分手后用忙碌来抑制住自己的心情，这样真的会忘记痛苦吗？ 忙碌真的会让人忘记痛苦吗？

分手后用忙碌来抑制住自己的心情，不能忘记痛苦，但是可以因为忙碌而暂时忽略痛苦。

分手后两个人都会经历痛苦的阶段，而这个阶段不论是通过酒精麻痹自己，还是通过忙碌去转移注意力，都只是逃避痛苦的一种方式而已，不可能真正忘记痛苦，毕竟感情真实存在过，两个人美好的过往种种也真实发生过，曾经的一幕幕都会在分手后如同放电影一般，不断出现在脑海里，让人痛苦万分。

这一阶段是分手后的必经阶段，只可能缓解，没办法忘记，说忘记的那些分手情侣，只是自欺欺人罢了，人有记忆，有感情，会伤心会难过，怎么可能像机器一样说忘记就忘记，人们没有办法选择忘记某一段痛苦。

当人们经历分手痛苦的事情，首先想的不应该是忘记痛苦，而应该允许自己痛苦，允许自己伤心，让这段悲伤表漏出来并不丢人，也不矫情，承认自己对这段感情的遗憾，承认自己面临分手后的伤害，比忘记会更加有效，体面的分手，坦然的接受分手后所有痛苦，是对这段感情最后的祭奠。

所以，分手后用忙碌来忘记分手所造成的痛苦并没有太多的作用，相反还容易因为长期的压抑情绪导致自己心情抑郁甚至身体不适，最终情感爆发的那一刻会比分手那一刻的痛苦严重百倍，伤害也会更加的大，与其这样还不如坦然面对，接受现实，面对分手的痛苦。

只能面对痛苦，直视痛苦，最后学着和痛苦握手言和，才能真正地走出这段感情所带来的伤害，真正的忘记这一段痛苦，最后让这一段成为了生活中的回忆，慢慢被时间所冲淡，以崭新的自己迎接美好的未来。

总是情绪不稳定，间歇性丧，持续性歇斯底里，自己一个人的时候，难过的思绪和过往回忆就涌上心头，让自己难以忍受；你之所以会有这些负面情绪，归根结底是：你还不够忙。
当一个人对自己的生活有所规划，每一个小时，都有这个小时应该做的计划，那这个人才算是真正地把握住了自己的人生。

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每次被负能量围绕的时候，我都习惯将自己“封闭起来”

人的情绪是不稳定的，很容易受到外界的环境，受到身边人的影响；我们都不是圣人，都有着直白且明确的七情六欲，所以被外界影响到自己的情绪是一件很正常的事情。

但关键在于，当你被负面情绪，被不好的事情围绕着时，你会通过什么样的办法，让自己走出困境，走出阴霾。

对我来说，每当我被负能量围绕的时候，我不会找别人倾诉，更不会让自己逃离；我选择的是，将自己封闭起来，封闭自己的时间。

具体来说：

如果我今天失恋了，我可能会将自己关在办公室里面一整天，一直忙碌工作，工作忙完了，我会找其它的事情做，我不会给自己停下来的机会。

当你用忙碌，用排满的时间表来转移自己的思维和情绪时，悲伤就不会轻易地追赶上你。

而在难过的事情发生之后，我都习惯性地让自己忙碌起来；忙工作，跑步，读书，大脑始终在运转着。

直到筋疲力尽，躺在床上闭上眼睛就能睡着。

如果闭上眼睛，还是没有困意，我会接着再让自己忙碌起来；当你能够在忙碌之后迅速入睡，那么你就不会感到太多难过。

你只会感觉到：充实。

有一句话这么说：你之所以迷茫，之所以感觉无所事事，就因为你想得太多，做得太少。

有很多人都是这样一种状态，他们工作时并没有完全投入，完全是机械性地去工作，让自己看上去很忙碌；但工作之余的时间，他们却浑浑噩噩，脑袋晕晕乎乎，完全不知道自己在做什么，应该做什么。

其实每个人都知道：工作时间之后的八个小时，才是拉开人与人之间差距的最宝贵的时间。

但就算知道，也很少有人能够真正意义上抓住自己的业余时间。

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人在遭受悲伤之后，能够释放出很大的能量

年轻人的承受能力，相对来说要更强一些；一个人在年轻的时候遭遇了失败，遭遇了难过的事情，感到很悲伤，那么他很快就会做出调整。

而对于一个年长的，老年人来说，如果他们遭受了悲伤，在悲伤之后，可能就是平静，一种对生活感到绝望和无奈的平静。

就像《活着》这本书中，富贵人生中的最后一些时刻，只有那头牛陪伴着他，他看着牛，牛在远处吃草；富贵的思绪拉回了很多年前，很多年前的那个地方，家里有妻子、孩子，还有孙子。

富贵最后的人生，在平静中走下去。

那种平静，是一个人经历了极致的悲伤后所造成。

而对于大多数年轻人来说，悲伤真的不算什么。

失恋了，你觉得很难过，你错失了自己爱的人，你以为今后再也遇不到像前任那样让你神魂颠倒的人了。

失业了，被公司炒鱿鱼了，你觉得很有挫败感，你觉得自己一事无成，你想要放弃。

朋友跟你绝交了，你觉得很难过，怀疑自己的人品和性格。

其实啊，这些难过的事情，只会带给你一个阶段的困扰；当你能够忙碌起来，将这种难过转化成你的勇气和动力，你就会收获不一样的结果。

如果你很轻易地就被困难和悲伤打败，那么你的事业，你的人生，也很难有更大的突破。

如果一段感情分手之后，就没有办法忘记前任忘记之前的感情，然后通过用忙碌的生活来控制住自己去想对方的心情，其实这个是有一定效果的走过，这个是治标不治本的，你要明白一个感情的结束，是双方的事情，如果你是真正的下定了决心经过认真思考的分手，那么你就要接受这个现实的结果。

分手后用忙碌来抑制住自己的心情这样可以忘记一部分痛苦。至少忙碌起来就没有那么痛苦了。忙着忙着日子就过去了痛苦也会随着时间的流逝而减少。

分手的痛苦忙碌可以忘记，也可能不会忘记，一个人经历一段感情受伤后，有的人会使自己忙碌起来，把不开心的事忘记了，但有的人即使自己忙碌起来还是忘记不了，在做事的过程中无精打采的，会回想起自己与男朋友的点滴，其实分手后会不会忘记还是看个人，并不是每个人都一样。

分手后用忙碌来抑制住自己的心情，这样真的会快乐一些吗？~

谈恋爱的时候有多幸福，那么分手的时候可能就会有多痛苦。分手后用忙碌来抑制自己的心情，这样真的会快乐一点吗？我觉得说是快乐一点，不如说是充实一点，让自己没有时间去想分手这件痛苦的事情，不痛苦，反过来想，就是快乐。

分手后用忙碌来抑制住自己的心情，只是说可能让自己忙一点，充实一点，没有那么多的时间去想分手的事情。可能从另一方面上来说不会那么难过，那么也可以说是会快乐一些。分手了之后，如果什么都不做的话，肯定都会想东想西，特别难过。看到什么都能够想到前任，心情肯定会不好，而如果让自己忙碌起来，那么就没有时间去胡思乱想。比如说你可以选择用工作让自己忙碌起来，专心致志地沉浸在工作中。那么你可能觉得分手的时间也没有那么难熬，工作忙碌一天也就过去了，时间长了，可能心情也会好。

如果自己还是个学生，那么就请走进自己的学业，好好用学习让自己忙碌起来，充实自己。也许你会发现学习可能比谈恋爱更加让人幸福和快乐。因为这次的恋爱你已经失去了，但是你的学业还掌握在你自己的手中。我们也可以让自己出去旅游让自己忙碌起来，看看外面的山川美景，也许你的心情会豁然开朗。
总之，如果分手之后不要自己一个人呆着，不要胡思乱想，不管是做什么，总要去做一些事情。那么你就会发现，也许你没有那么难过，没有那么伤心。因为你的时间和你的心已经被填满了，充实了，没有那么空虚。当你一直用忙碌来占用自己的时间，充实自己的内心，慢慢你就会发现分手也没有那么伤心了，那么换句话说，就是得到了快乐。

我个人觉得充实的忙碌不会忘记一切烦恼，只是暂时会搁浅而已！其实，忘却烦恼也好，摆脱忧伤也罢，没有更好的办法，只有分散精力，转移注意力！分散精力，转移注意力最好的办法就是让自己动起来，忙起来，处于“身心疲惫”或者顾及不上胡思乱想，但是也只是暂时的，短期的，一旦你闲下来，静下来，尤其是夜深人静的时候，或者又有一件类似的事刺激你的时候，还是会在你心里激起涟漪，欲罢不能！所以说，充实的忙碌只是会搁浅，淡化烦恼和忧伤，如果想要真正的忘却，摆脱，只能去勇敢面对，积极克服！

分手后用忙碌来抑制住自己的心情,这样真的会忘记痛苦吗?
答：分手后用忙碌来抑制住自己的心情，不能忘记痛苦，但是可以因为忙碌而暂时忽略痛苦。分手后两个人都会经历痛苦的阶段，而这个阶段不论是通过酒精麻痹自己，还是通过忙碌去转移注意力，都只是逃避痛苦的一种方式而已，不可能真正忘记痛苦，毕竟感情真实存在过，两个人美好的过往种种也真实发生过，曾经的一幕幕...

分手后用忙碌来抑制住自己的心情,这样真的会快乐一些吗?
答：分手后用忙碌来抑制住自己的心情，只是说可能让自己忙一点，充实一点，没有那么多的时间去想分手的事情。可能从另一方面上来说不会那么难过，那么也可以说是会快乐一些。分手了之后，如果什么都不做的话，肯定都会想东想西，特别难过。看到什么都能够想到前任，心情肯定会不好，而如果让自己忙碌起来，那...

如何抑制住自己胡思乱想的心?
答：给自己定一个目标，然后把目标细分到生活中的每一天，让自己从早到晚都是忙忙碌碌的状态。当没有时间去胡思乱想的时候，我想你也就不会给自己太多的压力了。也许在一开始时你做不到，让自己特别忙碌，那就在你的圈子里找一个人和你一起忙碌。当身边有人陪伴，并且两个人共同去做一件事的时候，...

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答：忙碌后只剩安静的心情说说【篇一】 1.好不容易埋藏在记忆深处的记忆总是那么轻易的被翻阅出来!好不容易安静的心境总是那么轻易的被打乱! 2.来不及叹息,已纷纷散落在旧苑荒台上,斑驳了久藏的春梦,在春暖花开时,惊扰那隔世的孤影。 3.教室里安静的好像空气凝结了一样,毫无声响。 4.很多时候,只想一个人静静...

如何控制住自己的情绪
答：控制情绪是一项重要的心理技能，可以通过以下方法来帮助你更好地管理和调节情绪：情绪觉察： 开始观察和认识自己的情绪。了解何时情绪开始升高，以及是什么因素触发了这些情绪。情绪觉察是情绪管理的基础。深呼吸和冥想： 在情绪激动时，进行深呼吸或冥想有助于平静神经系统，减轻紧张情绪。将注意力集中在呼吸...

怎样才能控制住自己的情绪
答：控制情绪是一项重要的技能，需要一些实践和策略来培养。以下是一些方法，可以帮助你控制自己的情绪：意识观察： 开始觉察自己的情绪。注意情绪何时开始升高，以及触发这些情绪的具体原因。情绪觉察是情绪管理的第一步。深呼吸和冥想： 当你感到情绪激动时，尝试进行深呼吸或冥想。深呼吸有助于平静神经系统，...

紧张忙碌的工作生活中,如何有效缓解焦虑心情?
答：总是让自己忙碌很容易，真正空闲下来不做事很难。随着年龄增长，你会越来越需要人生留白。留白体现在两部分，有形的和无形的。有形的是物质、空间。无形的是观念、回忆、工作、习惯、人际关系、名气名声。二者相比之下，容易取舍的是物质、空间，难的反而是哪些看不见摸不着的更需要人生智慧。分享一份...

心中负面情绪太多,总爱胡思乱想怎么办?
答：1 让自己忙碌起来。 不管是工作还是学习,或者让自己有个爱好,多多走出去交朋友,总之不要一个人宅在家里。我记得在生完宝宝前三年,基本上就是在家宅着带娃,即使出门也是小区附近逛逛。等娃睡着了我闲下来时,也经常胡思乱想,但是后来找到了一份乐趣,在享受乐趣后,几乎没有时间再胡思乱想了。 2调整自己的心态。

怎么才能更好的调节好自己的情绪?
答：放松术 心情不佳时,可以通过循序渐进自上而下放松全身,或者是通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松入静状态,然后面带微笑,想象曾经经历过的愉快情境,从而消除不良情绪。哪些食物能调解情绪多年来的研究显示,某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生,从而改善人们的心情。全麦面包 食物中的包氨酸能提高大脑...

如何控制自己的情绪?
答：人可以通过控制行为的方式来控制自己的情绪。日本人的面部表情的锻炼充分运用了这个观点。 最常见的一项研究证明,当你在生气的时候,可以找一面镜子,对着镜子努力做出笑容来,持续几分钟之后,你的心情会变得好起来。不信你回家试试。 方法三:改变对事物的认识来调节情绪。 对事物的不同认识可以导致情绪的极大不同。