鸡肉的哪些新吃法，不炒也不炖，蒸一蒸鲜香入味，减肥的人别错过？

鸡肉和猪肉、牛羊肉较为，其蛋白含量高，脂肪率比较低，而且肉质鲜嫩美味，好消化，非常容易被吸收，有强壮身体，强壮身体的功效。因此鸡脯肉是许多减肥瘦身人员必的食材之一。

昨日大姑子去我家，下午留在她家里吃饭，我打算露两手给他做点好吃的。她却告知我在减肥，迟早吃代餐奶昔，下午便是马铃薯，苞米，水煮鸡肉加蔬菜。说已经吃了一个月了，尽管变瘦了5斤，可是减肥餐太难吃了，都需要吃吐了。我跟小姑子说：“这不就是减肥餐嘛，大嫂为你做一份美味解馋解饿还不长肉的小吃”。

恰好冰箱里面两个鸡翅，我换一个新作法，1滴水不加，不炒都不炖，鸡翅除去骨骼加一勺木薯淀粉腌渍三十分钟，使其充足进味后，隔水蒸20分钟左右，起锅晾凉后切成片，美味又滑嫩。下午我就用美味可口的鸡翅配白米饭超香，大姑子，只能吃鸡肉，皮不要吃，配搭一个土豆，一碗烫青菜，两人吃得很嗨。大姑子说这顿吃的真达到，解馋解饿了也不必担心发胖。教大家鸡脯肉新吃法，不炒都不炖，蒸一蒸鲜香进味，减肥者不要错过，啥也不说了，大家一起来看具体方法。

【蒸鸡腿】

[食物]:鸡腿2个，姜片1块，小香葱2根，蒜头适当，朝天椒少许，盐2勺，生抽酱油2勺，老抽王1勺，耗油1勺，米酒1勺，白砂糖小勺，白胡椒粉少量，木薯淀粉2勺，米醋少量

[作法]：

提前准备食物，直接把冷冻的鸭腿，放清清水中自然解冻，随后清理干净滤水预留。给鸡腿去骨：自小的一头下手，从露骨骼多的是这里转圈圈切起，后边断开皮和肉筋；正中间割开，拿刀贴紧骨骼向下轻轻地剔就可以。去除的骨骼放一边，鸡皮肤向下，鸡脯肉朝下，在鸡脯肉表层划出两刀，切记不能切究竟，划破鸡皮肤。

将切成小块的鸡脯肉放小碗中，添加姜片，小香葱末，盐2勺，生抽酱油2勺，老抽王1勺，耗油1勺，米酒1勺，白砂糖小勺，白胡椒粉少量，木薯淀粉2勺，拌匀腌渍30min。取一张锡箔纸，将腌好的鸡肉鸡皮肤靠外折起来放进锡箔纸上边，用锡箔纸裹住鸡肉卷，要卷紧致一点，最终卷显像糖块一样的鸡肉卷。我就用万慕智能化升降火锅来蒸这一鸡肉卷，内置蒸格十分方便。把鸡肉卷放进蒸格上边，盖上盖子蒸20-25min。大伙儿用家中一般锅上汽汽车之后也要蒸20分钟哈。

蒸鸡肉时，我们一起来调酱汁，蒜头切碎放进小盘子中，放少许生抽酱油，辣椒末，芝麻油，香油，米醋搅拌。蒸好的鸡脯肉取下撕下锡箔纸，略微放凉后切片儿放进盘里，浇上料汁就可以开吃。这一道蒸鸡腿即便不蘸酱汁也十分美味进味，和白米饭真的是最佳搭档，非常滑嫩爽口。减肥瘦身也不能吃太简单，鸡翅不炒不炖，美味滑嫩，解馋解饿还不长胖，喜欢的小伙伴何不试一试。

薇小馆絮叨：鸡脯肉一定要卷紧致再紧实，实在不行就找一个棉绑绳一下，卷松割开也不成形了，不要问我是怎么知道的。生活很美，奋勇向前！薇小馆，每日在这儿分享给你特色美食小生活，感谢你的阅读文章，我们明天见哦！

清蒸鸡肉，蒜蓉粉丝蒸鸡丝。清蒸鸡肉鲜香味美，热量也很低，非常适合减肥吃。蒜蓉粉丝蒸鸡丝鲜香可口，鲜嫩解馋，是减肥期间的很好的食物。

炒也不炖，鸡腿去除骨头加一勺淀粉腌制半小时，让其充分入味后，上锅蒸20分钟，出锅放凉后切片。减肥的人别错过

鸡肉想要过真的这种可以把鸡胸肉先焯一道水，然后把它撕下放到蒸锅上面蒸，蒸熟之后拿出来凉拌，味道是非常棒的

清真或者水直接煮一下就可以，这样即可以保持美味，又有营养。

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除了红烧,五花肉还有哪些肥而不腻的做法?
答：五花肉是我们平时经常吃的肉，它是肥中带瘦，五花三层。最常见的就是红烧了。浓油酱赤，是一道传统菜肴。除了红烧，五花肉还有很多其它吃法哦。今天就来分享一道肥而不腻，香喷喷的卤肉饭。卤肉饭有着浓烈的台湾风味，口味偏甜。因为卤肉酱油比普通酱油更甜一些，搭配卤蛋和烫蔬菜。浓郁的肉香一点也不...

椰子肉怎么享用?
答：便完美享用椰子肉的步骤喝完椰汁后,别急着扔!用好刀轻松劈开椰子壳,再稍微砍碎,让椰肉更易剥离。用菜刀切碎椰肉,放入搅拌机。加入开水,搅拌至细腻。倒出享用,加上蜂蜜,口感更鲜美,椰香四溢!解锁椰子肉新吃法怎样轻松取出椰子肉?来看看这些方法吧!方法一:蒸10~20分钟,椰肉自动与壳分离,轻松掏出!方法二:...

不凉拌不炖汤,比大鱼大肉还香的食物有哪些?
答：再准备一点生猪肉，我用的三肥七瘦的肉，这种肉吃着不容易柴都不会油腻感。不太建议只用猪瘦肉，由于猪瘦肉非常容易柴，并且炒鸡丝没那么香。把新鲜猪肉剁碎肉沫，无需剁得过细，过细反而会让做出来菜丧失弹力。剁好一点的肉沫也放入盘子里，随后打进一个鸡蛋。加适量的盐提升底味，一点白胡椒粉...

猪肉有哪些新鲜的做法?
答：猪肉脆皮卷：将猪肉打成肉泥，加入香料和调料，然后用薄片的猪皮包裹成卷，炸至外皮酥脆。这种做法结合了猪肉的香味和猪皮的酥脆口感。总之，这些新鲜的做法不仅能够提升猪肉的口感和风味，还能够满足不同人群对食物多样性的追求。在尝试新的烹饪方法时，也要注意食材的新鲜度和烹饪的安全性。

五花肉除了可以红烧以外,还有哪些美味的烹饪方式?
答：今天，分享了使五花肉更好吃的方法，五花肉配土豆、豆荚一起炖锅，吃起来柔软、好吃、香、不油腻，非常好吃。土豆和大豆吸收五花肉的香味，更好吃更好吃。这道菜在我家三五之间做一次，容易学，比红烧肉好吃，大人小孩也吃得不够。接下来，五花肉土豆蒸豆荚 所需原料：五花肉、土豆、大豆、葱、姜、生草...

猪头肉除了১还有什么好吃的做法?
答：凉拌猪头肉、猪耳朵等 配料：红油辣椒，复制酱油，盐、鸡精、味精、芝麻、香油、花椒面 做法：洗净后将猪头从中一破两半，并割去耳根洗净。将放有老汤的卤锅上火，放入猪头，不加任何调料，煮两小时即可。将浮油撇去，捞出猪头，放入冷水中浸泡成白色即成。凉拌时，将猪头肉和猪耳朵切片，然后加入红油...

蛏子如果不炒着吃,还有哪些吃法?
答：炒蛏子的味道难免有些重口，今天我们换两种小清新的吃法——蒜蓉蛏子和蛏子豆腐汤，品尝最本真的味道，别有一番风味哦。一、蒜蓉蛏子。蛏子放盐水中吐干净沙子，然后清洗外壳。煮锅放水，加入葱段，姜片，料酒，烧开后倒入蛏子，煮5分钟，壳爆开，肉质嫩白就代表OK了。不要煮时间太久，...

哪些食物不炒不炖不凉拌,营养又解馋,一次20个不够吃呢?
答：吃卷心菜最好的方法是不要炒、炖或冷拌。它营养丰富，开胃。一次吃20块是不够的 事实证明，这是吃卷心菜的最佳方式。加入一块豆腐和足够的新鲜香料。一次20是不够的。

腌好的肉有哪些吃法值得分享?
答：做丸子：腌好的肉片可以用来做丸子，将肉片与蔬菜、调料混合后搅拌均匀，制成丸子煮熟，口感鲜嫩多汁。做饺子：腌好的肉片也可以用来做饺子馅，将肉片与蔬菜、调料混合后搅拌均匀，包入饺子皮中煮熟，口感鲜嫩多汁。总之，腌好的肉有很多种吃法，可以搭配不同的调料和食材来制作不同的菜品，每种做法都...

腊肉有哪些吃法可以推荐?
答：腊肉炒菜心：将腊肉切片与菜心一起炒制，简单的搭配却能呈现出不一样的美味。腊肉拼盘：将腊肉与香肠、火腿等其他腌制肉类一起切片，摆放在盘中，可以作为下酒菜或是聚会的小食。以上就是一些常见的腊肉吃法，腊肉的烹饪方式远不止这些，可以根据个人喜好进行创新和尝试。无论是单独食用还是与其他食材...