月经后吃什么水果补血 经期后吃什么水果补血
意见： 女性月经期间吃红枣、薏米、红糖、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草。在月经过后，难免会丢失部分的蛋白质和矿物质，因此要多吃补血活血的食物与中药。 通常正常饮食，营养均衡就可以，如果有子宫肌瘤等原因导致的流血量多，可以考虑使用，大枣红糖，花生红衣红豆等食物，帮助补血。
女性经期应多吃这种补血果，排出毒素，调理月经，子宫更健康！
来月经禁止吃什么水果？~
1、红枣
中医认为凡红必补血，而红枣更是女性补血之最好选择，红枣含有不仅含有丰富的氨基酸，同时还含有丰富的铁元素，具有美容养血安神之功效。
2、阿胶
阿胶是女性补血第一品，其具有补血养颜美容之功效，贫血的女性可以适当的多吃一些，但是并非人人都适合利用阿胶进补的，特别是对于一些体湿的女性更不适合利用阿胶进补了。
3、枸杞子
枸杞素有滋阴补血，养肝明目之功效，对于经常熬夜加班的小白领们而言，经常用枸杞子泡水，或者用枸杞子泡汤喝都是不错的选择。
4、益母草
益母草可不仅仅是适合产后妈妈哦，益母草本身就具有活血化淤之功效了，特别是对于有贫血的女性而言，在经期来临之前适当的食用益母草的话则有促进月经顺畅的作用呢。
5、黑色的食物
中医认为黑色的食物本身就具有补元气的作用了，因此经后多吃些黑色的食物也具有补血的作用，像黑豆，黑花生，黑米等都具有滋阴补血之功效。
6、富含铁元素的食物
菠菜，牛肉，猪肉，鱼肉等等其实都是具有补血之作用的，当然了如果用这些肉类同四物汤，八珍汤一起炖煮的话，则可以使其发挥出更大的补血养生之功效。
女人吃什么补血快 最补血的水果有哪些
答：1、桂圆 桂圆含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。2、甘蔗 冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有...
月经后吃什么水果补血
答：樱桃、苹果 意见： 女性月经期间吃红枣、薏米、红糖、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草。在月经过后，难免会丢失部分的蛋白质和矿物质，因此要多吃补血活血的食物与中药。 通常正常饮食，营养均衡就可以，如果有子宫肌瘤等原因导致的流血量多，可以考虑使用，大枣红糖，花生红衣红豆等食物，帮助补血。
补血吃什么水果最好
答：1. 补血水果桑葚：桑葚成熟后果实甜润多汁，不仅可直接食用，还可制成桑葚干酒。其丰富的营养成分具有显著的补血效果。2. 补血水果大枣：大枣在日常生活中常见，鲜食或制成蜜饯均含有丰富的维生素，有助于补血、安神、降压，并可增强免疫力。3. 补血水果桂圆：桂圆果实甜美多汁，产于南方，具有补脾...
月经后该吃什么水果好
答：1、温性水果 女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分、矿物质、维生素，养眼健康。例如：花生、核桃、大枣（不能吃太多）、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等！注意：吃可以但不要多吃 2、红糖姜水 女性经期可煮红糖姜来喝，醋精体内血液循环，让经血排干净！当然那些热汤都可以的，例如猪肚...
女人吃什么水果最补血补气
答：常吃不但对胎儿的健康有益,也能使孕妇面色红润、血脉畅通。5、荔枝 在补血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血,健脾理气。荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。荔枝的作用:生津止渴,补脾养血,理气止痛。非常适合虚寒胃痛,腹痛、腹泻气滞胃痛、腹痛,呃逆的人群食用。荔枝虽是补血的佳果。但值得大家注意的是...
女人吃什么水果补血效果最好
答：紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉），也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。女人吃什么水果补血效果最好3 1、樱桃 男人通常会吃更多的...
补血水果有哪些
答：补血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血,健脾理气。荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。适合人群一般人均可食用,尤其适合体质虚弱、病后津液不足、贫血者;脾虚腹泻、胃寒疼痛者;口臭者。注意事项不宜空腹食用荔枝...
经期过后吃什么补气血?月经过后补气血食谱有哪些?
答：其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。6、桑葚桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42。5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。2、月经过后补气血食谱一....
