孩子上课的时候不能集中精力，总是打瞌睡怎么办？ 孩子上课打瞌睡怎么办？

随着全面复课的开始，很多孩子都已经回到校园正常上课一段时间了，从寒假开始就在家里网络上课的孩子们，很多都不能够马上恢复到上学的状态，有不少家长反应孩子现在不仅起床困难，而且上课注意力也不能集中，回家做作业拖延，面对这些问题要如何引导他们尽快回到正常的学习生活中呢？

孩子其实也不想上课精力不集中，或许他们也想要打起精神，但尤其是每天上午的第一堂课，总是需要适应一下才能进入状态。有的孩子干脆进入一种精神恍惚的打瞌睡的状态，老师讲课他们能够听到，但具体说了什么又记不住，沉浸在自己的世界中，或者已经神游天外，不去注意老师的讲课内容。

想要解决这个问题，先要想清楚，上课注意力不集中，打瞌睡有可能是因为晚上睡眠不够导致的，而睡眠不够又是因为拖延导致的。所以解决这个问题最根本的一点，就是先要保持孩子充足的睡眠时间。

每个孩子需要的睡眠时间都是不同的，有的需要长一点有的需要短一点，家长可以先用三天的时间观察，先不要管别的，而是让他们自然睡自然醒，试一下孩子究竟需要多长时间来睡觉。只有在充足的睡眠基础之上，他们才能保证上课的时候精力是充足的。

如果本身对上课就兴趣不大，再加上没有睡饱，就很容易出现走神和打瞌睡的情况。对于孩子来说学习可能并不是他们感兴趣的事情，吃好，睡好之后才会愿意将更多的精力放在学习上。

先解决了孩子睡饱的问题之后，再来谈一谈时间管理，很多时候家长认为孩子回家吃晚饭就写作业不存在时间管理，但其实很多拖延的孩子并不是没有足够的时间写作业，而是写作业的效率低，导致了每天很晚才能睡。

做作业同样需要紧迫意识，因为如果没有催着点自己写的话，很可能东摸摸西看看，不知不觉就到了晚上十一二点，加上前段时间孩子一直在家里上课，时间就更富裕了，他们一下子没有紧张感也是正常的。

要让孩子打起精神写作业，重要的一点就是要通过鼓励的方式让他们认识到写作业不是为了别人，学习也不是做样子给家长和老师看的，而是为了自己。如果他本身就对学习这件事不感兴趣，家长怎么催促也是没有用的，而且还会让孩子用消极反抗的方式去应对家长的催促，可能会越拖越晚。

先要保证孩子精力足够充足的情况下，再对他们的学习和写作业做出要求，因为情绪是保证孩子对家长命令执行的基础，如果他们从心里就觉得烦躁和厌恶，再好的方法也不会对孩子起效果。

如果确定了孩子不是因为睡不好而导致的注意力不集中，再来解决因为心理问题或者厌学而导致的上课打瞌睡不专注的问题。

这就要具体问题具体分析了，如果孩子的成绩还不错，那就说明他们认为上课的内容自己都会，是因为觉得无聊而打瞌睡，不过大多数打瞌睡的孩子都是成绩不好的。

在他们的心中规则意识比较差，自控能力也不好，所以导致了在上课的时候神游天外，家长需要做的就是加强孩子对上课这件事情的重视，要告诉孩子学习本来就是一件枯燥的事情，但是如果能够取得好成绩，会从心里有很大的成就感，这种感觉与玩游戏赢得的开心截然不同，试着努力一下，超越别人体会这种成就感，就会发现学习是能够带来快乐的。

如果是因为学习基础差，听不懂而导致不愿意专心听讲，就要从基础知识开始补课，这可能需要很长的周期才能让孩子赶上现在的学习进度，家长不要急于求成，也不要给他们太大的压力，只要孩子每天，每周都能有一点点进步就要表扬他们。

年纪小的孩子上课不能认真听讲大部分是因为精力太充分了，他们没有办法全程保持安静的状态听课，所以就会有很多小动作。

这就需要家长平时多带孩子做一些体育运动，参加户外活动，让孩子发泄多余的精力，这样才能保证在上课的时候安静坐好。

孩子上课注意力不集中归根究底还是心理没有规则的意识，从小没有经过家庭刻意的行为训练，从精神上就比较散漫，自觉性比较差。

其实想要培养孩子良好的习惯并不是什么难事，孩子的可塑性是很强的，关键就在于家长有没有意识到孩子需要接受自觉性和规则的练习。

上课学习这件事本身就是枯燥的，所以还要提高他们对学习的兴趣，发现其中的乐趣，才能激发内驱力，从而自发自觉的爱上学习和听课，自然打瞌睡还有走神的情况就不会发生了。

平时要尽可能多的给孩子营造一个能够集中注意力的环境，不要经常打断孩子正在做的事，安静陪伴，更不要唠唠叨叨。

注意养成让孩子在一段时间只做一件事情的习惯，看书的时候专心看书，玩游戏的时候专心玩游戏，这样有助于他们专注力的培养。

对于年纪小的孩子训练专注力甚至可以结合游戏，比如说拼图，乐高，这种需要意志力和集中才能玩好的游戏，家长可以陪着他们一起，让孩子体会专注带来的效率，享受完成的成就感。

日常作息要有规律，建立一种秩序感，做什么都要认真的态度，立规矩要严格但不能太严厉，走进孩子内心多和他们交流，理解孩子内心所思所想，才能更好的引导他们创建属于自己的一套学习方法，培养良好的控制能力。

打瞌睡有以下几种原因。
第一他可能是真的没睡好。那家长就一定要监督孩子拥有充足的睡眠。
第二可能就是因为他听不懂了。家长可以和老师交流沟通，了解孩子目前的学习状况。在孩子同意的情况下，给孩子报一些课外辅导班。并且课外辅导班要特别注意他们的教学方式。有些好的课外辅导班是真的能够调动孩子积极性的，而有一些只不过是敷衍了事。

孩子在课堂上缺乏注意力，大部分是因为孩子的专注力没有得到发展和培养，在生活中，家长要注意培养孩子的专注力，不要随便打断孩子正在做的事情，对于孩子取得成绩的时候也要给予一定的鼓励，增强孩子学习的信心。

这种情况可能是孩子晚上休息不好，太劳累，那就需要让孩子养成一个良好的作息习惯，晚上早些睡。

孩子上课老是打瞌睡是怎么回事~

合理安排孩子的作息时间，保证睡眠质量。家长要督促孩子按时睡觉，自己也要为孩子树立榜样，尽量早睡早起。

我现在学习的时候注意力不集中 怎么办?
答：1、早睡早起，自我减压：尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。2、明确目标，找好...

孩子学习上课注意力不集中什么原因
答：对于孩子注意力不集中，上课容易走神，小动作多，总是坐不住，很简单的小计算，也总是写错，像这类的情况其实十分常见。想要解决就要从问题的根本上出发，去寻找孩子上课专注力不够的原因。1、不感兴趣 就像大人听一些不感兴趣的回忆，总会有人不停地刷手机一样，如果孩子对老师讲的东西不感兴趣，那...

高中生开学后上课注意力总是不能够集中咋办?
答：1、自我暗示法 自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子...

学生上课时注意力不集中怎么办分享
答：另外，疲劳是集中注意力的大敌。 孩子神经系统的耐受力较差， 连续学习或睡眠不足 会引起疲劳，大脑神经兴奋水平降低，注意力难以集中。在家长会中，向家长们宣传充足的睡眠对小孩的重要性，让家长制定合理的作息制度，并监督孩子执行，保证孩子得到充分的休息和睡眠，第二天能精力充沛地上课。二 、提出...

上课时注意力总是不集中怎么办?
答：注意力对我们每个中学生来说是非常重要的。有许多事例证明，在上课或在自学时，注意力是否集中，对学习效果是有很大影响的。一般来说，注意力集中的，效果肯定较不集中要好得多。如果上课时，注意力老是不集中，该怎么办呢？要解决这个问题，有必要了解注意力的有关知识。注意力是指人的心理活动对一定...

孩子上课注意力不集中,小动作多怎么办
答：方法二：减少对孩子的唠叨和训斥。当老师告诉你孩子上课不专心听讲、做作业拖拉时，要尽量减少对孩子的唠叨和训斥，可以给孩子买一个沙漏，教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。方法三：有意识的...

孩子上课坐不住,注意力不集中应该怎么办!
答：方法二：减少对孩子的唠叨和训斥。当老师告诉你孩子上课不专心听讲、做作业拖拉时，要尽量减少对孩子的唠叨和训斥，可以给孩子买一个沙漏，教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。方法三：有意识的...

孩子注意力不集中?这些方法或许能帮你!
答：孩子上课分心、小动作频频,这可能是兴趣缺失、注意力不集中或过度疲劳等原因所致。下面这些建议,或许能帮你找到解决方案!量身打造学习方式深入了解孩子的兴趣爱好和学习习惯,为他们量身打造有趣且高效的学习方式。️合理规划作息时间合理规划孩子的作息时间,保证充足的休息,让精力充沛每一天!‍♂️多参...

课堂上如何集中注意力
答：都能很好的锻炼集中注意力。6.精力管理法。精力是注意力的基础之一，想要有好的注意力，平时也要管理好自己的精力。比如良好的睡眠和休息、适当地运动和锻炼，只有精力充沛了，才能更好地集中注意力。7.冥想。每天抽个五分钟、十分钟做做冥想，也是培养专注的一个不错的方法。

班上一些孩子上课注意力不集中,作为老师应该怎么办?
答：低年级学生可以根据年龄特点在课程中间进行一分钟写字的比赛，孩子做作业时走神、小动作太多的情况与孩子的注意力集中有关。不同年龄段的孩子有时会因为脑神经而注意力集中时间不同。低年级学生可以根据年龄特点在课程中间进行一分钟写字的比赛，看谁写得多。你可以背诵一首诗或一段话，看看谁在规定的时间...