最宜:苹果、梨、葡萄
早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸,空腹食之会胃痛。
香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了,不能贪图瘦身反而损害身体健康。
柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等症状。
饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。
秋季养生保健六策略
1.饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。
2.增减衣服。初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要注意增加衣服，防止“凉气”的侵袭。但不要穿得太多，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒。
3.谨慎起居。古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”意思是，在秋天要早点睡觉，早点起床。
4.加强运动调养。秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼，这不但是在进行好的“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备。
5.保持室内一定湿度。秋季空气中的湿度小，风力大，汗液蒸发得很快，易使人皮肤干裂，毛发也易脱落。故必须注意保持室内具备一定的湿度，并适当补充体内的水分。
6.药物保健。根据秋季的特点，可适当服用一些维生素类制剂。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。
秋季养生三坚持
一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多“冻”着点。俗话说：“春捂秋冻”，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力。运动要因人而异。如散步。打球。做操。打太极拳。气功。慢跑等。
二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。如感冒、气管炎、胃炎。关节炎等。“秋冻…不能过头，有支气管炎。胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，不受冻，防止旧病复发。
三、坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。秋天是收获的季节。五谷杂粮。蔬菜水果等大量成熟上市。祖国医药著作《素问》中指出：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气”。秋季气候干燥：应适当多饮些开水、淡茶。豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、红枣等柔润之品。
适当休息同样是养生良方。白天工作劳动要有度，晚上娱乐更不能搞至深更半夜，每天睡眠8小时不宜少。
体重52公斤,身高164厘米,体质指数是多少?
答：体重指数BMI=体重(千克)÷身高²(米)52÷(1.64×1.64)=19.33 体重指数正常。BMI标准：过轻：低于18.5 正常：18.5～23.9 过重：24～27 肥胖：28～32 非常肥胖：高于32 希望能帮到你，满意请采纳，谢谢！
体重52公斤,身高164厘米,体质指数是多少
答：轻体重BMI健康体重BMI超重BMI 肥胖BMI BMI<18.5 18.5≤BMI<2424≤BMI<2828≤BMI 资料来源：• 《中国居民膳食指南》（2007）P72——中国营养学会 • 《中国成年人超重和肥胖症预防控制指南》（2003年）卫生部疾病控制司
身高164的女生、体重52kg、标准吗?
答：女性的标准体重是：身高（厘米）－110＝标准体重（公斤）。男性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过20％以上者为肥胖；低于标准体重10％者为偏瘦，低于20％以上者为消瘦。
19岁少女身高164体重50公斤到52公斤是中等身材,是不是肥胖身材_百度知 ...
答：你的数值算出来是18.6-19.33之间，是非常标准的身材。
我164cm体重52kg算标准么
答：你的体重标准是54公斤.09年的征|兵身体标准:应征入伍的公民要身心健康、体魄强健。身高162cm以上，体重不超过标准体重（标准体重=身高-110kg）的20%，不低于标准体重的10%，个别体格较为优秀的应征男青年，体重可放宽至不超过标准体重的25%，不低于标准体重的15%。按照这个公式计算164身高体重应在48.6...
身高164米体重52公斤每天都有运动,可这段时间体重没变,可看体形胖了...
答：3、平台期，这个是任何人避免不了的，打破平台期需要坚持，你现在有可能是平台期，有一点体重回弹都算是正常的。可以增加运动量或者添加无氧力量训练。女生的话可以添加仰卧起坐。减肥不是一朝一夕的，每个脂肪细胞都有记忆，减肥成功后要记得保持运动，不然也是会反弹的。减肥一年了，我的感觉就是减肥是...
女生身高164厘米,体重保持在50kg到55之间可以吗?
答：164减去110等于54公斤，在54公斤以下就很好了，而且这样的女孩更吸引人，如果你在南方的话，身高很高了，体重建议保持在52公斤左右，这样的话就特别美。能保持在这个体重范围就好了，喜欢吃什么东西就吃，不要抑制自己，不过建议晚上9点以后就别吃东西了，晚上消化慢很容易转化成脂肪 ...
身高164体重104斤。女。胖不
答：对于164厘米（1.64米）和52公斤的体重，BMI计算如下：BMI = 52 / (1.64)^2 BMI ≈ 20.1 根据世界卫生组织（WHO）的标准，成人的BMI范围如下：- 低于18.5：体重不足 - 18.5至24.9：正常体重 - 25至29.9：超重 - 30及以上：肥胖 因此，一个身高164厘米、体重104斤的女性，其BMI约为20...
孙悦简介,具体点.
答：孙悦的个人资料 爱 好： 游泳、听音乐 擅 长： 唱歌 代 表 作： 《祝你平安》《好人好梦》《欢乐中国年》《心情不错》《伙伴》《幻想》奖 项：详细介绍：家庭成员：父母、兄长 排行：老二 个性：开朗 最大缺点：太实在 初恋年龄：19岁 座右铭：诚恳诚实 最喜欢的服装：休闲装 最喜欢的季节：...
我164公分,50公斤,三围32,26,36,请问我会过胖吗??
答：不胖,照体重算的话,你还太轻了哟,不过你的三围有点过了哟,如果是女生的话,164公分,50公斤,不该有3尺2,2尺6,3尺6的哟?你应该是虚胖吧!!!平时多锻炼,少吃零食就可以了的~呵呵~
