孩子3岁前，别错过了长个的黄金期，有哪5点家长需要做到？

每个人都想成长好看，除了长相外，身高也是一个很重要的加分项，谁不愿有着一个大长腿呢？那么拥有孩子之后，身高变成父母们关心的重点。身高绝大多数靠基因遗传，也有一小部分靠后天性，换句话说爸爸妈妈个矮的话，只需通过后天性勤奋，孩子还是有一些期待长个子的。孩子3岁前，别错过了长个关键期，这5点父母保证，能成长高个儿。

大家一生都是有2个长个关键期，一个是3岁前，一个是青春发育期，青春期长个我觉得每个人都了解，很有可能3岁前猛长个也许也有很多人不清楚，1岁内，孩子可以均值增长幅度20到25Cm，1岁到3岁每一年增长幅度8到10Cm，到了3岁后，每一年增长幅度5到7Cm，见到这一跨距没有，显著获知孩子在3岁内是长个高高峰时段。

那么大家做为父母，需要帮助孩子做好这5点：

第一：有好的睡眠

1岁之前孩子长个力度大，那是因为宝宝大部分的时间段是在入睡，而儿童生长激素全是在入睡后代谢的，到了1岁之后，儿童生长激素变成夜里9点至夜里1点、早上5点至7点代谢，那么要想宝宝猛长个，就需要让宝宝有一个好的睡眠。

第二：饮食要合理

吃好也是长个的要素，食材中有很多营养元素，给宝宝身体补充蛋白质、维他命、矿物等，身体发育很需要蛋白，还记得多给宝宝吃含蛋白质高的食材，例如蛋类食品、鱼类等。维他命可以加快骨骼生长，多给孩子吃水果蔬菜。矿物尤其是填补钙磷镁。多给宝宝吃奶制品，但是父母要了解一点，不可以让宝宝偏食，要全方位危害，才可以推动身高发育。

第三：适量的运动

多带孩子到户外活动，例如游水、踢足球等，这种运动相对性轻轻松松，换句话说选择一些合适宝宝的运动，不必常常让宝宝在家里待着就好了。

第四：适当的晒太阳

晒太阳后可以增进维生素D的生成，那么维生素D又利于钙元素的消化吸收，进而对长个有较大帮助，但是给宝宝晒太阳，也需要选择好恰当的时间，别把宝宝晒坏掉，一般在早上10点之前，中午3点之后去晒太阳最好是，夏季的话，时间更要注意。

第五：心情好利于长个

心情好了，睡眠会好，心情好了，饮食会好，所以说这一点也是很重要的，常常让孩子开心点哦。

运动对身高的影响不言而喻，但是需要做什么运动，可以让孩子长高，这也是有说法的，如果整天举重，玩哑铃，不仅不会对身高有好处，甚至还会让孩子越来越矮，尽量选择跳绳，或者是球类运动。

第一要保证充足的睡眠时间，第二要适当的运动，第三营养要均衡，第四偶尔晒太阳，第五要保持愉悦的心情。

1，培养孩子养成好习惯。
2，给孩子足够的营养。
3，让孩子学会按时睡觉。
4,让孩子适量运动。
5.培养孩子好的性格。

多让孩子喝牛奶，让孩子多运动，不让孩子喝碳酸饮料，让孩子平时多吃鸡蛋，多游泳，就会长个。

~

孩子3岁前,别错过了长个的黄金期,有哪5点家长需要做到?
答：那么大家做为父母，需要帮助孩子做好这5点：第一：有好的睡眠 1岁之前孩子长个力度大，那是因为宝宝大部分的时间段是在入睡，而儿童生长激素全是在入睡后代谢的，到了1岁之后，儿童生长激素变成夜里9点至夜里1点、早上5点至7点代谢，那么要想宝宝猛长个，就需要让宝宝有一个好的睡眠。第二：饮食...

错过再很难长高,哪几个年龄段是男孩长个黄金期?
答：同样是长个，男孩与女孩之间有着微妙的差异，男孩长个相比女孩会稍晚一些，尤其在青春期时，表现更明显。你知道吗，男孩长个有两个“黄金年龄”，爸妈可一定要注意哦，错过了会影响最终身高。1、3岁之前 3岁前，是宝贝人生第一个生长高峰期，1岁内年平均增幅为25厘米，1-3岁就慢下来了，每年增幅8...

男孩子的长个子高峰期一般在什么时候?
答：在骨骺线没有彻底闭合之前，孩子会有两个快速长高的黄金期，这两个黄金期家长一定不要错过。第一个黄金期在孩子三岁之前，这个时候要多吃营养丰富的食物，只要营养充足均衡，就一定会长高个。第二个长高黄金期是在青春期之前，这段时间男生每年会长高10里面左右。这两个黄金期对孩子的长高起到了决定性...

三岁前是孩子长个的黄金期,做好哪几点不愁孩子长不成大高个?
答：2、适量的运动和日晒 和运动日晒都有一个很好的功效，那便是推动钙的吸收。要记住宝宝们吃的都是差不多的，不过有些宝宝长的快，而有些宝宝长得慢，这便与钙的吸收相关。平常空闲时间能带着宝宝出门晒一晒太阳，做一做健身运动，推动钙的吸收和人体骨骼发育。3、均衡饮食 均衡的饮食针对宝宝也非常...

孩子长高的三个黄金时期是什么时候
答：青春期14-18岁是孩子长高第三个黄金阶段，过了这个阶段孩子长高的几率就微乎其微啦，青春期孩子的骺软骨还没有闭合，骨骼也没有完全发育好，还有长高的可能性，孩子的身高每年还会长个三厘米左右，所以这个时期更要重视孩子的钙的补充，不仅要进行食补还可以在医生的指引下适当的补充钙剂。挖掘孩子的身高...

孩子成长的黄金期有哪些?要如何把握住这些黄金期?
答：青春发育期这一时期更长一些，孩子从性发育到慢慢完善，一般这一时期会持续4—5年。这一发育阶段，男生和女生子是不一样的。一般女生从9—10岁开始，而男孩儿从10—11岁开始，一般会持续4—5年。这个年龄，小孩均值能长高25—28cm。过了这个发育阶段，女孩子的增速会有所变缓，会长出两三年，但...

小宝宝一定不要错过生长的快速期,什么时候是生长的快速期?
答：要想宝宝长高个儿，最先大家需要掌握宝宝长个儿的3个黄金期、1个黄金时节。3个黄金期 新生儿期（包含婴儿期），新生儿期是人一生中生长更快的阶段，是宝宝出生后第一个生长高峰期。童年期，包含学龄前儿童（3-6或7岁），儿童期（6或7岁到11或12岁）。青春发育期，该时间范围均值不断6-7年，是...

孩子发育的哪几个黄金期千万别错过!父母都要收藏?
答：孩子生长发育的三个黄金期，主要包括学龄期、学龄前期及其青春发育期。而且，每一个黄金期阶段饮食秘方，营养成分摄入都非常有注重，家长应该高度重视。1.基本阶段4-6岁4～6岁是孩子生长发育的主要阶段，都是孩子的成长基本阶段。在这样一个阶段，骨骼处在贮备期，骨骼生长日需钙元素数为每日800mg，钙...

家长抓住哪几个黄金期,能够保证孩子能迅速长高?
答：孩子有3个身高疯长的黄金期，家长注意别错过 1、4—6岁 孩子在5岁以前生长速度最快，每年能长20厘米，到5岁时则稳定在每年6厘米左右。这个年龄段的孩子，有可能存在厌食、偏食、钙质摄入量严重不足的现象，这将直接导致孩子个头矮小，发育期身高增幅减小。因此这个阶段的孩子需要养成不挑食，营养均衡的...