中医五行排毒法(2)

　　中医五行排毒法之水：养肾防寒

　　水属冬天， 冬至 后自然界的阴气开始消退，阳气回升，这个时候进补效果最佳，也是养肾之时。如果经常四肢水肿，就得注意肾的排毒。

　　水的毒发状况：身体或面部水肿，容易感到疲惫。

　　及时排水

　　很多人都有过因为各种原因而没有及时排尿的经历，久而久之便养成习惯，要知道不及时排尿非常伤肾。毒素若不及时排出，便会被身体重新吸收。多喝白水可以帮助稀释毒素，促进身体的代谢，使毒素排出体外。

　　借用咖啡去浮肿

　　有喝咖啡习惯的人一定不会浮肿，这里说的咖啡是不加糖和奶的黑咖啡，并且要在吃完早饭后喝。黑咖啡被称为“健康的使者”，它能将脂肪转化为能量，从而防止脂肪堆积，它还有利尿促循环的作用，并且可以帮助身体加速排出多余水分，如果在喝完咖啡后配合适量的运动，去水肿的效果更佳。

　　作息规律养肾气

　　有句话是这样说的，“早卧晚起，以待日光”。意思就是说，寒冷的冬天，早睡晚起，可以养阳气。晚起指的是在太阳升起后起床，这时候的人体处于阳气上升的阶段，是起床的最佳时机。如果你需要更早起床，那么就必须做到早睡，作息规律了身体自然也就规律了，这样才能让肾脏恢复正常的排毒作用。

　　泡脚最养肾防寒

　　寒冷的冬天，做好保暖，是为了保养肾气。过低的室温会损伤人体元阳。每天晚上，睡前用热水泡脚，我们的足底对应着身体各器官的反射区，泡脚的时候会刺激到这些反射区，水温保持在38℃左右，让水没过脚踝，泡20分钟左右即可。泡脚后再用手指的关节轻轻按揉脚心几分钟，更能帮助身体加快血液循环，让经络上下贯通。

　　“水的八卦时间”

　　冬天，天寒地冻，易伤人阳气，人体就会变虚。中医认为肾脏是生命之源，肾脏强健则可让身体适应严寒，否则将会因代谢失调而生病。

　　中医五行排毒法之火：养心除火

　　火属夏天，炎炎夏日，气温攀升，痘痘肆意冒蹿，肌肤水油不平，就连心火也随着气温而升温，所以夏季养养心，宜清宜静。

　　火的毒发状况：舌头溃疡，额头长痘痘，烦躁失眠。

　　干刷给身体清火

　　心脏负责身体的血液循环，如果循环不佳，就会导致四肢冰凉。每天洗澡的时候，用身体按摩刷，或者丝瓜做的手套，“干搓”身体5分钟是促进身体排毒的有效方法。从四肢的顶端开始，用打圈的手法，从下到上稍稍用力按摩，按摩后你能看到身体肌肤微微泛红，感觉有些发热，那是因为按摩帮助血液循环加速和淋巴液畅通了，体内的毒素自然会被冲洗出去。

　　澡排毒促循环

　　气色不好也和血液循环不畅有关，坚持每周一次泡澡，在放松身心的同时，也是给身体排毒的好时机。泡澡能将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，滞留在身体里的二氧化碳也能通过泡澡被代谢出来，慢慢的你会发现肤色变红润了，肌肤也开始恢复弹性。如果想要排毒效果更好，不妨加些浴盐或精油，迷迭香、柠檬、茶树精油都有排毒的效果。

　　吃点“苦”散心火

　　中医认为，舌与心相通，心火旺就会有溃疡，再严重一些就会在脸上起痘痘。每天吃点“苦”能有助于散散心火。莲子心虽然属寒，但不会伤到人体，泡茶或是煮汤都可以。另外，常吃苦瓜也能起到排毒功效。

　　“火的八卦时间”

　　夏天，是一年中最热的季节，这时候容易上火，难免心烦气躁，心静平和才能排除心火。

　　中医五行排毒法之土：强健脾胃

　　土属长夏，也就是夏天到秋天的过渡时段。闷热而潮湿的长夏，胃口也差，要调整饮食养脾胃，从而达到排毒养生的效果。

　　土的毒发状况：面色暗沉，面部长斑。

　　按摩腹部给胃减压

　　清晨7点~9点是胃工作的黄金时间，平躺在床上，用手掌围绕肚脐顺时针做30次按压，然后再逆时针做30次，将气疏通，这样有助于为一天的肠道消化做好准备，且增加胃部排毒的动力。你还可以跪坐在床上，将双手中指放在肚脐上，稍用力按压，然后身体前倾45℃，能感觉到手指的压力即可，同时慢慢呼气，然后放开手指慢慢直腰，反复3次。

　　常敲小腿提升脾胃功能

　　脾经于小腿，坐着的时候时常用拳头轻轻敲打小腿，可以刺激脾的运动，帮助长积的毒素排出。力度不用太大，然后按照从脚踝到膝盖，从膝盖到脚踝的顺序反复敲打2分钟即可。

　　餐后微运动

　　餐后最易产生毒素，食物如果不能及时消化或吸收，毒素就会积累在脾胃。除了散步，还可以活动脚趾及脚部，练习用脚趾抓地，促进脾脏排毒。

　　少吃甜食多吃热食

　　脾胃属土，保护脾胃就要少吃甜食，多吃热食，热不是指温度，而是热性的食物。比如生姜、南瓜、红薯等。另外，用小米、粳米、薏米、山药等食材煮粥也是养胃的好方法。

　　“土的八卦时间”

　　长夏，也是一年中下雨密集的时段。可以说是一年中湿气最旺盛的时期，湿气过多便会伤害脾胃，除湿是排毒的第一步。

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中医五行排毒法(2)
答：中医五行排毒法之土：强健脾胃 土属长夏，也就是夏天到秋天的过渡时段。闷热而潮湿的长夏，胃口也差，要调整饮食养脾胃，从而达到排毒养生的效果。土的毒发状况：面色暗沉，面部长斑。按摩腹部给胃减压 清晨7点~9点是胃工作的黄金时间，平躺在床上，用手掌围绕肚脐顺时针做30次按压，然后再逆时针做...

中医五行排毒法?
答：排泄是人体排毒的重要方法之一，而每天喝够两升水能冲洗体内的毒素，减轻内脏负担，是最简单的排毒方法。清晨，代谢了一夜的废物堆积在体内，起床后空腹喝300ml淡盐水如果你的肠胃敏感，请换成温水有利于排毒;下午3点到5点是内脏排毒的时段，也可以加大喝水量。另外，每晚睡前按照顺时针的顺序打圈 *** ...

五脏积毒,皮肤差、“五脏排毒法”简单易做的方法有哪些?
答：1、肾的排毒方法 吃冬瓜助肾排毒 :冬瓜富含汁液,人体食用后会刺激肾增加尿液,从而排出体内的毒素。食用时可将冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。吃山药助肾排毒 :山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾的排毒功能。拔丝山药是一道对肾脏很好的菜肴,有助于补肾抗毒。2、肝脏怎么排毒...

做五行排毒会被吸收那些毒素吗
答：1. 吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端...

中医排毒法 排除毒素一身轻松
答：1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好...

人体内最好的排毒方法是什么
答：排毒方法：1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞...

如何进行肝胆排毒
答：肝胆排毒方法:1、青色的食物 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝胆排毒的食物。青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2、枸杞提升肝胆的耐受性 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好...

身体怎样排毒最有效呢
答：排毒方法：1.吃青色的食物 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2.枸杞提升肝脏的耐受性 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很...

五行排毒是骗局揭秘
答：毒素清除。2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。3、多饮水促进肾脏排毒 控制炭水化合物(米.面.糖分)类，肉类，脂肪类的摄入量。多吃蔬菜水果。增加运动。饮水可排毒，蔬菜水果可排毒，红薯可排毒。等中医说"毒"就是体内多余的东西。