上台演讲如何不紧张??
1、如果你紧张，不要拿着一些小轻硬的东西，这样你发抖，听众一眼就能看来;
2、你可以站在桌子后边，双手紧握着桌子，这样不会看到你在发抖;
3、但你不能总站在桌子后边，这样看起来不专业，你应该走动一下，让大家看到你很轻松;这时你可以手里握着一些比较粗壮的东西，如比较粗的白板笔;别握着一个铅笔，刚走两步，喀嚓断了……
4、提高音量，大了后可以壮胆;
5、上台前可以深吸几口气，把前几句词背糊(比熟还熟);
6、看着一些最友善的脸。
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怎么避免上台演讲紧张?
答：采用体位让你自如地在不同角色中转换 B、情绪再现 通过语气和体位，体会大师般演讲的风采 借助情绪，全身心投入，突破自己的外壳 通过对话将情绪推向高潮，感受畅快淋漓 第五讲 拓展自我 A、表演训练 借助表演拓展自我，尝试突破固有的角色 运用表情语气肢体动作表现各种不同的角色 发现自身表演的才华，挖掘...
克服上台讲话紧张和恐惧的方法
答：上台讲话不紧张的办法 1.克服自卑训练法 方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性 心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看!方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人 心理学家告诉我们：不...
怎么才能克服上台演讲时的紧张和恐惧呢?
答：2.演讲时的姿势如何演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象,例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨,不过一般而言仍有方便演讲的姿势,即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松,反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势,而且对于舌头的动作也会造成...
演讲时紧张发抖,大脑空白怎么办?
答：不管演讲时是否需要带稿子,我们都要准备一篇好的演讲稿。好的演讲稿应该是条理清晰,文字生动丰富的,就像一颗千年古树,既有挺拔的枝干,也有飘逸的绿叶。 2、对演讲稿非常熟悉。 我们在演讲的时候可能会遇到各种不同的问题,比如演讲的环境发生变化,或者麦克风突然失效,台下观众的提问。这个时候自己千万不能乱了阵脚也不...
演讲技巧:如何做到流畅自如?
答：模糊的概念只会让你在训练中犹豫不决,畏首畏尾。明确目标,勇敢前行!恐惧与紧张是你的助力适度的紧张和恐惧能推动你做好充分准备,提升演讲效果。善用它们,你会发现自己不断进步。当你达到一定水平,这两种情绪将不再困扰你,你将在台上自如发挥!多加练习,积累自信面对未知的观众反应,多加练习是关键。熟能...
上台演讲不紧张的诀窍
答：上台演讲不紧张的诀窍有把恐惧化作动力、让你的身体和思想帮助你、喝水、避免空腹、找到观众席上的“朋友”、要有备用方案、专注于所讲的内容。1、把恐惧化作动力：这就是恐惧的意义所在，这样你才会尽量多次地反复练习。反复输入一个指令，你的潜意识就会慢慢接受这个指令，从而激发你的潜意识。你的自...
在台上念稿子,怎样才能不心慌
答：一定不要逐字逐句的背诵演讲稿，理解为主；认真思考你的演讲题目，提前收集整理好你演讲时所需要的素材。自己可以找一个空旷的屋子或者空地进行演讲演练，如果能录下来最好，然后自己观摩自己的演讲表现，对不足之处反复加以推敲。我大学时就是这样，后面慢慢就成长起来了。3、认识紧张来源 认识紧张的来源...
怎样才能让自己在演讲的时候不紧张?
答：1、首先你要了解说话 语气，语调，数度，频率，气声等。有意识的通过技巧去锻炼自己的说话。比如腹式呼吸法。2、多看看别人演讲的视频片段 学习这些演讲者的神态和演讲的段落。要多讲，首先不说要怎样看视频，要怎样去学习。首先你要做得是要敢讲，不然说太多也是废话。3、你到能讲，敢讲 给自己...
站在讲台上演讲,如何控制紧张情绪?
答：站在台上演讲 如何控制紧张情绪 1、深呼吸 最简单，最常见的就是深呼吸。紧张的时候，心跳会加快，而且感到心烦意乱。这时候什么都别想，深呼吸~感受腹部的起伏。就这样一两分钟，呼吸慢慢就顺畅了，紧张感就会好很多。这个方法既便于操作，也很管用。2、改变肢体动作 演讲前，如果感到紧张，双手攥拳...
当众演讲怎么样才能不紧张?
答：分享6种常见的克服当众演讲紧张的方法。1、自我调节法 为了消除紧张情绪，可以在演讲前通过营造良好的外部环境来放松情绪，比如在演讲前听一段轻松的音乐，看一些搞笑幽默的故事。2、注意转移速度 为了消除演讲前大脑的紧张程度，你可以有意识地将注意力转移到特定的物体上。比如可以欣赏场地的布置或者和人...
