想练防身术，安全办法？一直很想练练但又不懂如何能安全又有效的练，至于练什么我也不懂，我只是一心想保
散打是要靠大量实战来磨练的。
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么。
真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。
假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，现在看起来确实强度很低）
基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。
个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。
要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手，一切都需要大量实战的训练才行。
一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。
此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。
如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。
要练散打的话去培训班
但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。
对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。
然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。
最后才是招式,这个教练会讲的。
自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。
要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的
我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
学到真正的武术。你得做好思想准备，比如仰卧起坐几百个，俯卧撑几百个，各种长跑短跑，还要挨揍，被老师师兄揍得满地乱爬，气喘如牛，还要站起来继续打……这样才能学到真正的武术。
即使学到真正的武术，用来防身，其实用处也不大。 你想想，武术是有规则的，实战是没有规则的。歹徒可能会偷袭，会扔沙子，会叫兄弟来帮忙，会拿砍刀匕首……明枪易躲暗箭难防，就算你武术再高，被捅一刀仍旧是死——真实的武术绝对不是电视剧里人挡杀人佛挡杀佛的技术，真实的武术，其实作用很有限的，歹徒拿个辣椒水喷你一下，你再是武林高手也废了。
就算你武术高强，把歹徒打残打死，对不起，防卫过当，请你去坐牢。
武术的目的是为了追求自身的极限，为了提升自己的修养，而不是去当什么英雄——当然，在很少很少很少很少见的情况下，武术可以让你当一回英雄，但遇到这种机会的概率太低了，比如遇到歹徒，歹徒没有武器，歹徒不会武术，歹徒没有偷袭，歹徒没有同伙……还是算了吧。
最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。
这样说吧，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，就是这样。
我的建议是先去假期班练练，之后去健身房报日常班。
虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，这段时间一般都在的。
可以去学一学那个散打那个挺管用的喔嘿嘿！
去学跆拳道 或自备防狼喷雾
我不是争强斗狠的人，不懂武术，没基础，出于一些原因，我想学点实用的防身术，我是烟台福山人，高人请指~
32岁不老。但肯定没有20来岁那么有活力了，不建议练散打，拳击，空手道，跆拳道，泰拳......。其实中国传统武术很不错的，像什么太极，形意，八卦等如果你坚持练下去都有一定的功力，防身没问题的，而且可以使你身体健康，祛百病啊（这就是中国功夫与那些西洋格斗术的区别，我们更讲求的身心健康，人与自然的统一，不单单是格斗）。但这些内家拳没有八九年的积累是练不出真功夫的，所以很多打太极的就像跳舞，没有用，因为功力未到。如果讲实用性的话，我还是建议你去学咏春拳。咏春拳易上手，对于身体素质要求没有那么高，靠的是巧劲，但是极其使用。你好好地练个一年，防身绝对是没问题的了。咏春拳在南方传播的较广，烟台有没有我不大清楚，但近几年由于影视剧的推广咏春拳比以往要热一点，相信你还是可以找到好的师傅的。希望我的回答对你有帮助。
多锻炼，并且看看武警散打搏击的视频，有空参加培训班吧，什么防狼枪确实也要！
想练防身术,安全办法?一直很想练练但又不懂如何能安全又有效的练,至...
答：很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔，...
小女子想练武防身学什么好啊???
答：所以练习什么防身术不切实际 这里有些方法也许对你有用:1.你的胳膊肘是你身体最有力的武器，如果可能，一定要运用！2.如果有强匪要你的钱包/皮夹，不要直接递给他，尽量扔向别处。因为强匪对你的钱包更加感兴趣，在他去捡钱包的时候，迅速向反方向逃跑。3.如果你被扔进汽车的后备箱，把尾灯踢掉，...
自卫防身术的基本技法有哪些技巧
答：6大徒手格斗术 1、面对迎面之敌 当地人猛扑过来时，我迅速后撤，保持安全距离。接着，趁敌人跃跃欲试之时，突然前冲，先以拳攻击敌人面部，敌人以手臂格挡时，我上步同时以双手抢抱敌颈下压，以两膝轮番攻击敌人胸部或面部。2、对后面敌人的防御 当敌人从后面实施锁颈扼喉杀法时，首先要镇静，应想...
我的臂力不错 想要练防身术,最好还可以干架的
答：可以练练截拳道，或者脚上绑沙袋跑步，跳跃，练拳速可以手拿着哑铃出拳，等到绑沙袋跑步很轻松，拿哑铃时拳速也很快，威力很大时，你的身手一般没武器的小流氓是干不过你的，但是，最好别打架，能躲就躲，因为你把他们打了他们会找人来报复你的，到那时，你除了求饶就是跟他们拼命，哪一个都不好，...
我是一名初中生 想学一些基本的防身术 基本的 不用是很高深的武功_百度...
答：如果经济条件可以，并且家人也允许的话 建议你练练散打，见效快，比跆拳道什么的实用多了 如果条件不允许的话 也可以在网上找点自学视频进行自己练习也是可以的
...想给她学学一些简单的防身术,谁能提供一下防身方法?
答：仅仅出于防身考虑的话建议不要学跆拳道和空手道，去学学擒拿吧，还有散打也行，最好是擒拿，技术型的，比较实用，而且不用像散打什么的把身体练硬。另外多练练跑步，关键时候逃的快才是最安全的。
适合孩子练的防身术
答：1、跆拳道：锻练肌体，让对手的武器无法伤害;磨练意志，让对手的力量不可摧垮，既始武器碰到身体也会被折断。你也可将你的力量，你的气凝聚在一个物体上，必须将所有的注意力及力量集中在此物体上，没有任何东西可以抵抗你的力量，你就可以一拳将对方击倒。2、空手道：空手道是日本传统格斗技结合唐手...
为了防身,防止别人打我,我想在家自学功夫或防身术,请问怎么学?可以教...
答：我就是自学的，练了半年，现在打3个同龄人不在话下，练法很简单，拉韧带、练劈叉，再看看跆拳道视频，学里面比较有用的侧踢、后踹、后旋踢、前踢、正蹬、鞭腿、勾踢；除了跆拳道这几招基本腿法之外，还要练体能，买一副50-60公斤的可拆装哑铃，可以用一辈子了，去健身区问一套初级健身法，练一段...
防身学什么好
答：建议学习中国的搏斗方法。因为跆拳道、空手道还有日本的合气道等都是从中国流传过去的，而且学习的很片面，不如中国武术全面。如果要防身的话，还是练散打吧，搏击太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不适合中国人练。如果本着健身，并且很有耐性的话，练中国武术，选择一些攻击性强、历史...
女朋友想学防身术,应该怎么练?
答：1适合防身练什么最实用 女孩子，还是学柔道比较合适一点，我练了十几年的武术，从小一直是打实战的，后来帮助老师教学生的时候有很多学生想要学习实战，我专门做了一些调查，给您提出这样一个建议希望对您有用。1，先学柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道...
