为什么别人的婚姻是幸福的，而我却觉得不幸。是嫁错人了吗？ 为什么有的女人结婚后很幸福？为啥有的女人不幸福？
我从不幸的婚姻家庭中总结出缺失的要素，发现其实就是两个字：落差。
题主也可以仔细想想自己是不是这样，因为我在咨询中发现，不少女人当初结婚时，都没想太多，就是单纯觉得男人对自己好，一感动就把自己给嫁了。
可是结婚后，又发现婚姻不是自己之前想象那样美好。
特别是当男人暴露一些缺点，或者对自己的好没用达到预期的时候，女人更是抓狂，甚至还会怀疑自己是不是嫁错了人。
有个学员兰香就是这样，恋爱时她总觉得自己很受宠，就像一个小公主那般沉浸在甜美的爱情世界里。
结婚时，也对婚姻抱有很多金光灿灿的幻想，以为婚姻就是给公主和王子打造的一座浪漫城堡。
但是，婚后不到一年，就发现老公很懒，坏习惯一大堆，和恋爱时看到的酷男形象完全不一样。
而且，自己需要他关心和陪伴的时候，老公并不是每次都及时响应，这让兰香对婚姻大失所望。
这种落差的负面情绪还使兰香脾气变得非常急躁，平时经常因为一点鸡毛蒜皮的事都可能会冲老公发火。
老公要是接不住她的情绪，反过来还会抱怨她无理取闹，导致两人的关系异常紧张。
女人对婚姻抱有期待是很正常的心理，但是如果婚姻并没有按照自己想象中的模样出牌，自己该如何平衡这种落差心理呢？
下面给大家介绍三个有效的策略，只要你掌握好了，就能摆脱心理的困境，过上自己想要的生活。
一、根据“预期法则”，降低自己的预期
在心理学上，有一种常见的心理现象叫预期法则，指的是人们根据已有经验对当前的发展趋势进行假设的推断，并且希望结果满足自己的推断。
当你婚前就预设伴侣就应该对自己好，就是预期法则的表现，但是他没有对你好，或者对你不够好，你就会感到失望或者怨恨心理。
所以，婚后要避免心理落差太大，首先就要降低自己的预期。
比如说，你以前希望婚后他什么事都听你的，那么你现在就这么想：
只要他有事会和我商量就行了，未必总是要顺着我。
这样，当他和你意见不同时，你就不会责怪他：“你怎么能把我的话当耳边风呢？”
而是站在他的角度思考问题，会比较柔和地说：
“嗯，你可以保留自己的意见，但是我的想法也是为了我们家好，你可以再考虑考虑？”
或者，你本来对他抱有很多较高的期望：
“你要赚点钱给我花。”
“你回到家必须什么事都帮着我干！”
那么你现在就学会调低期望，告诉他：
“亲爱的，你保持努力的姿态，我就很高兴了。”
“你有时间就帮帮我做点事，没时间就去忙你的吧。”
这样，你们相处起来就很轻松，他可以感受到被尊重，被理解，万一他没能达到你的预期，你也不至于太失望。
你也就不会耗费过多的能量去纠缠一些细枝末节的琐事，而是在包容对方的基础上，享受生活。
二、利用“思维阻断”，平衡心理落差
这个方法比较直接，就是指当自己产生负面想法或情绪的时候，就想办法提醒自己没必要有这种想法或情绪。
怎么操作呢？给大家示范一下：
比如某一个晚上，你正在家里看电视，看了一眼表，老公还没有回家，你心里可能会想：
“他怎么还不回家？”
“他心里到底还有没有这个家啊？”
“工作就那么重要吗？”
当你意识到，我怎么会那样想：“说不定他又是加班去了”
可以尝试联系一下他，看看他是否有回应。
这样就用新的思维模式打断了之前的负面模式。
渐渐地，你原本呼之欲出的愤怒情绪，就会变得平缓淡定起来。
等他晚点回到家，你就不会控制不住地歇斯底里，对着他大吵大闹，影响到你们的关系。
接下来，你们才能心平气和的交流。你也可以在老公回家后问他：“加班累不累啊。”
这样一点点让老公放下心防，愿意把自己的烦恼说给你听。
长期坚持训练这种思维打断思维的能力，对平衡婚后心理落差和建立新的情绪连接有很好的帮助。
而且，这种方法随时随地都可以进行练习，只要你觉察到心理落差的负面情绪，就可以刻意操作起来。
三、利用“甜柠檬效应”，接纳现实的不完美
要解决婚后的巨大心理落差，更重要的一点，就是要学会接纳现实的不完美，包括自己、伴侣和关系。
心理学上有一个甜柠檬效应：
说的是我们在追求预期目标而失败时，为了冲淡自己内心的不安，就百般提高现己实现的目标价值，从而达到了心理平衡、心安理得的现象。
我们在婚后面对心理落差时，就可以利用这个甜柠檬效应，告诉自己：
凡是自己所拥有的东西，都是好的，即使存在不完美的地方，自己看来也是完美的，这样可以减少内心的失望和痛苦。
比如，你结婚后，发现老公性格木讷寡言，感觉相处起来缺乏交流和情调，自己正为此心烦不安。
那么，你现在就可以练习对自己这样说：“其实他话少也不是啥坏事，这种男人才更可靠呢！“
这样你就不会总是想着对方这个缺点，而是看到对方性格的长处，反而让自己减少了许多失望的情绪。
再比如，你之前老喜欢发牢骚抱怨说：“他怎么还是那么不爱卫生，坏习惯一大堆，改都改不掉？“
你现在就把他当做一个“甜柠檬”，这么去想：”他这人其实很努力赚钱，对我也很好，就是生活上有点坏习惯，没事，哪个男人没有一点小毛病呢？“
类似这种练习，经过反复操作之后，你会发现身边的伴侣也没有那么讨厌了，对他和自己的缺点都会更加包容和接纳。
这无形中就对化解心理落差的负面情绪，过好当下的婚姻生活有着积极的意义。
阿德勒曾说：幸福就是寻找真正的自己。
当你通过自我察觉，开始学会疗愈、修复自己，你的感情之路也会越走越顺。
为何婚后女人都觉得自己嫁错了男人，怎样看待？~
女人常常觉得自己嫁错了人，那么到底是老公真的选错了，还是你要求太高呢？这四点给你答案：
一、琐碎太多
恋爱的时候，一切都很简单。这是你们两个人的事情，而结婚却不同，那是两家人的事情。结婚后，你不仅要面对婆媳问题，可能也要为了家庭琐碎操心，还要面对丈夫一家亲戚。如果亲戚跟婆婆性格好，你也轻松。如果她们性格不好，那么你肯定会受气。受气后，你就会觉得自己嫁错人了，觉得他家对你太差了。
二、他不再像恋爱时
恋爱时，可能你们还在上学，你们所有事情都相互清楚，你难受你开心，都是他陪在你的身边。可是结婚了以后，你们也是个大人了，你们要开始为家庭打拼。工作环境的不同，导致你们只能下班后见一次面，沟通也少了。你感冒了，可能他给你买了药后，就匆匆忙忙的去上班了。你觉得他不在乎你，觉得他应该像恋爱时陪伴你，觉得嫁给他后，他就不关心你了。觉得那还不如当初不嫁给他。
三、不帮你干活
恋爱时做什么都是甜蜜的，你洗件衣服，可能对方会帮你把衣架挂起来。可是结婚后，你发现对方下班后就玩游戏，或者捧着个手机坐在沙发上。你觉得他应该自动来帮助你，体谅你，可是他没有。每一次都是你催他一下，他才会去干活。而这一次次以后，你就会觉得自己嫁错了人。
四、玩游戏
恋爱时，你们没有生活在一起，所以就算对方玩游戏通宵你也不知道。结婚后，你会发现对方爱游戏爱过你，下班后，玩游戏玩到大半夜。你心疼他，所以总让对方别玩了。可是他不会听你的，你觉得他因为游戏都不怎么跟你交流了，所以你就开始怀疑。
女怕嫁错郎，她觉得自己嫁错了认，只是因为角色不同，而期待也开始提高，而你达不到要求，就会产生这类感觉。
婚后有的女人非常幸福，有的女人会不幸福，这取决于他们在结婚之前找的这个男人以及对这个男人的了解程度，或者说两个人磨合的时间不够，两个人之间付出的比例也不够，才导致这种结果，如果一个男人爱你愿意为你负责任，那么这个女人婚后就是幸福的。
为什么别人的婚姻是幸福的,而我却觉得不幸。是嫁错人了吗?
答：如同托尔斯泰所说：“所有幸福的家庭都一样,不幸的家庭各有个的不幸。”我从不幸的婚姻家庭中总结出缺失的要素，发现其实就是两个字：落差。题主也可以仔细想想自己是不是这样，因为我在咨询中发现，不少女人当初结婚时，都没想太多，就是单纯觉得男人对自己好，一感动就把自己给嫁了。可是结婚后，又...
为何很多人会羡慕别人的婚姻,而不羡慕自己的婚姻?
答：我们只能看到别人的幸福，却看不到别人的困境，才会一直羡慕别人的婚姻。我和我哥闲聊时，他说非常羡慕我的生活，每个月稳稳当当，生活一直在向好的方向发展。可他今年生意特别不好做，现在家庭生活支出减不下来，可是赚钱却比以往少得多，已经刷了信用卡过了好几个月。这种事如果不是他自己说出来，其...
为何很多人都会羡慕别人的婚姻生活,却觉得自己的婚姻不幸福?
答：其实很多人都是有这样的感觉的，之所以大家都很羡慕别人的婚姻， 总是觉得自己的婚姻不好，是因为你在你的这段婚姻当中只看到了不好的地方，但是别人给你的感觉就是他们的婚姻很幸福，你总是羡慕那些你的婚姻当中所没有的，所以就会觉得自己的婚姻不好，别人的婚姻都很好。但是家家都是有本难念的经的...
为什么有的人婚姻幸福美满,而有人却过得一团糟?
答：1.20岁左右：对于年轻人来说，婚姻可能并不是他们生活的首要考虑因素。他们更倾向于专注于教育、事业发展和个人成长。他们可能更注重自由和独立，希望探索不同的关系和经历。2.30岁左右：随着年龄的增长，很多人开始考虑稳定的伴侣关系和家庭生活。他们可能更加重视婚姻的安全感和稳定性，希望与伴侣共同建立...
...个坠入婚姻,为什么别人的男盆友对她多好多好,多幸福的,而我却...
答：为什么常说”家家有本难念的经“？每个家庭不管富裕与否，都会有自己的不幸福存在。在外人面前，谁愿意表现得过得很不幸福？不管是男的女的，都会有自尊心的，都希望在外人面前表现出最好的一面。人家有好的婚姻也是自己辛辛苦苦经营的，不要只看到朋友的爱人是如何宠爱她们，也要看到她们自己努力的一...
为什么有的人婚姻幸福,而有的人却一生失败?
答：人生失败是一个广泛的概念，可以包括职业、个人成就、家庭关系等方面的挫折和失意。婚姻的失败可能是人生失败的一部分，因为它直接涉及到个人的情感和家庭关系。婚姻的破裂可能会对个人的自尊心、幸福感和整体生活质量产生负面影响。然而，并非所有的婚姻失败都会导致人生的失败。每个人都有不同的生活经历和...
为什么别人的婚姻都是那么幸福?
答：就算别人比你过得好，那也不是上天恩赐的，而是人家凭自己的能力争取和创造来的，不要盲目地攀比，保持头脑理智。还有幸福的背后，肯定都会有对应的牺牲。有些福就算给你，你也享不了，不全是能力的问题，也有可能是你无法承受那种幸福的背后所要承受的代价。身边有个例子。一个女人嫁得很好，婆家的...
对于那些常见的婚姻,为什么有人可以幸福有人却不幸福?
答：夫妇原是同林鸟，有什么事大伙儿商议着来，女人既然曾经挑选了这次婚姻，就需要给自己的婚姻承担，不必老是用言语去损害丈夫。猛烈的语种是最致死的神器，关键是在你损害他人的情况下，你自己也很难过。幸福快乐的女人都懂得知足者常乐，不幸福快乐的越怨越坏知足者常乐，是幸福女人的一大特点。他们在...
为什么别人都可以找到自己的爱的人,幸福,为什么我婚姻不幸,到底...
答：其实我们每一个个来到这个世界上时，命都掌握在自己的手中，是好是坏，都由自己决定；但是自己所呈现出的相，却和自己的心有关。这里所说的“相”其实包括两个方面：一是“本相”即人的相貌，所以有时候我们会看到心胸狭窄之人，本相所呈现出来的也和其心一样；二是“外相”即人能向外所看到的...
我好羡慕你们。。你们有钱家庭美满。。婚姻幸福。。而我什么都没有
答：每个成年人都应该为自己的选择买单，觉得不值得了也有随时放弃的权利。而不是时时刻刻把"我为你做了多少，而你为什么不为我做点什么”挂在嘴边，这是赤裸裸的利用正常人类都有的内疚感进行道德绑架。一次两次也许管用，时间久了这种沉重的爱只会让人想要逃离。并且从你心理不平衡想要疯狂的索取回报的...
