燕麦片的做法

　　每一种食物的营养物质都是不一样的，大家都需要知道如何利用，这样的话才能让食物给身体带来更好的价值。燕麦片大家都吃过，营养物质丰富的食材，含有的纤维素多，可以润肠预防便秘，燕麦片的食用方法多，来推荐几种。

　　 燕麦片红枣粥

　　做法：红枣7枚，洗净用清水泡软，与50克燕麦片一同放入锅中，加500毫升水，煮沸成粥，早晚服用。

　　功效：补虚强骨、养颜嫩肤，可用于老年人胃虚食少，脾虚便秘，对于有气血不足或者是贫血的人群来说吃这样的食谱是再好不过了，可以缓解营养不良，病后体质虚弱的问题，而且也可以缓解便秘。

　　 黄瓜生姜燕麦粥

　　做法：生姜8克(洗净、拍破)，燕麦片100克，水1000毫升，放入锅内，用旺火烧开，再用小火熬成稀粥，再加入黄瓜300克(洗净去皮切成片)，精盐2克，稍煮即成，日服2次。温热服用。

　　功效：健脾养胃，清热利湿，而且也可以有美容养颜的作用，对于滋润肌肤来说有好处，达到了很好的减肥瘦身的作用和目的，还能去除黑斑。

　　 山楂燕麦粥

　　做法：山楂30克(鲜品60克)砂糖10克，燕麦片100克，先将山楂洗净入砂锅，煎成浓计，取渣后，再将燕麦片及砂糖一同入锅，加水适量，用旺火烧开后，转用小火煮成稀粥，每日分早晚2次服用，持续7—10天。

　　功效：具有健脾胃、消食积、散血瘀功效，食之可减肥健美，可以有助于三高疾病的保健和预防，对于降压降脂有好处，而且这道食谱也有很好的缓解小儿积食的问题。

　　燕麦片的食谱，大家都知道如何制作了吧，制作方法很简单，而且营养物质比较高的，可以有减肥降脂的作用，对于排毒来说也有一定的好处，日常生活中大家可以试试这样的养生保健的食谱，对于身体健康来说有好处的。

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生燕麦片最简单的吃法大全集
答：生燕麦片最简单的吃法大全集如下：1、燕麦粥 材料：燕麦片，小汤圆，蛋，糖，牛奶。做法：将开水烧开，倒入麦片稍滚；倒入小汤圆再煮开；把打好蛋花倒进去，勺子划圈拉散；关火，加糖，加调好的牛奶。2、奶蕉麦片 材料：鲜牛奶300ml，香蕉1根，麦片50g。做法：将牛奶，麦片倒入奶锅，开锅煮；...

燕麦怎么吃才好吃
答：2.红枣燕麦枸杞粥：将大米洗净，加入100毫升水加入红枣。大枣一分为二。依次加入燕麦、枸杞即可。3.彩蔬燕麦饼：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加...

燕麦片做法
答：做法1：燕麦香蕉糊 准备食材如下：燕麦片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20个，香蕉1根 具体做法如下：将燕麦片跟清水放入小奶锅，加入20粒枸杞，中火煮至浓稠，再盛出到汤碗，加入250毫升牛奶，将香蕉去皮后，切成小段也放一起，搅拌均匀就可以开吃了，喜欢甜的还可以加点糖！做法2：燕麦馒头 ...

燕麦的烹饪方法
答：1、苹果燕麦糊 苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。材料：苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。做法：将苹果洗干净，切成块。苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机。

燕麦片怎么做最好吃
答：推荐两个粥 1.燕麦牛奶粥 用水将燕麦片烧熟, 烧得烂一点, 然后放入牛奶. 可以添加糖和蜂蜜.一种更简便的方法. 准备一个陶瓷杯子,放半杯水, 放两三勺燕麦, 放入微波炉里煮熟, 然后拿出来添加牛奶, 蜂蜜或糖. 这种方法非常适合早餐, 快,营养口感也好.注意, 不能把燕麦放牛奶里煮, 煮不熟的...

怎么把麦片炒脆
答：1. 脆脆麦片的做法步骤图,脆脆麦片怎么做好吃 原料：编辑 （原味即食）燕麦片50克、核桃仁10克、杏仁10克、葡萄干10克、红糖10克、油5克。做法：编辑 1、将核桃仁、杏仁、葡萄干切碎，红糖打散；2、锅烧热倒油，倒入麦片，小火加热，不断翻炒；3、炒约3分钟至麦片颜色开始变深，倒入红糖，继续...

燕麦片烹饪方法
答：燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。下面我为大家分享燕麦片的烹饪方法。燕麦片烹饪方法：麦片粥 材料 花生米，麦片，炼乳，草莓，水 做法 1.麦片、凉水，饿有多狠，吃有多少...2.盖盖，煮沸后，转...

麦片有多少种吃法?
答：01 水果牛奶燕麦：材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。功效：在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的...

烤麦片的做法大全窍门
答：麦片中放入30g椰子糖，拌匀。注意不是小朋友吃的那种块状椰子糖，而是像白糖一样细小粉状的。我用的这个椰子糖，如果没有可以用红糖替换，再没有可以用白糖替换（但椰香味就会减少）4/6 再放入椰子油18g，拌匀。我用的这个，如果没有可以用玉米油替换 再放入50g蜂蜜和50g枫糖浆，拌匀。上面那些调味品...

吃麦片的正确方法
答：麦片正确的吃法是煮的，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：大米 50克、糯米 50克、燕麦 100克、水 适量、枸杞 适量。1、将大米，糯米，燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时。2、锅中加水，倒入浸泡好的大米，糯米和燕麦片。3、大火煮沸转小火煮30分钟。4、出锅，撒上枸杞，即可食用。注意事项：...