早餐吃一碗煮八宝粥，一个鸡蛋，半块红薯，中午吃半碗米饭，很多菜，少量肉，晚上吃一碗面，多不？我是女 早上吃一碗自己弄的八宝粥和一个水煮鸡蛋，一杯白水，中午吃半碗...
我觉得挺好的，多吃蔬菜水果，搭配良好的生活习惯，再加上合适的运动，长期坚持一定可以的
要是再喝点畅乐大麦苗粉效果会更好
不多
no
一碗自己煮的八宝粥，一个水煮鸡蛋，半块红薯，中午半碗米饭，很多菜，少量肉，晚上一碗面，大概多少热量~
这个不好估算，但是量一定要控制，中午吃太多了。如果想要减肥，要制定系统科学饮食计划，有效的控制热量的摄入。要尽量少吃高热量的食物，例如煎炸、油腻的食物都不宜食用。可以吃热量比较低，容易产生饱腹感的食物，例如黄瓜、冬瓜、玉米等食物。此外，单单饮食控制还不够，还需要适当的进行运动锻炼，这样才能有效的消耗体内的热量，达到减肥的目的。另外，饭前饮用桑叶荷叶茶也是很有帮助的，因为它含有丰富的荷叶碱，能够很好的隔离肠道的脂肪，并排斥油脂，减小食欲。
一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤 。也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉。研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近一千大卡热量，这样每周就能减一公斤。但如果您本来吃的不多，您可不能硬是减少一千大卡热量，节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡。
人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低于一千大卡的食物热量如维持很久，会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。
早餐吃一碗煮八宝粥,一个鸡蛋,半块红薯,中午吃半碗米饭,很多菜,少量...
答：不会。在张身体。要多吃。
早上吃一碗自己弄的八宝粥和一个水煮鸡蛋,一杯白水,中午吃半碗米饭,很...
答：一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减...
早上吃一碗自己熬的八宝粥,不放糖,一个水煮鸡蛋,一杯白开水,中午吃饱...
答：可以的，不过15岁还是要吃好点，正在发育期
...15岁,每天早上吃一碗自家熬的八宝粥和一个鸡蛋,一杯白开水,中午吃半...
答：并不多 15岁正是长胸长个子的时候 气血要足！胖点也么事 发育之后还会自然瘦下来一些的
早餐吃一个水煮鸡蛋,午餐吃银鹭八宝粥,晚餐不吃,每晚八点半开始运动四十...
答：可以瘦，摄入远小于代谢。不过要提醒你：1、营养够，但谷物或者是说能占胃的东西不多，容易胃溃疡或胃痉挛（运动后），2、八宝粥的含糖量很高，带来的热量也高，里面大约有[10块方糖]的含糖量，不如换成白米粥和凉拌菜。3、晚餐不吃容易感觉到减肥辛苦，不容易坚持下来。胃在极度饥饿情况下，会把...
鸡蛋和八宝粥能一起吃吗?
答：可以选择吃八宝粥和鸡蛋，不会产生相互冲突，早餐是一天当中最主要的一顿饭，可以吃一个鸡蛋，尽量不要吃的过多，因为鸡蛋当中胆固醇含量比较高，吃一个鸡蛋可以增加机体所需要营养。也可以喝一碗八宝粥，里面蛋白质、膳食纤维、碳水化合物也比较丰富，能够增进食欲、健脾胃。
早上吃这种八宝粥和一个鸡蛋,会胖不?
答：不会 八宝粥属于杂粮脂肪含量比较少 如果不放糖的话更是比较健康的减肥食品,鸡蛋一个也是可以的,不会导致发胖的,不过如果为了保持身材或者减肥,在饮食之外还要注意运动
每天早餐吃八宝粥跟一个鸡蛋对身体好吗
答：每天造成一个鸡蛋的能量较低，不足以保证人体上午的能力供给。意见建议：建议早晨的能量在两个鸡蛋和一碗稀饭左右，由于你的工作时间紧张，可以随身携带食物，待能量过低时食用。
八宝粥和鸡蛋能同时吃吗
答：可以，食物相克并不存在。鸡蛋的保健功能 1、延缓衰老 鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。中国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡蛋。如将鸡蛋加工成咸蛋后，含钙量会明显增加，约为鲜鸡蛋的10倍，特别适宜于想补钙的人。2、防治动脉硬化 美...
早上吃一碗这种八宝粥,一个鸡蛋,一盒蒙牛低脂高钙纯牛奶,中午吃一碗这 ...
答：其实 ，你只要有相对的运动量来消化这些食物，那么吃多少都不会长胖的。
