营养过剩有什么危害 营养过剩有什么危害？

1、多余的脂肪堆积起来，不仅使我们的体型不美观，还增加了身体的负担，使心肺机能减弱，并对身体尤其是下肢各关节造成极大的压力。

2、过多摄入某些营养素，又不能及时在体内代谢掉，就有可能引起中毒。如脂溶性营养素的维生素A、维生素D、维生素E及维生素K不易排出体外，就会造成中毒，过多的蛋白质摄入也会增加肝肾代谢负担。

3、现代文明病"即我们常说的富贵病，是由于人们吃得好、吃得精，但运动量却减少，从而产生的一些非传染性的流行病。如便秘、肥胖、糖尿病、脑中风等。

扩展资料：

生命处于一种动态平衡的状态，如果机体摄入能量远超过机体消耗的能量，必定会造成能量的储备，这种能量的储备现象就是营养过剩的表现。

过多的能量往往是以脂肪的形式储存在我们的皮下组织，内脏器官的周围以及腹部网膜上。男性的体脂肪率超过25%，女性体脂肪率超过30%我们就称之为肥胖了。

体体重超标是导致高血压的主要因素，而高血压是中风和心脏病主要诱因。2010年四分之一的死亡是由于中风和心脏病引起的。

参考资料：百度百科--营养过剩

营养过剩会产生的一些非传染性的流行病。如便秘、肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑中风等。

多余的脂肪堆积起来，不仅使我们的体型不美观，还增加了身体的负担，使心肺机能减弱，并对身体尤其是下肢各关节造成极大的压力，继而出现身体退行性改变。同时，过多的脂肪还会妨碍其他营养素如蛋白质、钙、铁等的吸收。

过多摄入某些营养素，又不能及时在体内代谢掉，就有可能引起中毒。如脂溶性营养素的维生素A、维生素D、维生素E及维生素K不易排出体外，就会造成中毒，过多的蛋白质摄入也会增加肝肾代谢负担并阻碍铁的吸收。

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如何预防营养过剩：

1、 防止营养过剩要根据身体状况决定。身体不舒服要适当调整，比如胃肠功能不佳就吃些清淡易消化的食物，少吃油腻。

2、防止营养过剩要根据季节进行调整。夏季，身体需要减少，胃肠功能也差，可适当少吃些，特别是大鱼大肉、油腻之品更要少进。冬季，可多吃些荤食厚味。

3、在节假日要适当控制营养过多摄入。节假日食物丰盛、味美可口，质量也比较高，如不注意适当控制，很容易造成营养过剩而伤身。

4、在平时一日三餐中也要注意起来，晚饭应该少吃一些。俗话说“少吃一口，消停一宿”是有道理的。晚上睡眠消耗少，如晚饭吃得太多，容易产生营养过剩而导致肥胖。

参考资料来源：百度百科——营养过剩

营养过剩会导致多余的脂肪堆积起来，不仅使我们的体型不美观，还增加了身体的负担，使心肺机能减弱，并对身体尤其是下肢各关节造成极大的压力，继而出现身体退行性改变。同时，过多的脂肪还会妨碍其他营养素如蛋白质、钙、铁等的吸收。

过多摄入某些营养素，又不能及时在体内代谢掉，就有可能引起中毒。如脂溶性营养素的维生素A、维生素D、维生素E及维生素K不易排出体外，就会造成中毒，过多的蛋白质摄入也会增加肝肾代谢负担并阻碍铁的吸收。

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营养过剩的特征

1、体重和身高

一般如果孩子的体重低于同龄孩子体重平均值的15%的话，就可以认为孩子轻度营养不足了，这时候孩子要多摄入蛋白质和热量，如果判定为孩子营养过剩的话，就要减少孩子对蛋白质和热量的摄入了。

世界卫生组织有一个公式可以作为依据，如下：标准体重（克）=出身体重（克）+月龄x500。如果，孩子的体重超出标准体重的10%-19%，就可以说是超重了，有些营养过剩。

2、皮下脂肪厚度

妈妈可以用中指和食指相隔3厘米放到孩子的腹部，按下后捏起皮肤，用尺子测量，1厘米左右为正常，如果超出太多，就有可能是营养过剩了。

参考资料来源：百度百科-营养过剩

参考资料来源：人民网-盘点孩子营养过剩的危害 如何预防孩子营养过剩

1、导致儿童性早熟

在生理上，可能会导致儿童骨骺提前闭合，直接影响到孩子的最终身高；在行为上，由于儿童的心理发育尚未成熟，性器官的过早发育和性意识的过早觉醒，将导致儿童不具备相应的自控能力，女孩可能会出现早恋、早婚、早孕，男孩则可能出现性攻击、性犯罪等。

2、导致儿童龋齿率上升

一份全国中小学生龋齿与牙周疾病调查数据显示，城市7-9岁儿童患龋齿的比率为79.6%。其中的原因是因为儿童进食的多为高蛋白、高能量的黏糊状食物，营养物质在乳牙边积累，变成了龋齿的温床。

3、会对宝宝的心理造成消极的作用

平时大家都会对身体比较肥胖的宝宝进行嘲笑而且还喜欢捉弄这些身材肥胖的小孩。所以同身材不肥胖的宝宝相比的话，营养过剩导致身材肥胖的宝宝更加容易出现心理方面的问题，例如自卑、孤独、不敢与别人进行交往等等，最后形成一种心理疾病。

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预防营养过剩

1、严格控制零食量

少量多餐是一种健康的饮食习惯。但是生活中有些孩子，一旦遇到不顺心的事就用拼命吃东西或者吃零食来缓解。这样无疑是增加不必要和不健康食物的摄入量，容易引起营养过剩。健康吃零食可以选择一些富含维生素的坚果类，每天控制在50克左右的量，不因个人喜怒而轻易超标。

2、别叫外卖或者吃快餐

上班族父母可以为孩子提前把饭做好放在冰箱里，孩子只要用微波炉热一下即可食用。这样既可让孩子减少对外卖和快餐的依赖，还可以防止孩子把用来买中餐的钱留作它用。此外，还便于家长及时了解孩子在家到底有没有吃中饭。

参考资料：人民网-营养过剩竟会导致性早熟 如何预防孩子营养过剩

营养过剩最主要、最直接的原因是饱食。长期饱食还会使人体弱多病。吃得过多还会使大脑早衰，引起头脑迟钝。那么营养过剩会有什么危害呢?
一、高糖症：糖类摄入过多，热量过剩容易引起肥胖、糖尿病、高血压、心脏病，并使机体老化。
二、高维生素症：维生素摄入过多，特别是脂溶性维生素摄食过多，会因人体无法自然代谢而发生维生素中毒，出现骨质疏松、高钙血症及皮下出血等病症。
三、高脂肪症：过多的脂肪易在血管壁上沉积而导致动脉硬化，引起心脑血管疾病。脂肪也与结肠癌、乳腺癌等多种病症的发生有密切关系。
四、高蛋白症：食入蛋白质过多，即成年男性每天摄入蛋白质70克，女性60克以上，非但对身体无益，还可能破坏体内营养素的平衡，影响钙质的正常吸收，剩余的蛋白质还会转化为脂肪，促使机体发胖。
营养过剩最主要、最直接的原因是饱食。长期饱食还会使人体弱多病。吃得过多还会使大脑早衰，引起头脑迟钝。许多人饭后均有昏昏欲睡之感。最新研究认为，有一种被称为纤维芽细胞生长因子的物质，饱腹后在大脑中的含量比饭前增加数万倍，而这种因子是脑动脉硬化的最主要原因。

什么是营养过剩 营养过剩有什么危害~

营养过剩最主要、最直接的原因是饱食。长期饱食还会使人体弱多病。吃得过多还会使大脑早衰，引起头脑迟钝。那么营养过剩会有什么危害呢?
一、高糖症：糖类摄入过多，热量过剩容易引起肥胖、糖尿病、高血压、心脏病，并使机体老化。
二、高维生素症：维生素摄入过多，特别是脂溶性维生素摄食过多，会因人体无法自然代谢而发生维生素中毒，出现骨质疏松、高钙血症及皮下出血等病症。
三、高脂肪症：过多的脂肪易在血管壁上沉积而导致动脉硬化，引起心脑血管疾病。脂肪也与结肠癌、乳腺癌等多种病症的发生有密切关系。
四、高蛋白症：食入蛋白质过多，即成年男性每天摄入蛋白质70克，女性60克以上，非但对身体无益，还可能破坏体内营养素的平衡，影响钙质的正常吸收，剩余的蛋白质还会转化为脂肪，促使机体发胖。
营养过剩最主要、最直接的原因是饱食。长期饱食还会使人体弱多病。吃得过多还会使大脑早衰，引起头脑迟钝。许多人饭后均有昏昏欲睡之感。最新研究认为，有一种被称为纤维芽细胞生长因子的物质，饱腹后在大脑中的含量比饭前增加数万倍，而这种因子是脑动脉硬化的最主要原因。

营养过剩会导致肥胖、引起各类疾病。
一、营养过剩的危害：
1、随着经济发展,人民生活水平逐渐提高，“现代文明病"在报纸、杂志和网络的曝光率也越来越高。“现代文明病"即我们常说的"富贵病",是由于人们吃得好、吃得精，但运动量却减少，从而产生的一些非传染性的流行病。如便秘、肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑中风等。
2、多余的脂肪堆积起来，不仅使我们的体型不美观，还增加了身体的负担，使心肺机能减弱，并对身体尤其是下肢各关节造成极大的压力，继而出现身体退行性改变。同时，过多的脂肪还会妨碍其他营养素如蛋白质、钙、铁等的吸收。
3、过多摄入某些营养素，又不能及时在体内代谢掉，就有可能引起中毒。如脂溶性营养素的维生素A、维生素D、维生素E及维生素K不易排出体外，就会造成中毒，过多的蛋白质摄入也会增加肝肾代谢负担并阻碍铁的吸收。
二、研究报告：
根据《全球疾病负担研究2010》，1990年营养不良是影响人类健康的第一风险因素，而当时体重指数超标只占据健康风险的第八位。到了2010年，营养不良退居健康风险的第八位因素，而体重指数超标上升到第六位。体重超标是导致高血压的主要因素，而高血压是中风和心脏病主要诱因。2010年四分之一的死亡是由于中风和心脏病引起的。
报告显示，虽然营养引起的健康问题在全球范围内发生了逆转，但地区差别明显。在撒哈拉以南地区，营养不良仍然是影响健康的主要风险。
同时，虽然儿童营养问题在全球范围内已经发生很大改善，但营养不良仍是全球影响5岁以下儿童健康的主要因素。
报告还显示了影响人类健康风险因素的变化。1990年，影响人类健康的前三位风险因素为儿童营养不良、室内空气污染和吸烟及被动吸烟，到了2010年，前三位风险因素分别为高血压、吸烟及被动吸烟和饮酒不当。
《全球疾病负担研究2010》是由世界卫生组织、哈佛大学等机构主要协调，全球50个国家300多研究机构500多名研究人员共同参与，历时5年时间进行的一项全球疾病研究的成果。
三、解决办法：
1、首先要建立平衡膳食，防止热量过剩，营养收支要平衡，也就是说吃下去的营养够身体生理活动和生长发育用就行了。
2、不要有太多的剩余，不为脂肪沉积提供多余的热量，养成良好饮食习惯，控制高糖、高热量食品，对产热较高的油炸食品、甜食、糖果尤应控制。3、吃饭要细嚼慢咽，不要太快，吃得太快，食量就会增大，每餐多吃几口积累下来就是可观的剩余热量，在不知不觉中就为体重超标增加了砝码。另外，要掌握食不过饱，越是自己喜欢吃的东西越要控制，做到“美味不可多用”。
4、此外，要加强体育锻炼，适当做一些家务和劳动。劳动和体育活动，不仅能消耗多余的热量，预防营养过剩。

幼儿营养过剩的危害有哪些?
答：很多的朋友们对于宝宝们的身体健康还不是非常的了解了，许多的朋友们经常会给孩子们补充各种营养物质了，但是大家不知道的是，如果宝宝们营养补充的过量了，那么也是会出现营养过剩的情况的，那么幼儿营养过剩的危害有哪些呢?下面我们来看看吧。幼儿营养过剩的危害——导致体重超标 肥胖发生的年龄越小、肥胖...

营养过剩的危害
答：营养过剩的危害有便秘、肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑中风等。这是一种病症，多余的脂肪堆积起来，不仅使我们的体型不美观，还增加了身体的负担，使心肺机能减弱，并对身体尤其是下肢各关节造成极大的压力，继而出现身体退行性改变。同时，过多的脂肪还会妨碍其他营养素如蛋白质、钙、铁...

怎样判断自己是否营养过剩?
答：营养过剩可分为以下几种，要根据自己的情况判断是否属于营养过剩：1、高脂肪症，如肥胖；2、高蛋白症，如骨质疏松、脱钙、痛风；3、高糖症，如高血糖、糖尿病；4、高维生素症，如Vc过多会导致败血症 5、吃得好、吃得精，但运动量却减少，从而产生了一些非传染性的流行病。如便秘、肥胖、高血脂、...

幼儿营养过剩的危害
答：很多的朋友们对于宝宝们的身体健康还不是非常的了解了,许多的朋友们经常会给孩子们补充各种营养物质了,但是大家不知道的是,如果宝宝们营养补充的过量了,那么也是会出现营养过剩的情况的,那么幼儿营养过剩的危害有哪些呢\下面我们来看看吧。导致体重超标肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长,各种代谢障碍就越严重,并且...

儿童营养过剩有什么危害?
答：肥胖：这是营养过剩最直接和最常见的后果。随着儿童体重的增加，他们可能会遭受到社交排斥、自尊心下降和情绪问题等心理影响。肥胖还可能导致身体活动能力下降，进一步加剧体重增加的问题。代谢综合征：营养过剩可能导致胰岛素抵抗、高血压、高血脂和高血糖等代谢问题。这些症状统称为代谢综合征，是心血管疾病的...

营养过剩的话会带来危害的,你知道有哪些危害?
答：我来个经典的： 营养过剩的危害：1蛋白质过多 蛋白质的代谢产物氮是经肾脏排出的，肾脏排氮量有一定限度。婴幼儿肾功能尚未发育完善，不能将体内过多的氮排出。若小儿长期摄入蛋白质过多，可引起高脂血症。一般对婴幼儿的蛋白质供给以每公斤体重计算不超过３～４克，并注意供给定量的水分。 2脂肪过...

营养过剩对孩子的危害有哪些?
答：营养过剩，即摄入的营养素超过身体的实际需求，对孩子的健康会产生多方面的危害。以下是营养过剩对孩子可能产生的危害：肥胖：过多的热量摄入，特别是来自高糖、高脂肪的食物，会导致体重增加，进而导致肥胖。儿童时期的肥胖可能会持续到成年，增加患有心血管疾病、糖尿病和其他健康问题的风险。骨骼问题：过...

营养过剩的表现有哪些
答：营养过剩会有什么症状平时生活中我们所说的营养过剩其实就是一种表象，毕竟人们的生活水平日益提高很多，大人孩子吃的都特别的好，一旦摄入的营养特别多的时候，就会出现营养过剩，而人们在生活中一旦营养过剩就会形成肥胖，心血管类疾病，脂肪肝，免疫功能低下等等，长此以往，对于身体健康是非常不利的。在...

营养过剩是什么意思?营养过剩的意思
答：生活中人们看到长得非常瘦的人，通常就会说这个人营养不良，而当看到一个长得比较胖的人时，人们又会说这个人可能就是营养过剩了，那么营养过剩是什么意思？营养过剩的意思是什么？什么是营养过剩？营养过剩会带来哪些危害？1、营养过剩的意思(1)什么是营养过剩人体内存在多个平衡，能量的摄入和代谢也是...

老年人营养摄入过量有什么害处?
答：营养过剩对于老年人最直接的害处当然就是肥胖了。因为一般有营养的食物当中含有的能量和脂肪含量都比较高，在我们吸收这些食物当中的营养的同时，我没有把这些能量代谢出去的话，那么这些能量就会以脂肪的形式储存在老年人的身体当中，让我们变得越来越肥胖。我们可千万不要小看肥胖，因为肥胖不仅仅是表面看...