睡觉的时候出现手脚冰凉，并有腿麻的现象，这是什么原因导致的？

依据中医的理论而言，阳虚则外寒，肾阴虚则内火。因此你觉得手脚冰冷，一般大部分称之为阳虚的表现。而如果出现了阳虚，就会造成人体的手脚冰冷，从而影响了气血的运行。中医认为，气血虚则麻，气血两虚则木。所以说气血孱弱也可引起四肢发麻，此外有时也有可能是腰部的病症，或是中枢神经系统的问题这些，总而言之缘故是比较多的。如果出现了这种症状，最好找专业的医生开展鉴别确诊，之上只代表个人见解。

冬天穿的少会引起手脚冰冷，要注意保暖，体寒的人也会导致手脚冰冷，如果有四肢麻木的症状提议还是要去医院门诊找大夫确诊，有很多疾病会引起，不必妄自揣测耽误了治疗时间。手脚冰冷关键因为气血不通及其气血两虚，体现在四肢尾端更为明显，最有效改进方法就是健身运动相互配合食疗。每天坚持练瑜珈，合理温馨四肢，提高睡眠质量情况。站起体前屈对小腿开展拉申，能防止肌肉紧张，提高腿部肌肉，有着健体优雅的腿形，临睡前训练还可以放松身体，有助于睡眠。

瑜伽体式关键点：山式站立，两腿稍微前后左右分离，提到脚后跟，深吸一口气以后人体慢慢下俯，手臂伸直到触碰路面，体会大腿后侧的拉申。平板撑临睡前才知道今日忘掉锻炼身体？没事儿，平板撑即便躺在床上也可以练习。既能增加一天的运动强度，耗费不必要发热量，也能让你的四肢尾端热起来。

瑜伽体式关键点：两手各自于身子两边支撑点，手臂挨近且平行于躯体，全手掌心匀称承受力，头背臀一条直线，核心发力缩紧，单脚脚掌支撑点，另一腿稍微伸出以增加难度系数。鸽式手脚冰冷一般主要是因为气血不通，临睡前做一套瑜伽拉伸能有效改善这一病症。鸽式一样是一个可以从床边完成的拉伸练习。瑜伽体式关键点：两腿前后左右分离，大腿根部紧贴路面，人体往上伸展，后面曲膝90度至触碰头顶部，脚背绷直，一只手当然平举握紧脚面，头顶部往后仰。

手脚冰凉的主要原因主要是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
还有可能就是贫血，建议，多吃些补血的食物调节下，多做运动等。

如果是在睡觉的时候出现手脚冰凉的话，很可能是因为你气血虚造成的，或者是存在着脑供血不足的状态，也可能是因为睡觉姿势不正确，心血管系统出现一些障碍。

很有可能是你的腰椎出现了问题，如果你腰椎压迫到了神经就会出现麻木的情况，也会影响到血液的循环。

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总感觉睡觉时手脚冰凉,这是什么原因导致的?
答：想解决手脚冰凉的问题，一定要注意保暖，特别是脖子、肩膀、腰部、腿部，这些地方很容易受寒。其次要穿宽松的衣服，紧身衣服看着似乎很暖和，但是实际上紧身的衣服会影响血液循环，压迫血液的流动。最后如果能坚持在睡前泡脚，手脚冰凉的情况可以改善得更快。不管什么时候都要保持积极运动的习惯，运动是促进血液...

为什么有些人会经常感到手脚冰凉?这样的人是怎么回事?
答：几乎所有的甲亢患者都处于非常活跃的状态。甲状腺机能亢进会使人精力旺盛、消瘦、易怒。但如果发生甲减，身体会有相反的表现，疾病会影响身体的血液循环，甚至体温。比如糖尿病，由于神经系统疾病，也会导致手脚局部麻木，或者腿部有灼热感，夜间症状会加重。另外，由于血液循环不畅，自然会出现手脚冰凉的情况...

最近一段时间时不时的大腿哆嗦手脚冰凉是怎么回事
答：于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。冬季锻炼宜慢跑、散步冬季养生应顺应...

晚上睡觉脚冰凉是怎么回事?
答：体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环 较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷 正是自律神经功能调节不顺畅，血管变 细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属於运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对 较少，热度容易散失。＊血糖太低或低血压时 ...

手脚发凉是怎么回事
答：首先肢体动脉缺血病变。患者除有发凉、怕冷、麻木等不适症状外，典型表现为间歇性跛行（即行走一段距离后出现小腿或足底等部位的酸胀疼痛，被迫止步，休息几分钟后上述症状迅速缓解，并可行走同样远的距离，而后又出现同样症状）。同时存在缺血征象，比如肢体远端出现皮肤苍白或暗红，皮温降低，长时间缺血还...

长时间手脚发麻冰凉是怎么回事
答：手脚发麻乃是由于末梢血液流通不畅而导致的,手足局部供血不足而出现发麻的现象。 手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状,如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发,一般会在短时间内消除,不会有什么大问题。但是,有的人手脚麻木后长时间(超过一天)无法缓解,就可能是身体出现了疾病的信号。 ·由疾病导致的手脚...

手脚冰凉是怎么回事啊
答：2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。3、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，...

为什么会手脚冰凉
答：心肾虚，动力不足。中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 除了增加营养，适当运动，药物调节外，可以试试这两招，会受益的！！！ 气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。 调节呼吸，气血通畅...

手脚冰冷你忽视了四种原因,有五种疾病人会出现手脚冰凉
答：有些人在受到寒冷刺激时，手指、脚趾、耳朵等外周皮肤变成极度苍白或呈蓝色，感觉麻木疼痛，之后或变成紫红色;也有人感受到压力过度紧张时，或者手部接受电钻等震动时，血管会发生极度收缩，这统称为雷诺氏病。部分患者表现相对较轻，被称为雷诺氏现象。缺少甲状腺激素会致机体的产热能力下降，出现手脚冰冷。...

睡觉时脚冷怎么办?
答：1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如...