小米百合粥怎么做 百合小米粥怎么做好吃
1、将百合剥开洗净，小米轻淘洗净;
2、锅中放水，加入小米后熬粥30分钟后，加入洗净的百合继续熬煮5分钟;
3、加入适量冰糖，关火后即可食用。
小米百合粥滋阴润燥，清热解毒，同时富含各种营养素，是最佳的清热粥品。
小米粥的营养提示
一、小米百合粥滋阴润燥，尤其适合妇女食用
中医认为，小米性味甘凉，专入肾经，兼入脾、胃，可健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。而百合性微寒，入心经，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效，中医上也讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。但风寒咳嗽、体质虚寒、脾胃不佳的人最好不要多吃。
从西医营养学的角度来进行分析，除了丰富的铁质外，小米还有蛋白质、复合维他命B、钙质、钾、纤维等等元素，由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍，小米中的无机盐含量也高于大米，因此用小米熬粥是从我国古代就传下来的营养粥品，中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。同时，小米和百合都具有减轻皱纹、色斑、色素沉着、有益皮肤新陈代谢的功效，因此更加适合妇女食用，多食对女性身心健康、美容养颜都有很不错的功效。
二、熬粥加点料，美味更健康
小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加其他的美味食物如薏仁米、红枣、花生、南瓜、百合等，熬成风味各异的营养品，不仅能够补充丰富的营养，同时还能够兼容并包各种食材的长处，可谓是冬季养生不可多得的养生方式。
土对应脾，暴食伤脾，如有腹胀、腹泻、倦怠、气短、韧带和肌肉松弛、身体水肿等症状时，就需要养脾了。
小米百合粥做法一，
材料
小米，新鲜百合
做法
1.锅里放水，烧开，百合剥开，清洗干净，小米洗干净
2.把小米放到烧开的水里，熬煮半个小时之后，把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可
百合小米粥做法二，
材料
干百合(50克)、干银耳(1朵，20克)、红枣(6颗)、花生(30粒)小米(1纸杯)、清水(15碗)、冰糖(适量即可)。
做法
1 、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮;小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。
2、银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。
3、往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。
4、加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
5、煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
6、将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。
做法三，
材料
新鲜百合球根100克，杏仁粉20克，米100克，白胡椒粉、盐适量
做法
1、百合球根洗净，掰成小瓣，加载米中与适量的水熬煮成粥。
2、起锅前，加入杏仁粉及调味料，搅拌均匀即可。
做法五，
材料
主料：百合100克，银耳(干)15克，
辅料：枸杞子30克，
调料：冰糖30克
做法
1.百合一片片摘下，洗净，沥干；
2.银耳、枸杞分别泡软，沥干；
3.将银耳去蒂，用手撕成大小适中的块状，放入锅内加水淹满，中火煮约15分钟，加入枸杞再煮5分钟，再加入冰糖煮溶，放入百合略煮1分钟，即可马上熄火。
小米加百合煮粥怎么做才好吃？~
不是您的做法问题，是百合的问题！干百合都有一股怪味儿，就像干栗子一样，是无法去除的。所以建议用鲜百合熬粥！
材料：小米，新鲜百合
1 锅里放水，烧开，百合剥开，清洗干净，小米洗干净
2 把小米放到烧开的水里，熬煮半个小时之后，把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可
小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
百合美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。
用料
东珠百合 3个
小米 30克
枸杞 5粒
百合小米粥的做法
所需食材。
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锅内加适量的水，大火水开后，加入淘洗好的小米，撇去浮沫，调小火继续。
请点击输入图片描述
5分钟后加入百合，搅拌一下，煮15分钟即可。
百合和米怎么一起煮粥?有什么功效?
答：百合粥可健胃益肾，是女性养生最佳选择。主料：百合50g，大米100g；辅料：水适量。做法步骤：1、百合洗净，提前浸泡半小时；2、大米洗净，浸泡10分钟左右；3、把大米和百合放入锅里，倒入适量的水；4、用电压力锅煮压30分钟左右；5、电压力锅倒计时结束盛出即可。参考资料来源：人民网-莲子百合粥 推荐...
百合怎么煮粥
答：做法如下：主料：大米20克、百合(干)5克、枸杞5粒。辅料：水200毫升、冰糖5克。步骤：1、准备合适分量的原材料。2、加水浸泡一会儿，捞去杂质。3、把所有原材料放进电饭煲，冰糖也放进去，加足量水。4、开启煮粥模式，让温度来变魔术吧。5、时间到，盛起来，一碗温暖的心情的百合粥就做好了。百合...
大米百合粥的做法步骤图,大米百合粥怎么做
答：主料新鲜百合2个 辅料米100克莲子10克 步骤 大米百合粥的做法步骤11.成品 大米百合粥的做法步骤22.备好食材 大米百合粥的做法步骤33.洗百合 大米百合粥的做法步骤44.把泥洗干净 大米百合粥的做法步骤55.砂锅烧开水倒入大米 大米百合粥的做法步骤66.倒入莲子 大米百合粥的做法步骤77.等粥熬到开花时...
百合和什么煮粥最佳
答：百合和红枣煮粥最佳：食材：大米2勺、小米1勺、百合、枣适量。具体步骤：1、准备适量百合、枸杞，百合要先用温水浸泡，大枣洗净。2、把大米、小米淘洗干净。3、然后大米、小米和红枣一起下锅，一定开锅后下米和红枣。4、煮开后，转小火再煮半个小时。5、百合红枣粥就做好了。
百合粥的做法,鸡头米百合粥怎么做好吃,鸡
答：用料 主料 大米70克 百合40克 鸡头米70克 辅料 水 适量 鸡头米百合粥的做法 1.准备所需主料。2.大米洗净，放入适量水，大火煮开，开中小火煮。3.煮至粥即将浓稠时放入鸡头米。4.放入洗净的百合。5.搅拌均匀。6.继续煮2-3分钟即可。
百合小米粥的做法
答：百合小米粥 概览 烹饪步骤 名家菜谱 相关食材 1 百合先提前泡会儿 2 锅里加水，放入百合一起煮沸 3 小米用水洗一下，等锅里水开了，倒入小米 4 熬至黏糊加入一小块冰糖 5 最后熬好了加枸杞，开火再煮一分钟 6 盛碗，美味又有营养的百合小米粥出来喽 ...
百合莲子小米粥的做法步骤图,怎么做好吃
答：用料 莲子 克5 百合 5克 小米 适量 水 适量 将做法保存到手机 步骤 1 将百合莲子洗净泡一夜（先泡也可以就是不容易熟，而小米半小时就能煮好，所以尽量提前泡）步骤 2 小米适量，根据个人口味加入，洗净。步骤 3 锅中放入水，加入小米百合莲子。锅盖不要全扣死，小米容易溢锅。留...
百合煮粥怎么做
答：主料：山药100g、百合100g、大米150g 辅料：枸杞适量、白糖适量 步骤：1.将山药洗净切丁，新鲜百合扒开洗净 2.枸杞用温水洗一下 3.把大米淘干净泡半小时，上 锅煮 4.煮开后放入百合和山药，继续煮会，小火慢慢煮 5.等煮粘稠了加入枸杞，搅拌几下，出锅前加入糖调味即可。6.煮好的百合粥盛入...
百合粥百合粥可以怎么做
答：糯米、百合、莲子的比例大概为4：1：1。将水烧到半开在将原料放入的原因是为了避免粘锅，而且可以利用这段时间泡一下米，当锅被烧开之后，将火调至小火，再慢慢熬制。而当锅再次被烧开的时候，这样好喝又具有滋补供销的糯米百合粥就做好了 2百合红薯粥 原料：百合、红薯、青豆、大米、冰糖 做法...
百合粥的做法大全百合粥怎么做好吃
答：2、做法二：准备用料。百合、大米、糖。大米洗净浸泡约一个小时后捞出沥干，百合洗净沥干；锅中注水下入大米和百合大火煮开；转小火熬约两小时，至米软，慢加糖调味即可。3、做法三：准备用料。大米、百合、瘦肉、盐、鸡精、葱、油。先把大米洗干净加水放进瓦煲煮，利用煮粥的时间把虾头去掉洗干净...
