考试考不好，我心情真的很差，压力非常大

你可以适当康康:

1. 看电影。我压力大心情差的时候，就喜欢去找一部豆瓣评分高的感人电影，早数码大哭一场，发泄下情绪。

2. 找人倾诉。可以是朋友亲人，或者心理老师班主任，我之前是跟班主任谈过。就她们或许提不出很有用的建议，只能安慰倾听，但是自己将烦恼emo说出来真的会缓解一下。

3. 运动跑步。我有时不能说的时候，会自己一个人去操场跑步，就一直跑，慢跑，跑到自己累，不再想的时候。

4. 吃东西。都说暴饮暴食不好，但是确实是有点用的，我烦emo也喜欢吃零食，边吃边追剧，逃离一会儿现实世界。

5. 一个人出去逛逛。刚来学校跟别人相处不陆哪好啥的时候，我就想着出去玩玩，一个人走走停停拍拍照，也是很不错的体验。

最后的最后，不要给自己太大压力啦，“一次考试不代表什么”哈毕扮哈，应该经常听到这安慰吧! 反正我经常啦。就真的学会反思总结，下次努力考好就好啦~

你之所痛苦，是碧码太在意别人的看法和说法了。
你的心情我能理解。好比，你在天上飞，好多人都是在说你飞的高不高，很少关心你累不累。
她们对你的骂多源于失望吧。别太在意了。
你是个征战沙场做春的将军，胜败乃兵家常事。这只是个小小的挫折。何必好么在意呢？这次发挥的不好，还有一次。还有机会的。马也有的失蹄的时候。别难过了。
她们倒未必是真心的对你冷嘲热讽。只是想励你而已。方法让人有点难纯慧耐已接受。
你在乎你的成绩，说明你很重视自己。这点是好的。但是世上也没有常胜将军啊。 这次的失败也许就是为了下次成功。
不要有轻生的想法，那不是英雄的表现。忍常人所不能忍，才是做大事的人。
你能在尖子班里，已经很历害了。真的。这只是一次小小的挫折。
加油。

考试考不好，你心情很差，压力非常大，这个是很正常的，但是考不好已经没有办法挽回了租链册，还是唤差应该调弊宏整好心态，多努力学习，争取下次考好就可以了。

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...从前在小学很优秀,到了初中期末考试没考好,心情很低落,有点想死,怎 ...
答：-合理安排课外生活：适当地参加体育、艺术、科技等活动，这些活动有助于提高身体素质和兴趣爱好，也可帮助你放松心情、减轻学习压力。最后，我认为，从失败中学习是最重要的，你可以逐渐对自己进行改进和完善，提高学习的效率和成绩。相信自己能够取得更好的成绩，加油！

考试没考好,心情很差怎么办?
答：1你可以听听音乐,放松一下心情2如果你喜欢运动,可以和好朋友去打篮3别要太在意了,考过就放下吧 其实世界上没有一帆风顺的人生,人世间不如意的事情十有八九!而且“金无赤足,人无完人”,不要给自己太大的压力;“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,调整好心态,敞开自己的心灵和朋友及家人沟通,让...

考试考得太差心态崩了怎么办
答：考试考得太差心态崩了怎么办如下：调整心态，分析问题 考试成绩不好，面对心态崩溃的情况，我们应该调整自己的心态，冷静分析问题。首先，要明确自己的情绪，不要一味地陷入自责和焦虑之中。其次，要客观地评估考试失败的原因，找出问题所在。最后，制定解决方案，明确努力的方向和目标。寻求帮助与支持 在考...

考试考砸了,心情特别郁闷,怎样才能恢复啊。。。
答：1、在校园找一条线路（最好有山，或者至少绿化好、视野好）,2KM左右的，每天下午花10-15分钟慢跑 2、晚上睡觉前如果睡不好就写东西-日记，记录自己的心情或者其他想法。伤感的东西可以发泄，但是不要想带太多，如果很消极，自己反省一下你是不是在和自己斗气，以至于尽往不好的方向想。3、遇到难题...

考试考不好,心情真的很差,怎么办?
答：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...

现在学业压得我很压抑,我该怎么办?
答：所以不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度 去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。5、适当作息法 适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。6、宣泄法...

考试没考好,心情不好怎么办?
答：考试没考好，心理上肯定会很压抑，心情不好是人之常情，如果还是开心，那就说明这人很堕落，很不知耻。你能感觉到不好，那么就说明你本人很有上进心，你敢于说出来给大家分享，说明你很勇敢，你能让大家帮你解决，说明你很睿智，那么，我对你的第一点是，你很聪明。一个人总是要学会自己欣赏自己...

考试考不好,心理压力很大,怎么办?求助!!!
答：如果没考好，倍感压力山大，情绪低落 下面介绍几种舒压方式，希望有帮助。运动是个缓解情绪很有效的方法。考后心情低落，可以先放下学习，放松一下自己。课后去操场跑两圈，或者选择一些你喜欢的运动，全身心的让自己出出汗，你会发现好多了 听音乐。听一些舒缓的歌，喜欢唱歌的就唱两首歌，让自己暂时...

考试心态不好怎么调整
答：一:考试考的差了怎么调整心态 我觉得考试考差了心理受到一定的冲击,产生难过或者失落的情绪是很正常的,但这种情绪不能持续太久,毕竟下面还有考试科目,你可以选择适当的方式发泄一下,比如说去跑步什么的,或者你可以安慰自己:试卷的出题方向不对,考的太偏太难,或许不仅仅是我考的不好,可能其他同学也考的不理想。

考砸了 心情不好 不想学习 怎么办?
答：考试没考好，心理上肯定会很压抑，心情不好是人之常情，如果还是开心，那就说明这人很堕落，很不知耻。你能感觉到不好，那么就说明你本人很有上进心，你敢于说出来给大家分享，说明你很勇敢，你能让大家帮你解决，说明你很睿智，那么，我对你的第一点是，你很聪明。那么，我的意见就是用开心的...