泡面能经常吃吗 长期吃方便面有什么危害？
1、方便面是经过油炸后制作而成，油脂已经完全渗入面饼里，热量特别高，吃一包相当于3-4碗米饭。经常食用容易摄取热量过多导致肥胖。
2、调料包含盐量也较高大约是一个人一天的摄入量,（中国膳食指南中建议一个成年人每天食盐摄取量以不超6克为宜）,同时调味包中还含有大量的调味剂和添加剂会对人体肾脏代谢造成严重影响，还会诱发高血压、高血脂等心脑疾病的患病几率。
3、塑料碗的材质一般都是采用聚苯乙烯制造出来的，它是含有毒性的，尤其是加热的过程中会把毒素转移到食物当中，长期食用会对身体产生致癌物质。
4、长期食用导致营养缺乏，孕妇、儿童最好不要吃。人体正常需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等营养成分，它们在人体内的功能各有不同，如果长期用方便面代替正餐就会导致人体所需的营养素缺乏，时间久了人体就会生病，给身体健康带来一定隐患。
5、方便面只适用于救急，如果条件受到限制需要长时间食用，应该酌情添加一些副食。
方便面，方便但不健康，我们要为自己的身体负责，食物多样化以谷薯豆类、鱼肉蛋类、蔬菜水果类为主，摄取足够营养才能达到身体健康的标准。
有很多人都是没有时间去吃早饭，特别是上班族来说都是赶时间的，每天都忙忙碌碌的，根本没有时间在家里面做饭去吃的，喜欢去吃泡面，尤其是在晚上加班的时候吃一碗泡面，特别的简单方便，也可以让自己感觉到特别的饱，那么到底吃泡面对身体好不好呢?
方便面的主要成分是碳水化合物，还有少量味精、食盐和调味品。调味品是牛汁、鸡汁或虾汁，而牛肉、鸡肉或虾肉的含量是很少的。由此可知，方便面中，不完全具备人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养素。并且方便面中，还含有或多或少的食品色素、防腐剂等，如果长期食用，会因营养素缺乏而患病。由此可见，方便面不宜经常吃。但是科学家未发现长期食用方便面对大脑有明显危害，所以尽可以打消这个顾虑。
尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大要素:即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。
因此，在吃方便面的时候要注意以下几点:一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋(约100克左右)、卤肉等。
以上这篇文章就为大家详细讲解了吃泡面到底好不好，虽说泡面都号称不是油炸的，但是多多少少还是有一些食用油，所以吃多了对身体没有好处的，泡面吃多了以后就会使得自己的身体的抵抗力下降，而且还会产生一些毒素的。
一、导致身体缺乏必要的营养摄入
人体要维持正常的生命活动，至少需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水这几大元素，若身体长期缺乏某一种物质，身体就会出现问题，时间久了甚至会患病。泡面的主要成分是碳水化合物，其余五种营养素却几乎没有，偶尔吃一次泡面，缺乏的营养素可以从另一餐中补充回来，但如果经常吃泡面，却会导致身体长期处于营养缺乏状态，长此以往，营养不足，免疫力降低，人体就会出现各种各样的疾病。
二、油脂含量高，常吃会引起胃胀胃痛
泡面中的油脂丰富，容易引起动脉硬化，使人容易患上脑溢血、心脏病、肾病等危害健康。为了对面块进行干燥，一般都是采用油炸的方法，而长期吃油炸食物，就会出现胃胀、胃痛等症状，这也是长期吃泡面的人比吃米饭面食等的人更大概率患胃病的原因。同时，为了延长泡面的储存时间，会在面饼和调料包中加入一些添加剂和调味剂，虽含量微小。但对于长期吃泡面的人来说，积少成多，最后也会对身体造成隐患，危害人体健康。
三、含盐量高，容易患上高血压，损伤肝脏
泡面的盐分很高，尤其是汤汁中的含盐量极高，摄入过多的盐分会提升血压，形成高血压。
四、丙烯酰胺问题
淀粉类的食品，只要超过120℃的高温，就会产生丙烯酰胺这种致癌物质。
总而言之，泡面中所含有的一些微量有害物质。如果偶尔食用一次，人体自身的消化系统就可以消解掉，不会给身体留下隐患。但若长期食用，这些有害物质沉淀在体内难以消解排除，久而久之就会对身体产生巨大的危害。因此，为了身体的健康，切勿长期食用泡面。
经常吃方便面是不健康的饮食习惯。首先方便面所含营养物质有限，绝大部分是碳水化合物。长期食用方便面并不能为机体提供足够的营养物质，所以长期食用方便面而不吃其他食物可能会导致营养不良。方便面里所含的纤维和蛋白质很少，由于方便面经过高度加工并加入人造色素、防腐剂和调味剂，长期食用会对胃肠道和人体造成损害，例如肠胃炎、代谢综合征等。方便面中含有大量的钠盐，长期食用可以导致血压升高，甚至造成高血压。方便面里面的反式脂肪酸和碳水化合物也可导致血脂和血糖高负荷导致高血脂、高血糖等，所以建议不要长期吃方便面。
方便面可以天天都吃吗?~
所有东西都是有它自己的好处的，方便面也一样。来看下方便面的营养价值吧。
很多人把方便面、汉堡包一起归结为垃圾食品。但在河南郑州召开的第六届中国面制品产业大会上，专家指出，方便面不仅不是垃圾食品，而且营养成分比较全面，人体所需要的6大营养素全部具备。
椐中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师胡小松教授介绍，方便面常为人们听诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几种原因：
一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在百分之16至18左右，其中，百分之11都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在百分之三十左右，比方便面高出近一倍。
二是含有一定的添加剂。胡教授说，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，目前国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。
三是最近被很多人关注的丙烯酰胺问题。胡教授指出，所有淀粉类食品在高温烹调（超过一百二十度）中都会产生这种至癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。但是，他们所进行的实验证明，方便面的丙烯酰胺含量很低，平均为78微克/千克，远远低于世界卫生组织每千克食物中不得超过1毫克的标准。
针对很多人认为方便面没营养的看法，胡教授说，在方便面的面块和调料包中，人体必需的六大营养素——水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，因此营养比较全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量小而稍显不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的。只要在吃方便面的时候，多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。目前国内外都在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面等，将来可满足不同人群的营养需要。
不过，别看方便面营养全面就心里暗暗得意，说自己跟朋友打赌赢了，你的朋友说的也不是一无是处。研究表明，在面上的蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用，我们不应该过于频繁食用它。明智的做法是，在我们吃另外的一包方便面之前得有2至3天的休息。因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去，如果不这样，将会储存大量的蜡涂层。你知道储存大量的蜡涂层的危害吗？如果储存在我们的身体系统有很长一段时间的话，就会像你朋友说的导致癌症。
也不应该长期吃方便面。方便面只是作为一种应急食物，并非主食。所以朋友们在不必要的情况下尽量少食用方便面。如果长期食用，不仅会让身体的营养缺乏，还会引发一些因为油脂过多而产生的疾病。小小的方便面其实并不简单，要学会科学合理的方便面，才能使方便面真正的方便我们的生活。
所以说，偶尔吃一次方便面无可非议。但是像LZ说的天天都吃，那就免了吧。弄不好真会导致癌症呢，还会产生一些因为油脂过多产生的疾病。
方便面对身体有什么影响？
天天吃面条到底有没有营养?
答：有营养，但是天天吃面条容易营养不良，因为面条营养不全面。从营养成分来说，面条中主要是碳水化合物，加少量的维生素和蛋白质等，它的最主要功能是作为主食来提供给人们能量，缺点就在于营养过于单一，如果只吃面条，就有营养不均衡的嫌疑了。如果将蔬菜汁加入到面条中，可以适量增加部分维生素和一部分膳食...
长期每天吃面条对人体有影响吗?
答：在我们市场上经常见到的面条是分为两种的，第一种是加工过的面条，这样的面条它的淀粉含量是非常高的，同时加工类的面条，它的热量也是成倍的在增加，如果你经常吃这些面条的话，那么就会让身体变得越来越肥胖。还有一种是家里做的手擀面，手擀面虽然热量相对来说要低一些，但是它里面含有的碳水化合物...
经常吃面好不好?
答：不好，因为面也不知道商家放什么落去做，最好是一样吃些
面食对身体好吗
答：4、面有助于抗衰老 吃面对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处,促使机体排毒,令肌肤常葆青春。 作为我们生活中必不可少的主食,面食原来有这么多益处,平时只知道面食好吃,但是却不了解其内涵,今天总算是学到了重要的知识!不过我认为,如果天天饮食面食的话,是否有些单调呢?大家可以将面食、米饭、杂粮谷物等交替食用,让...
长期吃挂面对身体有什么害处?
答：常吃挂面有危害，但也没有那么多危害。1、经常食用此类挂面，日积月累，“挂面能让您患上高血压”是极有可能的。挂面生产企业通常情况下会在挂面中加入一定量的氯化钠(即食盐)与碳酸钠(食用碱)来提高挂面 的筋度和延展性，氯化钠的加入可以增加挂面的表面颜色的白亮程度，还有利于煮熟时间缩短等效果...
经常吃面食有什么好处?
答：常吃面食可以养胃，面条里还有碱，而且面汤是很有营养价值的。而且面食还容易消化，热量高，可以抵御寒冷，面食还可以健脾养胃，对脾胃虚弱的人有保健作用，吃面食时，因为易消化，胃酸就分泌得少，胃就不会那么疲劳了。但是还有很多人说，面食容易导致肥胖，因为面食营养丰富。但是我觉得不要吃的太晚了，...
挂面能经常吃吗
答：但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。3、原汤化原食 在烹煮淀粉类食物时，它们表面的淀粉会散落到汤中。当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。4、面是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食品，也很适合脑力工作者和减肥的朋友食用。
经常吃面好不好?
答：当然不好了营养膳食要合理搭配。老吃面是不好的全是碳水化合物。容易发胖...而且其他营养久而久之，也会匮乏如果条件有限，面里可以加鸡蛋，蔬菜（西红柿，黄瓜等）或者是肉~~来补充其他营养！！欢迎采用~~
经常吃面食好吗?
答：还不错 不过面食中淀粉含量较高，长期食用，容易引起淀粉性肥胖
经常吃挂面对健康好不好?
答：2，选挂面要看配料表，选那些低盐，低糖地添加剂的挂面。不过我去超市实地考察过，确实不太好找。3.做面条时，要多添加蔬菜，鸡蛋，肉等食物，面本身少吃点。或是单独做菜。举个要点，中国人每天需要500g左右的蔬菜，常吃面的你吃到了吗？4.吃面少喝汤，或是汤里少放油放盐，要不别怪自己体重...
