高血脂能不能吃鸡蛋和鸭蛋？ 咸鸭蛋黄与鸭蛋黄有什么区别??高血脂高胆固醇的人能不能吃？

鸡蛋是一种食物，在过去的几十年里，它被赋予了一些好的和坏的新闻。尽管有矛盾的观点、报告和建议，但在某些人心中，鸡蛋的消费仍然是一个值得怀疑的问题。在我看来，整个问题是由于几十年前营养不良导致的“降低胆固醇”热潮引起的。普遍的看法是，如果某种食物中含有胆固醇，食用它可能是危险的，因为它会增加患心血管疾病的风险。这也是时间时，预防的目的是减少胆固醇。尽管有相反的证据，人们不愿吃鸡蛋的恐惧。

发表在《英国医学杂志》上的研究关注了17项不同的研究，包括食用鸡蛋和健康风险。研究人员发现，每天食用一个鸡蛋并不会增加患心脏病或中风的风险。当然，鸡蛋确实含有胆固醇，但是经常摄入鸡蛋会导致动脉硬化吗？显然不是！如果你担心胆固醇，注意你摄入的饱和脂肪的量，因为这会迅速而连续地升高胆固醇，尤其是LDL。低密度脂蛋白水平增加心脏病和脑卒中的独立危险因素。所以我们知道鸡蛋含有约186毫克。胆固醇，但是他们只有1.6克饱和脂肪。饮食中的精制碳水化合物高，糖分和热量也会提高LDL显著而导致的胰岛素抵抗会导致肝脏使更多的LDL、VLDL和甘油三酯。

炎症和循环血脂水平的升高是动脉粥样硬化的直接原因。在其他国家，如日本，蛋类消费是世界上最高的，心脏病和中风的发病率相当低，因为日本人消耗的饱和脂肪很少。相比之下，在北美洲，鸡蛋是消耗大量的饱和脂肪，黄油，熏肉，香肠，磨粒和炸土豆。下面是著名专家所说的话：“一个鸡蛋一天增加血液中的胆固醇是非常小的量，事实上，在这个血清胆固醇变化相关的心脏病风险的增加可能不会在任何研究中检测到这么小，”Walter Willett说，在哈佛公共卫生学院流行病学和营养学教授。”在这个小幅度升高低密度脂蛋白容易被鸡蛋其他健康方面反击。”在我看来，如果你的胆固醇水平很高，避免鸡蛋不会缓解这个健康问题。

鸡蛋是一种“超级食物”，因为他们是高蛋白质，低热量，含有维生素D的数量集中，胆碱和脂溶性物质如叶黄素，可以保护你的眼睛。如果你的低密度脂蛋白胆固醇含量很高，减少摄入糖、精制碳水化合物、空热量和饱和脂肪。多吃蔬菜，豆类，粗粮，瘦肉蛋白，健康脂肪和纤维。这里的信息非常清楚：鸡蛋是一种很好的食物选择，可以每天食用。如果你想避免蛋黄，试试蛋清煎蛋只有一个蛋黄或争夺4-5鸡蛋同时使用一个蛋黄。拼音 双语对照

对于食品，不管是大鱼大肉，还是小大米小米，不管高脂肪的高蛋白的，还是低脂肪的低蛋白的，不管是营养丰富的还是什么的，都不能过量，都要有个度，因为我们的身体里或多或少的都得需要，所以我们吃什么都不能过量。

就说鸡蛋，不管是高血压患者，还是糖尿病患者，还是身体健康的人，每天吃一个鸡蛋都是可以的，也是比较正常的，都不多，也都不少，也不能就是说蛋清可以吃，蛋黄不可以吃，也没听说谁吃鸡蛋只吃蛋清的，然后把蛋黄扔到垃圾桶的。除非你是有钱的土豪，否则平民百姓没有这么干的，没有这么吃鸡蛋的！

除非是特殊的病情，而医生又有特别的要求限制吃的食品，这样的情况是一定要或遵医嘱了，否则的话，在不过度不过量的情况下，什么都是可以吃的！

尽量不要吃，特别是蛋黄，会让胆固醇更高的。少量倒是可以吃一些

血脂高能吃天麻炖鸭蛋吗~

　　高血脂患者适量的吃天麻炖鸭蛋是可以的，但要少吃。因为鸭蛋黄所含的胆固醇比鸡蛋黄还要高，如果真想吃可以吃少量的鸭蛋清。
　　鸭蛋营养分析：
　　1.鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质；
　　2.鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用；
　　3.鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有善，并能预防贫血；
　　4.鸭蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。
　　天麻炖鸭蛋补体虚，常食天麻粥和将鲜天麻象山药、土豆那样炒食或煮食、炖食，可增强人体抗体和免役功能，预防视力失常、眼炎、皮肤干燥、粘膜失去分泌能力，并可抵抗某些呼吸系统的消化感染，治疗和减轻头晕、目眩、关节炎、风湿病、腰病等病痛的危害。天麻还能保护人体青春活力，延年益寿，防治未老先衰；尤其对治疗头痛效果显著。

顾名思义就是一个是咸的一个是不咸的！高血脂高胆固醇的人最好别吃这种高脂肪的食物！尤其是
咸鸭蛋
黄！我爸就有高血脂高胆固醇！医生早就交代不让吃这种东西！

高血脂什么食物不可以吃 哪些食物不能吃
答：1、鸭蛋是一种很常见的食物，吃鸡蛋是会导致每天的胆固醇的摄入量会超标的，就会导致高血压等疾病的发生的。2、羊肾也会一种不能够多吃的食物的，因为如果多吃的话就会导致动脉硬化、血脂异常的情况的，大家在生活中要注意。3、虾米的胆固醇的含量是非常的高的，所以如果经常的食用的话，就会导致血脂...

高血脂能不能吃鸭蛋
答：也不是说不能吃，注意点少吃就行了，蛋黄还是尽量少吃，蛋清放心吃没事。

血脂高,胆固醇高不能吃什么,应该多吃什么?
答：1、高胆固醇食物：血脂高、胆固醇高的人群应尽量少吃鸡蛋黄、鸭蛋黄、蟹黄，以及动物内脏等胆固醇含量比较高的食物，避免体内胆固醇增高；2、高脂肪食物：血脂高、胆固醇高的人群应尽量少吃脂肪含量较高的食物，如核桃、花生、肥肉、芝麻、熏肉、鸡皮，以及油炸食物如油条、油饼等，避免体内血脂升高；3、高...

血脂高能吃鸡蛋鸭蛋吗
答：不要吃黄还是可以的

血稠,糖尿病,高血压,高血脂能吃海鸭蛋吗
答：不是不能吃，但要少吃。一是含盐多，影响血压，二是蛋黄油脂高影响血脂，三是腌制品含亚硝酸盐，对人体不好

高血脂不能吃啥
答：查出高血脂蛋黄千万不能吃，因为蛋黄是含有大量胆固醇的食物，每百克蛋黄中含有150多毫克的胆固醇，如果高血脂患者经常吃蛋黄，会让高血脂症状加重，心血管健康会受到影响，这使动脉硬化和血栓以及中风等疾病的发病率会明显升高，所以平时要远离蛋黄，吃鸡蛋、鸭蛋时可以吃只蛋白。虾米也是一种含有大量胆固醇...

高血脂不能吃鸡蛋可以吃鸭蛋吗?
答：也不可以吃鸭蛋，因为他们两个人的里面的胆固醇呀，还有高蛋白都含量都是一样的

血脂高能吃鸡和鸭蛋吗
答：可以的，适量就行，不把它当饭吃就行。听医生说就得饿死了，我也血脂高，现在饮食和以前一样，但是酒控制的很好，不怎么喝了，平时加强运动，迷糊的感觉就减轻许多，不要太刻意不去吃什么，什么东西都要适量，要不活着多累。

血脂升高可以吃鸭蛋吗
答：首先回答高血脂可以吃鸭蛋吗这一问题，鸭蛋中含有的营养物质较多，如磷脂、蛋白质、维生素A、维生素D及维生素B1、B2，还有少量的铁、钙、钾、磷等，和鸡蛋相似对身体有益，且矿物质含量要比鸡蛋多，能够有效防止贫血，对骨骼发育也大有益处，但是对于高血脂的人群来说，虽然可以吃鸭蛋，但一定要少吃。...