疫情下该如何做好防护措施呢？ 下半年的疫情会怎样走？我们该如何做好个人防护？

疫情防控常态化
　　个人防护很重要
　　“疫情防控常态化，个人防护很重要。”马建明说，首先要调整好心态，真正接受疫情防控常态化，切实改变一些行为习惯和生活方式。比如，科学佩戴口罩，保持社交距离，咳嗽打喷嚏时用纸巾或屈肘遮住口鼻，减少非必要的聚集性活动，室内多通风、勤洗手、使用公勺公筷，在公众场所尽量不要用手触摸嘴、眼、鼻等，这既是疫情防控的需要，又是提高每个人健康素养的需要，也是将来生活方式的常态。
　　其次，要持续关注国家和地方疫情防控举措的新政策。由于疫情发展存在一定的不确定性，疫情防控举措也会相应调整。随着生产生活秩序的恢复，大家的关注点会转移，对疫情防控相关政策、信息的关注度也可能会降低。因此，抓好疫情防控常态化工作，需要每个人对疫情防控不断关注，避免麻痹或松懈。
　　一旦身边出现散发病例或聚集性疫情，不要过度恐慌。经过前一阶段的疫情防控，各级政府、医疗体系和公众已积累了一定的经验，提升了防控能力，有了应对的心理准备。所以，一旦局部地区再次出现疫情或反弹，我们要按照国家和各地防控要求积极配合，及时调整心态，科学有序应对。
　　马建明提醒，疫情期间尤其要注意食品安全，食物要清洗干净、烧熟煮透，这对确保食品安全至关重要；在处理食物时，包括包装材料的整个过程，都要勤洗手，避免用不干净的手触摸眼口鼻；生熟食物所用的案板、刀具等要分开处理，避免交叉污染；烹调加工结束后，对台面、容器、厨具等要进行清洗和消毒。
　　出入农贸市场、批发市场、超市等地，最好全程佩戴口罩，尽量避开人流高峰，缩短停留时间；减少接触生鱼生肉等食品原料，回家后及时洗手，尤其要注意避免与有感冒或类似流感症状的人密切接触；一旦出现发热、干咳、乏力等异常症状，及时就近到发热门诊就诊，就医途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。
　　佩戴口罩勤洗手
　　两项举措最有效
　　“要不要戴口罩，首先要了解所处区域的风险等级。”马建明说，风险等级越高，佩戴口罩要求也越高，我们也要更严格按规范佩戴。其次，要看所处的局部区域，包括居住的小区、旅行住的旅馆，以及工作单位等环境，这些环境管理是否规范、严格，也是我们选用口罩类型和要不要佩戴的参考。
　　“戴不戴口罩基于对感染风险的判断，首先看有无感染源，其次是判断暴露风险的高低。”马建明表示，我们可从四个方面来决定是否要戴口罩。一要看我们所处或所去的地方是否可能出现人员聚集，如果人多、距离近，就要严格按要求戴口罩。二要看我们在这个环境中停留时间的长短，如果只是路过，比如从菜市场门口路过，可以不戴；如果在里面停留时间比较久，比如乘航班，航程可能有两个小时，就要全程佩戴口罩；像高铁这样的环境，即使半小时或更短一些，也应该佩戴。三要看所处区域是否通风良好，如果是露天的、户外的，没有近距离接触，就不需要戴口罩；如果室内通风良好，这种场合也相对安全，反之就不安全，像地下农贸市场，空气流通很差，这种环境风险就很高。四看我们是否了解周围的人，是否能判断他的安全性。比如公交车售票员，他周围的人难以查证从哪儿来、是否来自疫区、安全不安全，就要戴口罩。如果接触的人是否安全很清楚，就像我们在办公室，同事们的来龙去脉很清楚，他家里的人也都很清楚，这时候如果能保持一定距离，就可以不戴。
　　此外，还有三种特殊情况应佩戴口罩：一是在一些比较封闭的公共场所，比如在公共交通工具、电梯、人多的公共场所，因为这些地方可能会接触一些感染状况不明的人员；二是生病的时候，尤其出现发热、咳嗽呼吸道感染症状要戴口罩，主要是为了避免把病源传给其他人；三是在特定的环境内，比如去医院、理发店、游泳馆、电影院等。
　　“防控疫情另一个非常有效的防护措施就是做好手卫生。”马建明指出，除了饭前便后要洗手，其实还有很多，比如，清洁操作前和污染操作后，接触食物、吃东西或者加工食物前，都要做好手卫生；还有接触了污染的东西，比如接触了垃圾或者钱币，或者护理了病人等，也要做好手卫生。
　　手卫生不仅指平常的洗手，它还包括手消毒。洗手是用流动水，用洗手液或者肥皂，采取“六步洗手法”；手消毒可以用速干手消毒剂或者其他类型的手消毒剂进行揉搓，做法一定要到位，选择正确的手消毒剂，才能真正达到手消毒的效果。值得提醒的是，你的手接触的物品不一样，污染程度也不同，当手上有明显污染物时，一定要洗手，不可直接用手消毒剂，因为手上的有机物会影响手消毒剂的消毒效果；如果手上没有明确污染物，既可直接用手消毒剂进行揉搓，也可以洗手。
　　马建明强调，在传染病流行期间，要进一步加强手卫生，养成勤洗手或手消毒的好习惯。
　　以下三种场所
　　如何做好个人防护
　　“去医院看病时，要做好个人防护。”马建明说，去医院前先预约挂号，约好就诊时间，并根据自身状况就近就医，以减少路途中的感染风险。合理安排出行，建议私家车出行或者步行、骑车，不得不乘坐公共交通工具时，个人防护要加强，尽量跟他人保持一定距离。到医院之后，建议全程佩戴口罩。如果条件允许，建议走楼梯，如果必须乘坐厢式电梯，建议分散乘梯，避免聚集。排队候诊时，尽量保持一米以上距离。在就医过程中，建议尽量减少取号、按电梯等操作，当碰触这些公共区域的物体表面之后，要及时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。结束就医要尽快离院，回家及时洗手。

　　“去影院看电影，也要做好个人防护。”马建明说，一是优先采取网上购票或现场扫码购票；在现场购票或购买其他物品时需要保持一米的社交距离；二是尽量避免直接用手触碰影剧院的公共设备或设施表面，特别要加强手卫生，勤洗手或使用手消毒剂、消毒湿巾，打喷嚏时用纸巾、手臂肘部遮挡口鼻；三是减少与朋友相约观影，尽量自己或陪同家人观影。在影院内不要过多交谈，减少近距离聚集；四是随身携带口罩，当与其他人近距离接触尤其是一米距离内时，要戴好口罩。
　　“去游泳馆游泳，要注意游泳池卫生。”马建明说，游泳池的卫生安全很重要，包括游泳池的水、空气和用品用具等，顾客要选择符合规范的游泳馆。游泳馆一些高频接触的部位要定期消毒，做到“一客一用一消毒”。消费者进入游泳池时，首先要接受游泳池经营方的管理，比如测量体温、出示健康码。顾客进入游泳池之前要做好淋浴，在进池之前做好脚部消毒，并在游泳池里保持良好的个人卫生习惯。

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首先是防。新冠肺炎是一种呼吸道传染病，以飞沫传播和接触传播为主，密闭空间可通过气溶胶进行传播。要坚持正确佩戴口罩，佩戴口罩前检查系带牢固性、调整鼻夹位置，金属条朝上、颜色一面朝外，整个口罩覆盖口鼻全部，并且检查气密性。多层佩戴口罩其实并不利于增加口罩的过滤性能，而且还会增加空气的阻力，影响呼吸通畅。保持社交距离、咳嗽打喷嚏时要掩住口鼻，注意做好手卫生，增强防范意识和防控知识，保持环境卫生，不随意丢弃用后的口罩、不随意吐痰。

其次是控，要积极配合做好核酸检测、自我进行健康监测，新冠核酸检测以及刚开始的抗原检测是发现感染的有效手段，通过早发现、早诊断、早治疗，采取隔离管控措施，才能避免因延误发现导致疫情播散。所以，如出现发热、干咳、乏力、嗅味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻等症状时，在做好个人防护的前提下，要到就近的发热门诊进行筛查诊治。

最后是减，减少非必要外出、减少人员流动，避免去通风不良的场所；说到底，居家是最好的防护。居家时，要勤通风。外出回家、饭前便后一定要洗手，接触可能被污染的物品后要洗手。外出衣物经常换洗；注意居家卫生，家具表面保持清洁，定期消毒餐具。门把手、桌面等手经常接触的表面每天清洁消毒；容易腐蚀的物体表面或者手机、键盘等可以用酒精擦拭；大面积物体表面可用含氯消毒剂消毒；配制和使用消毒剂要注意做好个人防护。保持良好的心态，营养均衡、适度劳逸、保持良好生活规律，抵御病毒侵袭。

1.要勤洗手，保持自己的个人卫生，每天打开窗户通通风

2.尽量不要外出，如有外出，也尽量戴上口罩

3.非必要情况尽量不要举行参加聚会，避免接触

4.注意饮食习惯多吃瓜果蔬菜，锻炼身体，并保持良好的睡眠

5.打喷嚏时捂住口鼻，不要随地吐痰

尽量少出门，出门戴好口罩。我们不去疫情的中高风险地区。家里有人从外面回来，要做好隔离。

要戴口罩，不要外出，不要去公共场合，多洗手，离别人1米远。

疫情期间如何做好个人防护？~

疫情期间：上班过程中如何做好个人防护？6点要牢记

下半年的疫情在全国各地还是会零零散散的有着确诊病例，但不会大范围的爆发。我们在做好个人防护的时候应当做到在公共场合戴好口罩、勤洗手、少吃冷冻的进口海鲜。中国是因为新冠疫情的爆发在早期是有着很多的人确诊并且疑似的。但是在随着中国防控措施的不断加强和完善，中国的疫情防控变得越来越好，也使得确诊的病例不断的在下降。并且在现在的社会上确诊的病例是很少的，并且也很少有人被传染。同时下半年的疫情防控会变得越来越好，但我们却不能因此而掉以轻心，我们还是应该做好个人的防护的，下面我就来详细说说具体应当做哪些方面。
一、在公共场合戴好口罩做好个人防护的第一个主要步骤就是在公共场合戴好口罩，因为在公共场合人流很多，并且是有着很多不确定因素的，因此在工厂和大口罩是很有必要的，不仅可以防止传染病的发生，还可以保护自己的呼吸道健康。
二、勤洗手做好个人防护的第二个步骤就是勤洗手，因为在日常的生活中，我们的手会接触到很多的东西。因此我们的手里面肯定有很多的细菌以及其他未知的物质，因此只有勤洗手才能保证我们手上的健康，也可以避免新冠病毒在手上存活下来，而导致进入我们人体。
三、少吃冷冻的进口海鲜做好个人防护的第三个步骤就是少吃冷冻的进口海鲜，因为在上半年的防控检查中发现很多进口的海鲜都是有着新冠病毒的，因此在下半年应当少吃进口的冷冻海鲜，这样可以极大的减少被新冠感染的机会。
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