血脂高，胆固醇高不能吃什么，应该多吃什么？

血脂高、胆固醇高的人群，应忌讳吃蛋黄、动物肝脏、肥肉、巧克力等高胆固醇、高脂肪、高糖食物，过多摄入上述食物会使多余的脂肪储存在皮下组织，以及沉积在血管壁，造成血液中的胆固醇过多，阻塞血管，严重时可引起动脉粥样硬化，导致冠心病、脑血管病等。

1、高胆固醇食物：血脂高、胆固醇高的人群应尽量少吃鸡蛋黄、鸭蛋黄、蟹黄，以及动物内脏等胆固醇含量比较高的食物，避免体内胆固醇增高；

2、高脂肪食物：血脂高、胆固醇高的人群应尽量少吃脂肪含量较高的食物，如核桃、花生、肥肉、芝麻、熏肉、鸡皮，以及油炸食物如油条、油饼等，避免体内血脂升高；

3、高糖食物：血脂高、胆固醇高的人群，应尽量少吃榴莲、椰子、柿子、香蕉、巧克力等高糖食物，糖分摄入过多，可能会在体内转化为甘油三酯等物质，不利于控制血脂水平。

血脂高、胆固醇高的人群，可以食用胆固醇含量较低的食物，如豆制品、瘦肉，以及海鲜等，同时可以多吃富含纤维素的蔬菜和水果，减少胆固醇吸收，对于防止血脂和胆固醇升高具有一定好处。

第一种，高膳食纤维类的食物，这类食物具有调节血脂的作用，可以降低胆固醇，比如芹菜、南瓜、白菜、菠菜、胡萝卜等。

第二种，应该进食低糖食物，因为含糖的食物摄取多了以后，会增加脂肪的合成，会导致血脂的升高，比如大麦、燕麦、玉米、荞麦都有利于血脂的下降。

第三种，富含维生素C的食物，有研究发现的维生素C能促进胆固醇的降解，从而达到降低胆固醇水平的作用，比如猕猴桃、橘子、草莓、樱桃、柠檬、苹果等等。

血脂高胆固醇高的患者，在日常生活饮食中要减少含脂肪高食物 ，比如内脏、牛羊肉要少吃，蛋黄也要少吃，不要过分饮酒，特别是白酒，白酒喝得过多还可以造成酒精性的扩张型心肌病 。建议多吃水果、蔬菜。蔬菜类，例如葱头、菜花或者绿叶蔬菜，带有紫色的蔬菜都是比较好

不能吃生冷的，辛辣的，刺激的，含油量高的，含糖量高的，含盐量高的；应该多吃一些有营养的，清淡的，好消化的，好吸收的，可以清理肠胃垃圾，促进身体血液循环的。

不应该吃毛血旺以及麻辣烫。应该多吃一些葡萄柚子鸡蛋以及西红柿，还有金针菇。

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胆固醇高不能吃什么能吃什么
答：胆固醇高的朋友需要严格规范自己的日常饮食，一些高胆固醇的食物就不能再食用了。1、减少动物性脂肪的摄入，比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等。2、生活中的蛋黄胆固醇的含量是很高的的，包括鱼子，鱿鱼含量都是很高，所以尽量不要吃。3、严格戒酒，因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，从而导致血脂...

血脂高不能吃哪些食物
答：白酒和啤酒以及国酒都含酒精量比较多，酒精会使脂肪酸释放到血液中，酒精会在肝脏中氧化消耗辅酶，就会促使合成甘油三酯。酒精还会抑制血液中的蛋白，可以诱发高血脂的发生。参考资料来源：人民网-高血脂饮食有2宜4忌 这五种食物可常吃 参考资料来源：人民网-高血脂的危害有哪些？ 高血脂患者不能吃哪些...

胆固醇高的人,不适合吃什么食物
答：对于胆固醇过高的患者，需要吃些低胆固醇含量和能够促进胆固醇分解的食物。建议患者食用海带、鱼肉、韭菜、玉米、胡萝卜、蘑菇、大蒜、牡蛎等，这些食物对于胆固醇的降解是很有好处的。患者也需要注意不要吃动物内脏、蛋黄、动物脑等食物，这些食物的胆固醇含量很高。胆固醇高对于身体的危害较大，例如会减少人的...

胆固醇高不能吃什么
答：对于胆固醇高的人，不建议吃含高胆固醇的食物、含大量饱和脂肪酸的食物以及含高糖的食物等，同时胆固醇高的人也不能吃激素类药物。胆固醇高通常是由于饮食不健康所致，容易引起心血管疾病，因此胆固醇高的人在日常生活中应该格外注意饮食健康。一、食物类：1、含高胆固醇的食物：主要包括蛋黄、蟹膏、动物内脏...

胆固醇高不能吃什么
答：胆固醇高要尽量避免吃一些高热量的食物，否则就有可能会导致病情加重。胆固醇高的人在饮食上必须要合理的改善，要尽量避免吃高热量和高脂肪类的食物，比如动物肝脏或者肥肉，在吃了之后就有可能会导致血液当中的胆固醇和甘油三酯含量升高，也可能会导致高胆固醇血症以及高脂血症的病发。必须要坚持做体育锻炼...

血脂高不能吃什么食物
答：2、高胆固醇的食物 血脂高不能吃高胆固醇的食物。如动物内脏、蛋黄、蟹黄等，因为摄入过多的高胆固醇食物，可能会引发心血管疾病。此外，由于胆固醇水平的提高，尤其会导致低密度脂蛋白胆固醇增加，从而引起血脂异常，则是不利于血脂高的患者控制病情的。因此，建议少吃。3、高糖类的食物 血脂高不能吃高...

胆固醇高不能吃什么
答：1、减少动物性脂肪的摄入 2、生活中的蛋黄胆固醇的含量是很高的的 3、严格戒酒 4、不能吃胆固醇含量的海鲜 5、糖分是胆固醇的原料 方法/步骤 减少动物性脂肪的摄入，比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等。生活中的蛋黄胆固醇的含量是很高的的，包括鱼子，鱿鱼含量都是很高，所以尽量不要吃。严格戒酒，...

胆固醇高,不能吃什么
答：总胆固醇升高意味着病人血脂升高，血脂升高的时候就一定要注意饮食，尤其是注意饮食当中饱和脂肪酸的含量，换成平常的饮食就要避免含油量大的食物，比如油炸食物、动物内脏、鸡蛋黄，还有鸭皮、鸡皮这种含胆固醇量高的食物不能吃，西方的奶油类、蛋糕类，里边由于含有饱和脂肪酸比较多，反式脂肪酸比较多，也...

有高血脂的人千万不能碰哪些食物?有什么说法呢?
答：猪肾：猪肾的胆固醇含量很高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心肌梗塞的发病率。虾干：由于虾干的胆固醇含量较高，长期摄入会引起血脂升高、动脉硬化、脂肪肝。羊腰子：羊腰子含胆固醇高，多吃会导致血脂异常，对心血管不利，不适合高脂血症患者食用。扇贝。在营养成分测定中表明，扇贝可...

胆固醇高不能吃什么
答：胆固醇高不能吃的食物：动物油脂和内脏 高胆固醇患者应避免食用动物油脂和内脏，如猪、牛、羊的肥瘦肉和内脏等。这些食物富含饱和脂肪酸和胆固醇，过量摄入会进一步升高血液中的胆固醇水平，加重疾病症状。高糖分食物 高胆固醇患者也需警惕高糖食物。糖分摄入过多，会转化为脂肪储存在体内，进一步增加血脂含量...