在职场上越来越大的竞争压力，该怎么提升自己？ 职场中如何提升自己的竞争力？

现如今，职场的竞争越来越激烈，每个人身处在职场的人，都会感到巨大的压力，如果稍不留神，可能就会被对手超越、被时代淘汰。所以，如何在变幻莫的环境中提升自己，并保持绝对优势，是很多场人关心的问题。

对此，我认为好这三件事非常有必要。

1、建立终身成长的思维

俗话说“活到老，学到老”，人只有不断地接受新鲜事物，思想才不会落伍，才能紧跟时代的步伐。

然而，很多人在职场逐渐稳定之后，便开始放慢了自我学习、思考的步伐，大多数工作都在凭经验进行，很少进行创新、优化，即便别人提出了更好的工作方法，也会固执己见，觉得自己才是对的。这种思维模式大大阻得了一个人的成长，时间久了，就会发现，自己固守的那些东西早已过时，而要想学习新的东西，已经为时太晚。

所以，不管你现在处在什么阶段，就要建立终身成长的思维，要时刻保持开放的态度，接纳所有的新鲜事物，甚至在接到每一项工作任务时，试图抛弃过去的经验，尝试从头开始。

此外，即便你已经是某个领域或专业的专家，但也不能忽略对你所从事行业、职业的动态关注，要经常性关注一些新动态、新闻，这样有助于你在自己的领域或专业里，实现更好的突破，让自己的职业生命力变得更强。

2、养成良好的习惯

我们每个人都是习惯的产物。习惯对于一个人的重要性不必多言，一个优秀的职场人必然有着很多良好的习惯。比如，作息有规律、从不拖延、时刻保持桌面的整洁、善于工作计划等，这些不起眼的小习惯，都在影响着一个人的工作效率和工作成果。

相反，那些总感觉工作一团糟的人，多数都没有形成良好的工作习惯。比如，上班总是踩点进办公室，匆匆忙忙开始一天的工作；做事总是丢三落四，分不清重点，工作节奏错乱不堪。

所以，要想提升自己的工作效率，并且保证良好的工作产出，养成良好的习惯非常重要。你可以先从某个小习惯开始，每天坚持刻意练习，直到形成自觉习惯。接着，再去培养自己更多的习惯，久而久之，你曾经的坏习惯会被慢慢替换，你曾经没有养成的好习惯也会被慢慢建立。

3、知行合一

一个人应该如何实现更好的成长和突破，通过书籍、网络等渠道都可以很容易找到答案，所以要实现良好的自我提升，“知”并不是关键，“行”才是。如果你知道再多的道理，就是不付诸行动，那么知道也没有用，反而会让自己更焦虑。

所以，知行合一是实现良好自我成长的关键，在你学习到一些方法技巧之后，就要立刻采取行动，而不是只把学习的东西停留在知道层面。只有行动了，你オ能知道这个方法好不好，有没有可以优化、改进的地方，才能更好地造出想要的结果。

总结

在竞争激烈的职场上，一个人要提升自我，首先要知道这是一件自主的事情，也就是要实现自我成长，而不是等别人来教、来带。其次，要学会建立终身成长的思维，以及养成良好的习惯。最后，一定要到知行合一，因为知道千万个道理，不如将一个道理好好践行。

应该让自己更努力的去学习一下，尤其是在职场当中存在问题的时候，必须要搞懂为什么自己会发生错误，然后积极去改进，把对手当成自己的朋友一样，学习一下人家的优势，最后才可以提高竞争力。

有压力才有动力，就让自己直面压力，去看看让自己现在有压力的具体因素是什么，然后，结合自己情况，做弥补缺点的行动，同时也做可以放大自己优势的行动。

这个职场上压力越大，其实也是自己的一个能力恐慌，只有你的价值到了公司没有你不行，谁也替代不了，你才能心里才能稳定下来。还是要去提高自己的能力，该考证考证，该学习学习

首先，要把自己的工作能力提升上去；其次，要和同事们多交流，或许会学到专业的东西。

在职场上越来越大的竞争压力，你会如何提升自己？~

今天给大家解答关于在职场上越来越大的竞争压力，你会如何提升自己？人脉往往在你意想不到的时候，提供你意想不到的小小力量。不能平白无故地从天而降，平时要勤勤恳恳地耕种，眼光不能看高不看低。人脉是互相吸引的公共关系。在利用别人之前，在创造自己的“可用价值”之前，必须付钱才能得到回报。人际关系学的另一个课题是建立同事顾客等360度融合关系。即使不是朋友，也至少不要树敌，卷入复杂的办公室政治。

进入知识快的折旧时代，在校期间学到的东西，如果不随时更新，很快就会跟不上时代。光有持续学习的进取心是不够的，还需要知道如何快速有效地进行淘金，以及如何掌握最新的核心信息。现在根据速度决定胜负，谁的信息能力比较快，谁就能掌握获胜的先机。所以现在认为信息收集是绝对必要的工作技能。果断的负担和自我推荐，任何事情都有他的两面性。困难确实存在。但是如果自己通过一定的努力完成，自己就会多掌握一种技能，对自己来说是一个很大的提升。

工作是为自己做的。领导给你一个展示自我的平台。要懂得珍惜。前面的人都要为工作而努力。要确信工作的付出和回报是成正比的。没有领导的时候也要克制。不要放松对自己的要求。让领导看到自己的成就后，无形中提高了领导心中的形象。要想在办公室里不败之地，必须能够掌握掌握掌握命运的人的需求，必须学会观察、倾听和分析。掌握你命运的人可能是你的主管甚至是大老板。每天和他们一起工作和交流，很多有用的信息都摆在你面前。

成为一个会帮助别人的人，无论是在工作还是生活中都能有很好的发展前景，帮助别人不仅能扩大自己的社交面，还能给领导分担责任。久而久之，自然会得到公司的肯定和晋升。工作中肯定会遇到很多棘手的事情。困难需要很多时间，会被很多人讨厌，无法避免。这时要果断地承担，自我推荐。任何事情都有他的两面性，困难确实存在，但如果自己通过一定的努力完成，就会对自己多掌握一种技能，对自己来说是一个很大的提升。

你有职业规划吗？进入职场的你对你未来三年的工作有什么规划吗？或者你的发展在哪里？对我而言，我对目前工作的规划是成为高工，因为我是做设计的，所以我希望不久的将来能独当一面，设计出来的产品在制造过程中能独立的解决问题。但是想完成我的职业规划也不是整天靠嘴上说说的，要付出实际行动，并不断的提高目前工作的能力。

我有一个同事，年纪比我们大，共事一段时间，感觉他对待工作的态度很消极，即不主动解决问题，也不积极工作。看着很资深，实际上工作到了瓶颈阶段，如果不找办法突破，到了一定年龄，晋升之路只会离他越来越远。他经常挂在嘴上的一句话就是“你说怎么做我就怎么做”，从来不积极的来解决问题，时间长了后，就会导致大家对这个人有负面影响，领导给他安排工作的时候，如果工作稍微有点难度，就会说“这个我不会做”，因为怕担责任，所以他能推的尽量推。在工作中经常会听到有人抱怨他对工作的态度没有积极和热情。

我相信每个人都想在自己的工作中获得成就感和荣誉感，但有时候又不得要领，有时候感觉就在混日子，这样消极的处理是最不得当的。在工作中我们应该怎么来对待呢？我们每天24小时当中有三分之一的时候是用来工作的，这三分之一还不包括额外加班的时间，相信大部分的人工作的时间都不止三分之一，既然我们每天用这么多的时间在工作上，如果还不以积极和热情的态度来面对的话，你一天大部分时间都是不开心的，这对和你相处中的人和对你自己都是不利的，工作在人生中占有重要的位置，能在一定程度上决定人生是否幸福，我们怎么样才能改善目前不满意的工作方式呢？


这两天看了一本书《12个工作的基本》，书中就针对职业的思考过程给我们介绍了一些基本能力。作者大久保幸夫是日本瑞可利职业研究所所长，在他研究所有工作方法论背后的基本原理——工作中真正需要的不是学历和资格证书，而是帮你提升内在竞争力。在这本书中作者提出了12种能力：

第一能力：反应力

反应力，顾名思义是和别人在交流过程中要给出反应，比如我在设计过程中，有遇到不懂的，需要请教我们领导给一些指导，这时候我领导在和我说话的时候，或者对着我的设计给出一些建议的时候，我就要给出反应，点头或者做笔记啊，这些是属于非语言沟通，就是要给对方反应，如果对方说了大半个钟头，你一直没反应，或者面无表情的，这样就是缺少反应力。“点头”能向对方表达“我在听你讲呢”“我对你的话感兴趣”的态度。点头很简单，任何人都能做到，但其效果之大是一般人难以想象的，堪称交流催化剂，能够诱使对方继续说下去。

像这种情况还有很多，比如参加别人的演讲，在演讲过程中，你要和别人有视线上的交流；在组织会议的时候，要时不时的给别人一些观点或者反馈；等等，这都是说自己的反应力。

怎么样才能锻炼反应力，像点头这样的事情很容易办到，只要稍加留意即可，不用特意考虑如何锻炼。锻炼反应力的关键是要有自觉地意识。除了一对一的交流场合，在开会，上课，演讲等集体场合，也会有人关注自己的反应，正视对方的双眼在交流中也很重要。听对方说话时看着对方的眼睛，就能比较自然地作出反应。此外，在听对方说话时，应该怀着准备提问的心态，这种心态对方也是能感觉到的。还有，作出反应是为了引导对方透露信息或能力，所以不妨有意放大自己的反应，露出“我对你的话感兴趣”“还想听更多”的表情，信息自然就会向你汇集。

第二能力：亲和力

具有亲和力的人即使跟别人初次见面，也能开心地打招呼说“你好”；乘电梯时偶然遇到熟人，能笑着说声“最近怎么样”“最近真努力啊”。只靠一声寒暄，就能迅速拉近两个人之间的距离。这种人的笑容很有感染力，听人讲话时很有礼貌，同时能明确说出自己的意见。

我觉得我就是一个缺少亲和力的人，我早上进公司的时候，别人不和我打招呼说“早”我从来不主动打招呼的，如果在公司中走动，人来人往的，如果看到大老板之类级别的，我基本不和他们有眼神交流，所以我就避免打招呼了。听着别人在旁边说着“早”或者“您好”，我总感觉我说不出口似的，所以我在公司交的朋友很少。像我这样性格的人就缺少亲和力。

怎么样锻炼亲和力，亲和力是通过成长环境培养起来的，它也可以作为一种技能，通过学习来掌握。例如脸上的表情，向对方传达情绪时，表情比声音和交谈内容更重要。负责作出表情的面部肌肉多达30多种，称为“表情肌”。通过锻炼这些肌肉，就能创造出自己的“标准号笑容”。希望我在锻炼一段时间后能改善我的亲和力。

第三能力：乐观力

在我们部门中有几个前辈，年纪轻轻的头上已经有白头发了，有时候会开玩笑的说，干设计这行压力太大了。不管我们从事的何种工作，都会不可避免地感受到压力，之前刷手机的时候还看到有人在群里拉人扫码说是要完成任务，结果好像没什么人理他，后来在群里发了个红包说“希望大家帮忙扫码，任务没完成，压力大啊”，看不光我自己这行有压力，任何一个行业都存在不同的压力。

压力的处理方法可以分为两大类，一类是积极地面对，另一类是消极地回避。消极地压力消除法又可分为四大类：

1，放弃。到了悔之已晚的时候，闷闷不乐也无济于事，所以只能放弃。
2，忘记。一般的压力只要不去想就会变轻，所以可以暂时不去思考引发压力的问题。
3，归咎于他人。在自己心里转嫁责任，如“都是他的错”。如果一切后果都由自己承担，人是有可能崩溃的。可是，如果把归咎于他人的想法说出来又可能引发新的压力，所以关键在于只将这样的想法藏在心里。
4，转换心情。做自己喜欢的事，如喝酒，购物，睡觉，唱歌，运动，旅行等，从而发泄不快的心情。只要是轻微压力，都能通过转换心情得以消除。

我在工作中如果遇到一定的压力的话，我一般会去练瑜伽，瑜伽重在开始，贵在坚持。磨的是心志、练的是自律。自律给我自由。练完之后你会发现能量满满，烦恼已经抛到九霄云外。

乐观力正是充满压力的现代社会所需要的能力。让我们遇到挫折时不会气馁，把压力变成动力，克服压力后，找到胜利和成功所带来的乐趣。

第四能力：持续学习力

在我们从小学开始学习一直到大学，中间学习的过程有十几年，好不容易工作了，为什么还要学习？人生本来就是一个学习的过程，摩西奶奶到80岁了才开始学习画画。我们不能放弃人生任何学习的阶段。有的人会说平时工作都那么忙了，哪还有时间去学习呢，因为时间并不是凭空出现的，而是创造出来的，懂得学习的人绝不会闲的无所事事。他们会灵活利用空闲的时间。

时代的发展日新月异，掌握的知识过时，跟不上新形势，知识量无法继续增加。所以我们要在工作之余也要不断的提升自己，我之前也说过，像我做设计的经常会遇到别人对我们的挑战和质疑，我要用我的知识去说服人家使人家相信我的设计。所以当然与工作相关的知识肯定要不断的储存和增加。

现在的学习有很多种方式了，各种各样的培训班，各种函授类教学，各种网络学习，只有你自己想学，总能找到适合自己的学习方法。像我吧，也在参加函授类的学习，平时每个月参加瑜伽的学习。

书中除了这四个基本能力外，还有目标发现力，语境理解力，专业构筑力，人脉开拓力，委任力，商谈力，传授力，协调力，这12个工作中的技能我已经用思维导图的方式表示出来，具体见第一张图片。大家有兴趣的可以具体看看这本大久保幸夫的《12个工作的基本》书，这12种基本能力都是帮助我们职业生涯稳步攀升的法则。

能力是用毕生时间一点点积累起来的，绝非朝夕之间能够掌握，所以才有“活到老，学到老”的说法。即使年纪大了，学习也是无止境的。希望能和大家一起共勉。

在职场上越来越大的竞争压力,该怎么提升自己?
答：现如今，职场的竞争越来越激烈，每个人身处在职场的人，都会感到巨大的压力，如果稍不留神，可能就会被对手超越、被时代淘汰。所以，如何在变幻莫的环境中提升自己，并保持绝对优势，是很多场人关心的问题。对此，我认为好这三件事非常有必要。1、建立终身成长的思维俗话说“活到老，学到老”，人只有不...

职场中的工作压力应该如何去面对?
答：身在职场，我们每一天都要面临各种各样的压力。没有压力的单位是没有动力的。压力就是公司的生存和发展。面对压力，不是拒绝，而是要接受压力，不让压力把自己压垮，要注意以下五点。1、接受压力直面解决问题，而不是抱怨问题。很多人之所以没有感觉到压力，是因为自己抗拒压力、逃避压力、不愿意面对压力...

当你们工作压力特别大的时候,是怎样排解自
答：01、端正对工作的认识 其实，我们在职场中工作，都是想要升职加薪的，但是我们都知道，职场的竞争是非常的残酷的，一位岗位那么多人来竞争，如果你不是最为优秀的，那么你在职场中将会是不起眼的。所以压力自然就大了，但是压力一旦大的时候，对于工作以及身体都是非常不利的。所以在职场中当发现自己的...

在职场激烈的竞争中,如何置身事外?
答：三、丰富自己的业余生活职场总的来说，仅仅只是我们生活中的一部分，除了职场生活、我们还有朋友社交、父母关系需要维护。因此，为了避免职场激烈的竞争。我们可以完善丰富自己的业务生活，基本下班就走人通过忙碌的业余生活来转化职场所面临的竞争压力。都说惹不起难道还躲不起吗？面对这种职场竞争，我们让自己...

职场压力大该怎么缓解呢?
答：职场压力避无可避，尤其是自身要求高、在竞争性强的行业，平时可以通过以下4方式让自己心情更愉悦。1 、化大任务为小步骤 医生告诉你，每天要喝8杯水。但如果设置每个小时内喝一杯水，这就能容易实现。同样的，如果把工作任务分解成小步骤，一次完成一步，压力就会变小。2、一次只干一件事 一段...

职场压力太大,该怎么调节?
答：职场压力越来越大，导致职场人们很容易“情绪崩塌”，但你偶尔的崩溃一两次可以理解，毕竟人的情绪也是需要排解的，这样有利于更好的工作。但在这重压的社会下，你要是天天哭、天天抱怨那也很烦人，而且还会被指责传播负能量。职场人的负面情绪，大多数都是由职场压力导致的。引起压力的原因有很多，也许...

现代职场就像是一个庞大的高压锅,职场压力大该如何缓解?
答：这个属于治标不治本治本，在心态上看开了，压力还大吗？身体释放法：用消耗体力的方式。身体能量不足了，你的精神自然呆滞，也就没了压力，简单直接有效果，类似声东击西，由于压力也是必须有动能供应的。实际到什么运动，要看自己的喜好了。岂止工作竞争的压力，家庭纠纷的压力，社会环境中各种分歧与...

在工作中与对手竞争时,如何做到良性竞争?
答：4,勇于承担责任，不当甩锅侠，提倡共赢。那么中策则会体现出人才之间互不信任，互不紧密结合并怠慢于企业经营管理过程中。下策就是企业中的人才互相拆台互相挖坑，结果两败俱伤而且企业也因为人才间互相对抗的结果造成经营上很大损失！因此告诫职场上奋斗的人才们，宽厚的胸襟是成就自己事业成功最基本的能力...

工作强度大,该怎么提升自己的抗压能力?
答：而且，还要在工作中发挥不怕艰难、坚持不懈的精神。同时，在工作中遇到的困难，要把它当作增长才干、实现人生价值的必然经历。你如果对一件有长远意义的大事不感兴趣，千万不可消极回避，更不可中途放弃，这恰恰是考验和锻炼意志的好机会。三、懂得原谅、正确面对失败。很多人感觉到压力过大，究其原因就...

在职场被排挤和打压,该怎样反败为胜力挽狂澜?
答：3、高调做事 该高调的时候就要高调，在职场上尤其需要高调做事。因为职场确实很看重一个人的能力，如果受人排挤，那就好好工作，努力提升自己的能力吧。在职场上最需要做的就是提升自己，千万不要想着破罐子破摔，也不要想着自暴自弃，更不要想着碌碌无为。没有用处，那你就等着出局吧。4、灵活处事...