总感觉睡觉时手脚冰凉，这是什么原因导致的？

冬天来临了，很多人又要面对睡觉手脚冰凉的日子，感觉睡觉特别不舒服，气温骤降的时候更是夜不能寐。那么这是什么原因导致的呢？

1、阳气不足

阳气不足，阳气无法运送到手脚的末梢，就会出现手脚冰凉的情况。如果晚上衣服穿了很多，被子也很保暖，人却还是感觉寒冷，那么就很大可能是阳气不足。

2、手脚末梢神经系统不好

气温降低的时候会令血管收缩，血液回流能力随之减弱，这时候手脚末梢的血液循环系统不顺畅就会觉得冰凉。只要多穿衣服，多吃一些暖和的食物，还要多走动就可以改善情况。

3、心脏衰弱

手脚冰凉和心脏血管的关系很密切，因为心脏是发送血液的地方，携带氧气到身体的各个部位。如果心脏血管的功能出现问题，就会影响血液的输送，手脚冰凉的问题也就出现了。

4、激素影响

很多人会发现喊手脚冰凉的多数都是女性，因为激素变化通过影响神经系统导致血管收缩，血液流量也少了，才会觉得手脚冰凉。

想解决手脚冰凉的问题，一定要注意保暖，特别是脖子、肩膀、腰部、腿部，这些地方很容易受寒。其次要穿宽松的衣服，紧身衣服看着似乎很暖和，但是实际上紧身的衣服会影响血液循环，压迫血液的流动。最后如果能坚持在睡前泡脚，手脚冰凉的情况可以改善得更快。

不管什么时候都要保持积极运动的习惯，运动是促进血液循环最好的方法，血液循环好了，手脚自然就暖和了，睡觉也就更踏实了。饮食方面，可以多吃牛肉、乌鸡、羊肉、核桃、桂圆等等温热性的食物，冬天就不要吃雪糕或者其他的冰冻食品了，对身体很不好的哦！

手脚冰凉的原因和改善方法你学会了吗？

气血不畅，身体血液循环不好，有风湿疾病，睡觉的时候睡觉环境太过寒冷，没有及时盖好被子，末端血液循环较差。

可能是在生活中特别不注意养生，而且会总是吃一些特别冷的东西，所以才会出现这种情况，应该注意自己饮食，注意自己保暖工作。可以多喝一些红糖水和姜汤。

可能是在生活中不注意保暖工作总是会吃一些凉的东西，所以才会出现这种情况，生活中出门的时候应该佩戴口罩手套。

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睡觉的时候出现手脚冰凉,并有腿麻的现象,这是什么原因导致的?_百度...
答：因此你觉得手脚冰冷，一般大部分称之为阳虚的表现。而如果出现了阳虚，就会造成人体的手脚冰冷，从而影响了气血的运行。中医认为，气血虚则麻，气血两虚则木。所以说气血孱弱也可引起四肢发麻，此外有时也有可能是腰部的病症，或是中枢神经系统的问题这些，总而言之缘故是比较多的。如果出现了这种症状，最...

我老婆整天手脚冰凉,晚上睡觉很久都捂不暖。是什么原因?怎么治疗啊...
答：1. 老婆整天感觉手脚冰凉，晚上睡觉很久都捂不暖，这可能是因为中医所说的“阳虚”，即所谓的“冷底”或“寒底”。2. 针对这种情况，建议多摄入富含维生素E的食物，多吃含有烟酸和B族维生素的食物，这有助于扩张末梢血管。3. 应该多吃一些坚果、胡萝卜等温热性食物，避免食用生冷食物、冰品或冷饮。

睡觉脚冷是什么原因
答：睡觉脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，无法使血液供应到身体末梢部位，就也有可能造成睡觉脚冷的情况发生。4、或是激素影响 在晚上睡觉脚冷症状的人群中，女性占...

手脚冰凉是什么原因
答：7 体质原因 1，大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。2，除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症...

手脚冰凉是什么原因?
答：手脚冰凉的原因 （一）循环障碍1、心脏力量较弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血，循环血量不足，或血红素和红血球偏低。3、人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。（二）阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓...

晚上睡觉脚总是冰凉是怎么回事?
答：\x0d\x0a\x0d\x0a＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。\x0d\x0a\x0d\x0a＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。\x0d\x0a\x0d\x0a＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。\x0d\x0a\x0d\x0a【哪些人最容易出现手脚冰冷...

怕冷手脚冰凉是什么原因怎么调理小孩怕冷手脚冰凉是什么原因
答：1、手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。2、加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。3、 什么样的人容易手足冰冷？   瘦小女性易手脚冰冷   跟据临床经验，...

手脚老是冰凉是什么原因?
答：医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生...

晚上手脚冰凉怎么回事
答：睡觉脚冷都是啥原因 1、阳气虚 阳气虚，没法运达至手和脚等身体躯体的末梢神经位置，便会出现畏寒怕冷、手脚冰冷等状况。这个时候建议大家在平时要多多的锻炼，健身运动能够 提高人体内的气血，此外，多晒点太阳光还可以补阳气。2、心脏问题 两脚与心脏隔得比较远，为什么心脏问题会影响到足部呢？由于...

晚上睡觉手脚会冰凉是什么原因引起的?
答：不少人在夜间睡眠时会经历手脚冰凉的情况，尤其是在寒冷的季节，这种感觉更为明显，让人难以入睡。那么，造成睡觉手脚冰凉的原因究竟是什么呢？我们又应如何应对呢？睡觉手脚冰凉的原因 1. **阳气不足**：人体内的阳气负责推动血液循环，若阳气不足，则无法将温暖输送到手脚等身体末梢部位。为了缓解这一...