夏天感觉自己身上特别的热怎么办 我身体的散热很不好，夏天身上总是很热！我该怎么办？

阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床所见，以心、肺、肝、肾为主。 (一)主症；咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛。 (二)临床表现：咽干口燥，轰热升火，心烦易怒，舌质红绛，脉细数。或夜寐多梦，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干结，脉弦(肝火)，或干咳少痰，痰中带血(肺火)，或骨蒸潮热,颧红升火，男子遗精，甚则阳强易举，女子梦交(肾火)。各脏的火旺可以交叉出现。 (三)证情分析：本证产生各种症状的机理，一是阴虚有热，阴虚则燥，阴虚则静少动多，二是一个或几个脏腑的火旺。 (四)本证的发展及影响：本证大多表现为慢性过程。其进一步发展，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，形成恶性循环，病情日益加重，往往导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。[编辑本段]阴虚火旺临床表现 午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。 口腔溃疡的发病是由于“心脾有热”，也和阴虚火旺有着不可分的关系，特别是复发性、习惯性的口腔溃疡，一般都是肾阴虚、心脾热引起的。也就是说，调理阴虚火旺的同时，可以治愈口腔溃疡。[编辑本段]阴虚火旺病因 指阴精，如精液、有形的津液等亏损，而致虚火亢盛的病理变化。主要表现为性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等症状。 阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化（成）火，出游阴虚内热现象外，尚有面红，目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。 阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。 阴分的主要功能，除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气，以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚，无力制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓「阴虚则生内热」。《内经》：「年过四十，阴气自半」，随着年纪长大，或热病之後，或房事不节等，均易耗损真阴。 阴虚火旺无特定某一种疾病，相反常见於不同的疾病当中，如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风後遗症、耳鸣及失眠等。患者一般以女性为多，因女性月事易耗损阴血。如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症，就有明显的阴虚火旺症状。 有时在患病及治疗过程中，会出现体质的转变。数年前治疗一位血癌患者，原本属正气不足的体质，经化疗後出现晚上大汗出、自觉身热、双手心、足心热、失眠等阳亢阴虚之症。[编辑本段]阴虚火旺体质的人怎样养生？ 阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方： （1）生地黄粥：生地黄汁１５０毫升（或干地黄煎浓汁１５０毫升）、大米１００克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。 （2）天门冬粥：天门冬６０克、大米１００克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。 （3）百合粥：鲜百合５０克、大米１００克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉３０克，与米同煮粥亦可。 在生活中要注意： （1）节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。 （2）禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。 （3）禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。 （4）晚饭少食。

抹点清凉油，找个较凉快的地方，找点事做转移注意力，一会你就忘记热了

夏天身上热是因为外界气温比你的皮肤温度高。在皮肤内的温度感觉器将信号传输给脑， 经过下丘脑身体温度调定中枢的调节，你的身体会做一个反映就是加速新陈代谢，从而使得你的油质腺分泌旺盛，当然对于皮肤油脂腺比较发达的人来说可能就会感觉出油出的很多，同时汗腺也会大量分泌汗液。 汗液主要成分是水分及无机盐，水的比热容是1 是最好的散热介质，当水分从皮肤表面挥发时 从液态转为气态，相的转换需要吸收大量的热，从而把你体表的温度带走。 同理，如果你增加皮肤表面水量，例如用湿毛巾擦胳膊。由于蒸发的水量很大所以带走的热量很可观，你皮肤的温度感觉器可以感觉到，所以会觉得凉爽。

穿少点

洗个热水澡

夏天身上很热怎么办？吃什么好~

西瓜富有丰富的维生素A、B1、B2、C这些微量元素，在夏季吃是比较有清除体内热度的效果的，但是也要有个度，不能觉得好吃一次性就吃的太多了，这样也容易造成脾胃失调，消化不好的人群也第不能多吃的。

2、葡萄



适合夏天吃的十大水果当中包含葡萄，它味道甘甜同时带有酸味，经常吃它能滋养肝脏，强健筋骨。对于晚上失眠，气血两虚的人经常食用能改善这些症状，他还可以利尿消水肿，治疗气短不适的感觉，选择它人就可以很好的解决夏天吃什么水果比较好这个难题了。

3、木瓜



木瓜是一种有很好消化力作用的一种水果，通常人们觉得木瓜是美容养颜的作用比较明显，其实它对消化不良的病症有很好的治疗效果，因为其含有一种消化酸，可以将食物分解成为容易消化的状态。

4、桃子



含有多种矿物质，特别是铁含量是水果中含的最多的，而铁是人体生血最主要的元素，桃子性质偏热有护心、生津、止渴的功效，在夏季食用可以解除燥热劳累之感，低血糖的人群经常吃它对稳定血糖有辅助作用。

5、苹果



天气太热人们就会很纠结夏天吃什么水果比较好这个问题，苹果就是很好的选择，它含有丰富的锌，锌是人身体中作为分解酶存在的一种重要物质，苹果的纤维素含量也很多，夏季吃它可以增加饱腹感，对减肥的人群很有帮助，它还记忆力的提升有不错的效果。

那你是属于热型的，但热型又分燥热和湿热，你可以去医院或者找经验丰富的美容师看看，平时多吃点苦瓜，黄瓜，这些凉性食物，不要吃燥热型的食物，桂圆，羊肉，牛肉这些不要吃，还有一些凉性和热性的食物你可以去百度一下，尽量是食疗。也可以去汗蒸，帮助排汗、排毒。

望采纳！

昨天太阳晒了一天,今天感觉身上火辣辣的,怎么办?
答：另外日晒会吸走人体内的大量水分，身体容易出现脱水现象，所以此时应该喝大量的水来补充失去的水分，也能缓和日晒后的痛苦，不至于肌肤过于脱水。在此期间切勿化妆。2/对于中度的晒伤：除了以上的处理方法以外，还可以涂上芦荟汁液于晒伤部位，芦荟有立即降热、清凉的功效。也可以尽快服用阿司匹林，这种消炎药...

天很热怎么办
答：如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会备感凉快。12.睡前冰床单 换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天...

天热了,怎么办
答：1、热毛巾擦身：夏天人体难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热的，才能适应人体降温节律。2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射...

天热火气老大的要怎么办啊
答：脏火 干咳无痰或痰少而粘，有时痰中少量血，潮热盗汗、手足心热、失眠、两颧红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红嫩。有脏火者可用红枣、大米适量煮粥吃，或用沙参、麦冬泡茶喝。 胃火 胃火也分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。胃有实火可用栀子、淡竹叶泡茶喝；虚火表现为轻微...

晚上热得睡不着怎么办
答：接盆凉水放地上,用电扇吹,比光用电扇效果好,洗澡不擦干直接吹的话,对身体不好,天热毛孔张开,身上的水不擦湿气大 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 001平头百姓 2014-07-28 知道答主 回答量:1 采纳率:0% 帮助的人:1003 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 夏天的夜里...

昨天天气特别热背着书包感觉背后很热很闷 回到家发现身上有一大片的像...
答："鼻炎穴位自我按摩治疗 揉捏鼻部 用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香（鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处）和上迎香（鼻唇沟上端尽头各）各1分钟。每天用手指推迎香穴36～100下 "

天很热,身体也感觉很热,就是不排汗,怎么办啊!
答：适当的出汗对人有好处，但是，出汗太多会让人脱水以及浑身无力，天气热的时候你只要稍微的运动就会出汗，出汗太多以后必须及时的补充水分。

火气重怎么办?
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 火气重怎么办?? 所谓"火气大",是指一个人全身有燥热的感觉,而生理上常有嘴破、口干、小便赤黄、便秘等现象产生。以中医的分类来说,通常这种人属热性体质,只要吃了"上火"的食物,就容易有"火气大"的症状产生。 到底哪些食物属于"上火"的食物呢?中医把食物分为四气...

热了怎么办啊
答：如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会备感凉快。12.睡前冰床单 换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天...

天热,怎么做才能防止中暑呢?
答：有基础疾病的人一定要注意自己的身体健康，一旦发现情况不受控制，一定要及时就医，毕竟心血管疾病严重的话很可能会危及生命。高温环境要小心肾脏出问题 人处在高温环境中，代谢会加快，这就意味着需要多喝水多排泄。当然，热的时候，人体会大量排汗，但依然有部分水分会从尿液中排出。如果喝了很多水却不...