腿总抽筋是什么原因 腿部经常抽筋的主要原因是什么？
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
②
肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤
缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二、腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素d，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
三、腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
腿抽筋的原因较多，常见的有以下几个：
1、缺钙，由于血清中钙离子过低，导致肌肉兴奋性增高，导致肌肉强制收缩产生小腿抽筋。
2、剧烈运动所致，剧烈的运动使肌肉内乳酸异常堆积，出现肌肉收缩功能的异常，从而导致腿抽筋的症状。
3、下肢血管病变，如果下肢血管狭窄或血供不佳，也会造成肌肉缺血抽筋。
4、外寒冷刺激。在寒冷环境中，或者夜间腿脚长时间暴露在被子外面，寒冷环境会刺激肌肉引起腿脚抽筋。
导致腿抽筋的原因较多，如果经常出现腿抽筋，建议到医院进行相关检查，以明确其原因。
腿总是抽筋是什么原因？~
在生活当中很多人都遇到过抽筋，其实抽筋是身体在告诉你已经缺钙了，这个时候我们应该要补钙！
腿总抽筋可能是缺乏钙元素、运动前未充分热身、寒冷刺激等原因引起的。
1、缺乏钙元素：患者长时间挑食或者偏食时可能导致钙元素摄入不足，使体内缺乏钙，这种情况下可能导致肌肉处于痉挛状态，引起腿肿抽筋。
2、运动前未充分热：患者做运动前没有充分热身时，肌肉和骨骼等部位没有伸展开，运动过程中很有可能对腿部的肌肉造成刺激引起腿肿抽筋的症状，还可伴有一定的疼痛感。
3、寒冷刺激：患者腿部受到冷空气长时间刺激时，也可促使肌肉处于痉挛状态，导致腿总抽筋。
腿总抽筋还可能是局部压迫或者运动过度等原因导致的，患者应及时就医。
为什么总是小腿抽筋
答：1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。2.环境温度突然改变。3.情绪过度紧张。4.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。5.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。6.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。7.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。8.不知名的原因。如何减少...
总是抽筋是怎么回事?
答：心体抽筋是一种常见的症状，它是由于肌肉紧张、神经紧张或内分泌失调导致的。抽筋的症状可能包括肌肉紧张、疼痛、僵硬或无力感。其他可能的原因包括过度疲劳、缺乏营养、缺乏锻炼，以及服用某些药物。有时，抽筋可能持续几分钟，而某些人可能会感觉到肌肉僵硬而持续数小时。为了缓解抽筋，应该做出适当的改变，...
孕期总是抽筋,到底是因为什么原因?
答：引言：随着孕期时间的拉长，子宫会不断增大，会导致孕妇下半身的血液循环不通畅，经常性的出现抽筋的现象。会给孕妇的身体带来十分大的伤害，严重影响睡眠质量，会出现经常性的睡不好觉，失眠多梦，也会影响胎儿在腹中的发育。所以今天小编要分享的话题就是，孕期总是抽筋是什么原因导致？一、如何缓解孕期...
腿总抽筋是什么原因
答：2、剧烈运动所致，剧烈的运动使肌肉内乳酸异常堆积，出现肌肉收缩功能的异常，从而导致腿抽筋的症状。3、下肢血管病变，如果下肢血管狭窄或血供不佳，也会造成肌肉缺血抽筋。4、外寒冷刺激。在寒冷环境中，或者夜间腿脚长时间暴露在被子外面，寒冷环境会刺激肌肉引起腿脚抽筋。导致腿抽筋的原因较多，如果经常...
半夜经常抽筋怎么办?
答：一、先搞清楚半夜抽筋的原因，一般来说，有以下几个原因：1、身体缺乏钙质 平时如果睡到半夜总是抽筋，需要警惕缺钙，在身体缺乏钙质的情况下，此时骨骼健康就容易受到影响，除了引发骨质疏松，骨质增生症等疾病外，还可能会经常抽筋。因此，平时需要通过合理的饮食补充钙质，这样才能防止抽筋症状频繁出现，像...
请问腿经常抽筋是怎么回事呀?
答：总之，小腿抽筋的原因是多方面的。对于寒冷、疲劳或营养不良引起的小腿抽筋，睡前可用温水泡泡脚，或睡眠中多注意保暖，并适当做一些腿脚的按摩，注意合理膳食、均衡营养，科学锻炼，多晒太阳，适当补充维生素B1、维生素E等，都能起到良好的预防作用。但如果经常发作，且持续时间比较长，尤其是有其他疾病的...
手脚总是抽筋。是怎么回事儿?
答：1、可能是寒冷性刺激 可能是外界环境寒冷性刺激引发的，诸如冬季夜间就可能出现室温较低现象，在睡眠之时，盖被子的时候如果过薄、腿脚露到被外之时，还有夏天游泳之时水温低的话，都可以引起手脚抽筋现象。因此在这些情况下就要注意、避免了。2、手脚抽筋还可能是肌体过度疲劳引发的 在患者出现疲劳、...
腿总是抽筋怎么办?
答：抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。一腿抽筋常见的原因 1.寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。2.肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过...
腿爱抽筋怎么回事
答：腿总是抽筋常通过三个方面来考虑原因：第一、腿部的肌肉出现异常。第二、腿部神经出现异常。第三、全身性疾病导致出现的抽筋。腿部肌肉出现异常多见于肌肉的急性损伤，包括挫伤、拉伤、裂伤，慢性劳损由于劳损造成的局部炎症产生肌肉刺激症状，会导致肌肉的功能紊乱，出现不自主痉挛、收缩就会出现腿部总是抽筋...
手脚老是抽筋是什么原因?
答：手脚老抽筋属于痉挛是肌肉痉挛。腿抽筋的主要原因是:1 .局部循环不良、周围血管病变或足部静脉曲张2。环境温度的突然变化。3.过度紧张。饮食中矿物质(如镁和钙)含量不足。5.某些慢性病和孕妇抽筋的发生率也会增加。6.运动神经元疾病、脊髓神经根病或周围神经病。7.一些药物，如降低血压和血脂，也可能...
