男人吃什么可以养肾补精？ 男人吃什么补精子 八种补肾补精的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸丰富的食物，如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜等。
武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-阳痿吃什么好
男人吃什么补肾又补精~
1、羊肾补精血
动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。
2、鱼鳔滋肾精
鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育。
3、鹿茸助壮阳
鹿茸它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。
4、莲子
莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗。
5、虾温补肾元
虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%，其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b1、维生素b2，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于肾虚阳痿，腰膝酸软。
6、芡实固精关
芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素，可健脾和胃，益肾固关等。
7、核桃仁温补
核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功，能用治阳痿、遗精、带下、早衰，并有润肠作用。
8、葡萄
葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。
参考资料来源：人民网-7种食物帮男人补肾养精 预防不育【2】
男性备孕吃什么能强精
答：像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。坚果类富含锌,100克核桃高达12.59毫克锌,所以男子要多吃这类坚果食物。植物种子植物种子可以养肾补阳,如传说中的“起阳草”的韭菜和韭菜籽,还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳,建议备孕男性可以多吃。富含胚芽食物经常吃富含麦胚芽、...
肾虚调理食谱
答：很多人因为产后哺乳、休息不好、工作劳累、饮食不当等原因调理不够,日久导致肾虚。建议患者适当吃些补益气血、温补肾阳的食物,如山药、枸杞以及黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食物,以促进肾气的恢复;少吃盐,太咸的食物会损伤肾气。猪腰猪腰即猪的肾脏,中医认为,猪腰性味咸、平、无毒。入肾经,有健胃、益精、补髓...
五种食材的药膳功效
答：中医认为,虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾,有强身壮体效果。补中益气、养肾生精泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用。寧滋阴潜阳、补肾涩精牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质...
吃什么东西补精养肾啊?
答：用“苁蓉”切片煮水喝具有补精养肾功效。苁蓉有甘而性温，咸而质润，具有补阳不燥，温通肾阳补肾虚，补阴不腻，润肠通腹治便秘的特点。
怎么补精养肾有帮助?
答：您好，很高兴为您解答。补精养肾一方面可以通过饮食，平时可以适当的多吃一些有营养的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻或者是一些肉类、蛋类等。另一方面平时要减少肾中精气的耗损，房事适度，不要熬夜，心情舒畅，注意休息。希望可以帮到您，顺祝生活愉快！
提高精子质量的食物
答：含蛋白质与精氨酸的食物充足优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,而氨基酸的摄入严重匮乏,会直接影响精子数量,因此饮食中可以多摄入富含蛋白质和精氨酸的食物,诸如瘦肉,牛肉,虾类,蛋类等都属于高蛋白食品,而黑鱼,豆制品,海参都属于氨基酸含量较多的食物,都是养肾补精的好食材。植物种子植物种子可以养肾补阳,...
男人吃什么可以养肾补精?
答：男性平时多吃一些坚果之类的食物，都需要一定的保健和养生的作用，对男性的生殖健康等方面的调理都有很好的效果，平时可以适当吃一些果仁，适当的吃一些核桃之类的食物，对男性的健康也是非常好的。
老公精子不好,怎么补精养肾啊?
答：男人补精养肾可以通过食补进行调理，可以多吃芝麻、粟米、稞子、牛骨髓、狗肉、羊骨、干贝、鲈鱼、这些食物具有补中益气，还有温肾助阳的效果。不过，食物作用很微小，想要补精养肾，专家建议口服博启健，每天两次，没有副作用，坚持服用一段时间就能起到补精养肾的作用。另外要戒掉手淫，不吸烟，不喝酒...
怎样补精养肾比较好?
答：在冬季之时，人们足底的温度普遍都较低。但是，对于男性来说，如果足底温度过低，那么寒气就会自脚底逐步到达肾脏等部位，进而就会对其肾功能造成一定的影响。
想问一下大家吃什么可以养肾补精?
答：第四、大枣枸杞炖乳鸽。需要准备一只乳鸽和适量的大枣，枸杞。将乳鸽清理干净之后与大枣和枸杞一起放入炖锅中，隔水炖一个小时左右。大概每三天吃一次，能够起到养肝明目和补肾益精的作用。第五、百合龙眼粥。需要准备的材料包括鲜百合，龙眼肉，莲子，大枣，糯米和适量的白糖，将所有的材料都清洗干净之后...
