如何才能让大脑长时间保持活跃状态？ 如何才能让情绪时刻保持在平稳的状态呢？
1、要科学用脑，驱除大脑疲劳。
2、要运动锻炼，增加大脑供氧。
3、要无烟办公，保持室内空气新鲜。
4、要科学饮食，改善酸性体质。
5、要生活规律，保持精力充沛旺盛。
怎么样才能让大脑充满活力~
保持充足睡眠,多出去走走 呼吸新鲜空气!
撰写情绪日记和在大脑中设立书挡两种方法可以更好的解决这个问题，下面，我就简单来谈这两点。
1.撰写“情绪日志”。我们可以在每天睡觉前给自己当天的情绪打分，特别开心打10分，十分沮丧打0分，然后建立起坐标轴，横坐标为时间，纵坐标为情绪，并将每天的情绪在坐标轴上的对应位置描点。接着，每隔两周将情绪点连成线，这样就能比较直观地知道自己的情绪波动范围了，同时也能了解那些容易导致自己情绪波动的因素，进而可以更有效地调节情绪。
2.在大脑中设立“书档”。如果遇到让自己的情绪出现较大波动的事情，而且自己无法控制情绪，可以先将这些事情放在大脑中的“书档”上，暂时不去管它，然后把注意力集中在当前可以控制的事情上，等过段时间之后，再回过头来处理那些让自己情绪波动的事情，这样既不会耽误工作的进展，又可以避免冲动、逃避等不良情绪带来的危害。
如何让脑子灵活?
答：脑子越用越灵,所以在学习实践中,要多给大脑创造思考的机会,加强大脑的思维训练,这不但能提高学习效率,还使脑细胞充满活力。 二、掌握大脑的优势法则,培养良好的学习兴趣 学习效率的高低取决于有关的大脑皮层区域是否处于良好的状态,若某一区域的兴奋状态占优势,就是大脑皮层中形成优势兴奋灶,即大脑皮层几个有关...
吃什么东西能使大脑皮层活跃
答：■ 全麦制品和糙米 增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。■ 大蒜 大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但...
保持大脑最佳状态的9种方法
答：9.环境常换常新。散步时，最好经常改变路线。因为，经常走同一条路，每天看相同的树木花草会让大脑产生“厌倦感”，不利大脑健康。而变换路线，能给大脑新的刺激，让你感觉更新鲜、有趣。除了上述的保持大脑最佳状态的方法外，平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面就是...
25招练就最强大脑
答：12.大脑不喜欢长时间从事同一件事 大脑皮层不同部分执行不同的分工,不同性质的课程、工作交替进行,能让工作区与休息区轮换,保持大脑活力。 13.大脑如同肌肉。 无论在哪个年龄段,大脑都可以训练加强的。整天无所事事,只能使大脑老化的速度加快。所以你一定要“没事找事”,不要让大脑处于闲置状态。 14.大脑需要重...
对大脑健康最好的锻炼是什么?
答：对大脑健康最好的锻炼是多用脑。一、可以多看书多思考。大脑要经常处于运动的状态，才能保持活力，不至于变成老年痴呆。二、可以吃一些保健品，保证大脑的活力。具体的保健药品也不能多吃，一定要到专业的医院在专业医师的指导下进行服用。三、多玩一些益智类的游戏。市场上有很多，但是不要花太多时间在...
工作时间久了大脑昏沉,怎么一直保持高效率的工作状态?
答：我们的大脑自然就能保持更高效率的工作。我们都想让自己的工作效率更高，因为效率有的时候比时间更有用，但是想保持高效率的工作就必然要牺牲一定的时间，因为大脑的高效率工作时间是固定的，它不能一直进行高强度的工作，也需要适当的休息，所以说衡量好自己工作的时间和效率问题。
如何能让脑子变得灵活?
答：2.多活跃大脑。俗话说，“常用脑，人不老”。平时学乐器、唱歌、阅读、玩益智游戏等。特别是阅读能给人带来相同的好处：降低压力，让人感觉良好，同时还能提升3种智力——晶体智力、流质智力、情商。像“精英特全脑速读记忆”训练中有就专门眼脑匹配的眼脑直映训练版块扩大视幅、焦点移动等，能增强记忆...
怎样使大脑思想更活跃
答：到当地的市集逛逛，多花一点时间在调味料或香草区，闻闻看你未曾接触的味道，和当地人聊天，使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态。意想不到的挑战将使大脑神经细胞有机会发展新连结。 7..用音乐放松心情 据说听莫扎特的音乐可以改善空间感，促进大脑逻辑发展，然而领有美国音乐治疗协会AMTA证照的专业...
你知道让大脑活跃的方法有哪些吗?
答：长时间从事一个工种，大脑会变得越来越懒惰，工作内容变成一种习惯，不知不觉中脑子就会“锈掉”。这不仅会影响你思维的活跃度和乐趣满满的创造力，还会影响你对生活的情绪与态度。几个让大脑活跃起来的小方法，让你的左脑右脑动起来！1做忠于自己的事情也许你并不满意你的工作或专业，但是这并不应该...
怎样让大脑提高灵活性
答：大脑最好的休息就是睡眠，充足而又高效的睡眠是保持大脑健康的基本方法，一个成年人，如果每天能让脑保持在4到5个睡眠周期（每个睡眠周期分5个阶段，每个周期大约90~110分钟），儿童则时间需要更长一些，否则的话，大脑休息不够，神经递质过度耗竭，补充不够，大脑就容易变得反应迟钝，记忆力减退。如何让...
