人在减肥期间能不能吃火锅？ 减肥期间可以吃火锅吗？
减肥期间最好不要吃火锅，但是是在 忍不住，就可以参考我以下攻略：
首先我们来研究一下：火锅中的高热量来自哪儿？
1、锅底
锅底却是由大量油脂组成的，火锅的锅底越是浑浊，热量就越高。
2、蘸料
芝麻酱、花生酱、沙茶酱等酱料，在制作过程中添加了过多的油脂、盐和其他调味剂等，一小勺芝麻酱（约20克）的热量就在120大卡以上，是名副其实的高热量、高脂肪的蘸料。更别提油碟中大量的香油、辣椒油等食用油了。
3、高热量食材
五花肉、肥羊、肥牛等肉虽然口感好，但是里面含有大量的饱和脂肪，吃多了就容易因为摄入过多脂肪而导致肥胖，也非常不利于心血管健康。
4、米面等主食
火锅面、粉条、年糕等食物升糖指数比较高，吃完容易让人血糖骤升，刺激身体分泌更多胰岛素，导致脂肪堆积，使人更容易发胖。更别提还有人用经过油炸加工的方便面等作为主食了，吃完想不胖都难。
怎么吃火锅才不胖呢？
1、选择清淡的锅底
清汤锅底、海鲜锅底和番茄锅底等，都是由低热量的食材制作的，脂肪含量比较少，建议选择。
2、选择低热量蘸料
火锅的蘸料可以选择醋、薄盐酱油和蚝油等低热量蘸料。再搭配些洋葱末、香菜末等香料就是一份不错的低热量酱料。
3、选择新鲜低脂的肉类
建议选择瘦肉、鱼虾等低热量的肉类，少选五花肉、肥牛、肥羊等高热量食物。
4、选择吸油少的蔬菜
大白菜、娃娃菜等比较爱吸油的蔬菜，会吸附锅底上面的浮油，所以不如选择一些莴笋、木耳、萝卜等不爱吸油的蔬菜。
5、不要喝火锅汤底
涮过各种肉、反复沸腾的锅底里面已经沉淀了大量的油脂，这就相当于直接喝了一碗油脂下肚。
6、吃火锅的时间不要太长
长时间吃火锅非常容易让你在不知不觉间摄入过多热量，导致肥胖。而且长时间地吃东西也会增加肠胃负担，使胃液、胆汁、胰液等消化液不停分泌，容易导致肠胃功能紊乱，引发腹痛、腹泻甚至肠胃炎等问题。所以，吃火锅最好不要超过2个小时。
以上吃火锅的攻略，记住了吗？
在减肥期间是能吃火锅的，但是我建议你还是点清汤，就是避开那些油，另外就是你吃的那些食材也要吃一些。低热量的东西
在减肥期间也是可以吃火锅的，但是一定要注意不能吃牛油火锅，不能吃太油腻的东西。
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在减肥期间不建议吃火锅。
首先火锅汤底含有较多动物油，脂肪含量较多。
其次，火锅口味较重，能够刺激并促进食欲，使人吃得更多。
减肥期间尽量清淡饮食，低盐低脂最为适宜。
减肥期间可不可以吃火锅？~
减肥瘦身期间如何吃火锅呢
减肥瘦身期间如何吃火锅呢
减肥可以吃火锅吗
答：1.吃火锅也要控制量。 2.涮菜顺序:蔬菜一肉一主食。 3.不要喝饮料。 4.吃完火锅后多喝水。 5.可以适当运动。 6.第二天少吃脂肪。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐:特别推荐 不同睡姿...
减肥期间能吃火锅吗
答：回答：你好,不可以吃的,千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,...
减肥期间能吃自热小火锅吗
答：当然是可以吃的。减肥期间适当的吃自热小火锅是可以的，我们在减肥的时候要适当地控制自己的食量，同时要加强体育锻炼，两者配合起来对减肥的效果可能会更好一些，所以我们在不超标的情况下面，特别在减肥期间是适当可以吃自热小火锅的。
减肥可以去吃火锅吗?只是一个星期去吃一次!知道的来说说!倩狐
答：可以的，只要注意别在晚上吃个大饱肚子就睡觉即可，最好睡觉前消化的差不多了。否则前功尽弃，一个星期的努力白费了！
减肥期间可以吃自热火锅吗?
答：如果是在减肥期间的话，建议还是不要吃这种火锅，因为它的热量还是非常大的
