人体七大营养素金字塔是什么？

人体七大营养素金字塔是：

1.水：没有它七天就会死。

水是生命的源泉，人对水的需求仅次于氧气，水是维持生命必需的物质，机体的物质代谢，生理活动均离不开水的参与。

人体细胞的重要成分是水，正常人水分大约为70%，婴儿体重的80%左右是水，老年人身体55%是水分，每天每公斤体重需水约150毫升，母乳中绝大部分是水，母乳喂养，喂水要适当调整，可以用150毫升乘上体重的公斤数，得出需水量，再减去食入的奶量，就可以得出喂水的量。

水来源于各种食物和饮水，如果不摄入某一种维生素或矿物质，也许还能继续活几周，或带病活上若干年，但是如果没有水，却只能活几天。水有利于体内化学反应的进行，在生物体内还起到运输物质的作用，水对于维持生命体温度的稳定起很大作用。

2.蛋白质：伤口的自动缝合机。

白质是维持生命不可缺少的物质，人体组织器官由细胞构成，细胞结构的主要成分为蛋白质机体的生长组知道修复各种酶和激素，对体内生化反应的调节。

抵御疾病的抗体组成，维持渗透压，传递遗传信息，无一不是蛋白质在起作用，婴儿生长迅述蛋白质需要量高于成人，平均每天每公斤体重需要两克以上，肉奶蛋，豆类含丰富优质蛋白，是每日必须提供的。

3.脂类：身体的能源库。

脂肪是储存和供给你能量的主要营养素，每克脂肪所提供的热能为同等热量，碳水化合物或蛋白质的二倍。机体细胞膜神经组织技术的构成均离不开它，脂肪还起，保暖隔热支持保护内脏关节各种组织，促进脂溶性维生素吸收的作用。

5.维生素：防止疾病的重要物质。

维生素对维持人体生长发育和生理功能起重要作用。可促进酶活力或辅酶之一。

6.矿物质：营养的活跃分子。

矿物质是人体主要组成物质碳.氢，氧，氮约占人体重量的96%。钙，磷，钾，钠，氯，镁，硫占3.95%。其他则为微量元素，共41种，常为人体提到的有铁，锌，铜，硒，碘等。

7.膳食纤维：杜绝消化道癌。

膳食纤维的定义有两种，一是从生理学角度将膳食纤维定义为哺乳动物消化系统内未被消化植物的残存物，包括纤维素，半纤维素。果胶抗生淀粉和木质术等，另一种是化学角度讲，膳食纤维定义为植物的非淀粉多糖加木质素。

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人体七大营养素金字塔是什么?
答：人体七大营养素金字塔是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。为指导人们合理营养，中国营养学会提出了食物指南，并形象地称为“4+1营养金字塔”（即“营养金字塔”）。"4+1"指每日膳食中应当包括“粮、豆类”，“蔬菜、水果”，“奶和奶制品”，“禽、肉、鱼、蛋”...

人体七大营养素金字塔是什么?
答：人体七大营养素金字塔是：蛋白质、碳水化 合物、脂肪、维生素、矿物质、水、膳食纤维。营养金字塔（又叫“食物指南金字塔”、“营养学金字塔”、“平衡膳食宝塔”、“食品金字塔”、“饮食金字塔”等）是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。人体七大营养素金字塔的应用：...

人体七大营养素金字塔是什么?
答：人体七大营养素金字塔是：1.水：没有它七天就会死。水是生命的源泉，人对水的需求仅次于氧气，水是维持生命必需的物质，机体的物质代谢，生理活动均离不开水的参与。人体细胞的重要成分是水，正常人水分大约为70%，婴儿体重的80%左右是水，老年人身体55%是水分，每天每公斤体重需水约150毫升，母乳中...

一天最合理的营养膳食结构?
答：1、 膳食金字塔：包含人体所需的七大营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水、膳食纤维。2、 健美运动与能量消耗：健美运动员的能量消耗包括：基础代谢、日常活动和工作、运动训练、食物特殊动力作用和生长发育（未成年人）。热量是影响运动员增肌和减脂的关键因素，因为只有摄入充足的...

一天食物营养金字塔
答：但不要加热，心脑血管 病人可喝一点橄榄油。二、人体七大营养素：1、水（占人体60%---70%，每天喝2.4公升水，1.6公升是人体每天身体的 基本代谢所需）2、碳水化合物（占2%）3、脂肪（占15%）4、蛋白质（20%）5、维生素（1%）6、矿物质（占5%）7、纤维素（发现7年多时间）...

食物金字塔中最底层主要有哪类营养?做用是什么
答：二、人体七大营养素：1、水（占人体60%---70%，每天喝2.4公升水，1.6公升是人体每天身体的 基本代谢所需）2、碳水化合物（占2%）3、脂肪（占15%）4、蛋白质（20%）5、维生素（1%）6、矿物质（占5%）7、纤维素（发现7年多时间）健康主要取决于观念，人不是死于疾病，而是死于无知。

七大营养素包括哪些
答：七大营养素即营养素。营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、无机盐（矿物质）、维生素、水和纤维素7类、还包含许多非必须营养素...

三高人士该如何补吸收均衡营养?
答：要做到均衡的营养，必需保证一个合理的膳食。均衡的营养是通过合理的膳食来达到的。讲健康讲营养，核心就是合理。吃什么和吃多少都是为了一个目的，获取均衡的营养。如何保证合理以达到均衡呢？我国政府于1997年4月10日颁布了《中国居民平衡膳食宝塔》，人称生命金字塔。宝塔共分五层，从底层到顶层，食物的...

人体所需要的各种营养来源于什么任何一种食物都什么含有人体所需要的各...
答：1.般说的七大要素包括：水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和纤维素 。七大营养要素是人体必需的，维持着我们身体的一切生理活动。水在人体内擗占的比例是55%-65%，蛋白质占20%，脂肪占15%，碳水化合物占2%，矿物质占5%，维生素占1%，纤维素0%。蛋白质、碳水化合物、脂肪三种营养素在...

根据平衡膳食宝塔回答:(1)我国的营养学家将食物分为___类,每天人摄取...
答：儿童青少年正是身体生长发育的关键时期，应供给较多的蛋白质，以保证生长发育，因此应多吃金字塔中第三、四层中的食物．（3）现在把膳食纤维列为第七类营养元素．膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、海藻和粮食等植物性食物中，纤维素等膳食纤维能促进胃肠的蠕动和排空，所以多吃一些富含膳食纤维的食物，能促进...