肩膀上的肌肉叫什么 肩膀上的肌肉叫啥，我的很强壮
忘采纳
三角肌，斜方肌！
应该是叫三角肌吧
应该叫做三角肌
肩膀上面的肌肉叫什么肌~
肩膀上肌肉是指斜方肌和三角肌。肩膀正上方肌肉是斜方肌，肩膀外侧与上臂肌肉相连的是三角肌。
控制肩膀内旋的肌肉有胸大肌、三角肌前束、背阔肌、大圆肌、肩胛下肌以及手臂的肌肉。胸大肌是一块比较厚的扇形肌肉，从胸骨自上而下向上臂延伸，控制肩膀的内收与内旋。三角肌是一块整个附在肩膀上的肌肉，从锁骨一直延伸到上臂，而三角肌的前束可以辅助胸大肌，一起将手臂向前牵拉和使手臂内旋，注意休养。
扩展资料：
注意事项：
锻炼肩部的肌肉其实还是比较的少的技巧的，当然技巧也算是比较单一的，因为肩部算是用户使用最为频繁的一个部位。
所以在进行锻炼的时候，也是可以去掌握这样的技巧才是，那么多数的时候在进行锻炼的时候，引体向上是一个很好的技巧。
锻炼引体向上虽然很有效果，但是很多的人其实做引体向上也做不了多少个，在这样做的时候，也是很需要注意的。
参考资料来源：百度百科-斜方肌
参考资料来源：百度百科-三角肌
是斜方肌，位于项部和背上部，为三角肌扁肌，两侧相合成斜方形。斜方肌起自枕骨，项韧带和全部胸椎的棘突，它的上部肌束行向下外，中部肌束水平行向外侧，下部肌束行向外上，止于锁骨和肩胛冈等处。该肌的上部肌束可上提肩胛骨；下部肌束可使肩胛骨下降；全肌收缩，可使肩胛骨向脊柱靠拢。如肩胛骨固定，两侧斜方肌同时收缩时，则可使头后仰。
斜方肌训练比一般健美训练都要简单。其主要动作就是耸肩，也就是两肩向两耳方向上抬。就是这么简单，没有什么更高难的技术或动作。
做耸肩练习需要的器械是一对哑铃、一个杠铃或有手柄的器械，只要能产生抗力即可。你只需双手握住器械的手柄，将两肩分别尽力向两耳方向移动，肩抬到最高处时，做顶峰收缩，稍停一会儿。然后，两肩缓慢下放，放到最低点时，感觉到双肩充分向下伸展。这项练习的运动幅度（即耸肩和放肩的过程中，两肩的移动距离）很小。
你可能常常见到一些健美者做着比较复杂的耸肩训练。比如，有人在做耸肩的同时，还前后转动两肩。其实，这样做根本起不到强化练习的作用，只能徒增危险。耸肩真正作用是使肌肉的收缩，也就是肌肉在对抗重力的时得到锻炼和强化，这和前后转肩毫无关系。所以，在做这项练习的时候，要确保两肩上下运动。
该怎么锻炼。可以使膀子上的肌肉变多
答：仰卧起坐是练腰腹肌肉的方法。俯卧撑练上肢肌肉，可以。在建议练练三角肌，胸大肌，背阔肌。哑铃就完全可以。在网上找一些锻炼这三种肌肉图片看一看怎样做。14岁长身体的时候，适当锻炼不要急于求成，贵在坚持，同时加强营养，吃一些蛋白含量高的食物。但建议你先不要吃营养品。营养在食物中就可以完全...
怎样快速锻炼臂膀肌肉
答：假如你已有2年的训练经验，拥有较好的肱二头肌和肱三头肌，并且有能力控制大重量，那么强迫次数就是让臂肌增长的好策略。 4．不要训练过度：我看到一些人拼命训练、训练、再训练，从不休息。肱二头肌和三头肌是较小的肌肉，训练时很容易达到兴奋点，如果过度训练，则会适得其反。建议一星期练一次...
人体强壮的肌肉组织分为几种?
答：然而，另一些肌肉，如心肌或胃肠道平滑肌，不能按照我们的意识去收缩，它们受植物神经系统的控制和支配。根据肌肉的运动功能和运动形式，大自然将我们的肌肉分为3类。第一类是附着在骨骼上的骨骼肌，又称横纹肌。这种肌肉受神经支配，可以随人的意识而运动，故又称作随意肌。机体的姿势维持、空间的移动、...
臂膀和背膀有什么区别
答：而背膀则位于上半身的背部，主要包括肩胛骨、锁骨等骨骼结构，以及连接这些骨骼的肌肉和软组织，主要负责维持身体姿势和协助呼吸。臂膀的功能主要包括抓握、弯曲、伸展等动作，是人类进行日常活动和工作的重要部分。而背膀则主要负责支撑上半身，保持正确的姿势和平衡，对于减轻压力和疼痛也起到重要作用。
人体各部分的名称
答：人体表面是皮肤，对全身皮肤进行保养看起来就显得年轻，皮肤里面有肌肉和骨骼。在头部和躯干部，由皮肤、肌肉和骨骼围成为两个大的腔：颅腔和体腔，颅腔和脊柱里的椎管相通，颅腔内有脑，与椎管中的脊髓相连。体腔又由膈分为上下两个腔：上面的叫胸腔，内有心、肺等器官；下面的叫腹腔，腹腔的最下部...
打斗中男生的那部分肌肉作用最大?
答：要点:别用大重量,别用爆发力.下蹲后意念在臀部发力,站起后也要收紧臀部(男生为了练腿是用大腿的股四头肌发力的).保持腰背腿臀的紧张,动作宜慢,防止受伤.注意组间和训练后的抻拉练习,把线条拉开.第三天 腹、有氧 热身 曲腿仰卧起坐(或腿放凳上)30RM*3 支撑抬腿(或坐姿抬腿)25RM*3 支撑抬腿...
想知道那些将肌肉块头练的特别大的人,生活还方便吗?
答：因为他不是在健身房就是在去健身房的路上！健身成瘾对他来说一点都不足为奇！肌肉巨无霸有时候真的会很无聊，因为他的巨无霸的肌肉身材，很多人都不敢接近他，所以内心的孤独很多人也没法理解！但还是有很多肌肉男喜欢找到他请教健身问题的！你的肌肉身材练得怎么样了呢！赶紧加油练吧！
每天怎么锻炼可以练出腹肌跟膀上的肌肉
答：具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度...
怎样避免锻炼到肩膀和脖子间的肌肉
答：健身男士宽阔的肩膀，粗壮的颈部,不仅让自己看起来很有型，而且会让女人更有安全感，更容易吸引异性的青睐。那么如何锻炼肩颈部和膀肌肉效果最明显?实际上，很多锻炼项目，像锻炼上臂肌群等动作，也会附带产生锻炼颈部肩部肌肉效果。在此分别给出专门锻炼颈部和肩部肌肉的健身方法：一、加强颈部肌肉锻炼，...
鸡翅的肌肉,肌腱,脂肪,韧带分别在哪?
答：肌腱就是韧带。韧带附着于肌肉顶端，与骨骼（骨关节）相连。鸡翅上的肌肉是骨骼肌。覆盖骨骼，鸡翅中相当于人类的前臂。两根骨头，靠近身体的叫尺骨，另一根是桡骨。鸡翅尖相当于人的手掌，鸡翅根相当于人的上臂。只有一根骨头，相当于人的上臂骨。鸡的皮肤附着有鸡毛。脂肪多积累、储存与皮下，于皮肤...
