例假期间可以吃点心吗 经期可以吃甜食吗?

女性朋友在经期是不能食用一些活血的食物和生冷的食物的，对于蛋糕这种东西，女性朋友是可以适当的吃一些的，因为蛋糕对于月经是没有干扰的，但是不要食用太多的蛋糕为好，比较容易出现肥胖。
来月经期间可以吃蛋糕的，一般不会影响月经的，注意饮食营养，多休息，做好经期保健，不要吃辛辣刺激的食物为好。
女性月经期间注意事项
经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用温水就好，以免那些化学成分降低局部本身抵抗细菌的能力。
经期绝对不能同房，因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
购买卫生巾的时候，一定要注意查看卫生许可证、QS认证、厂家信息和产品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要购买。之前媒体就有曝光过因为使用了不合格的卫生巾而导致患上妇科疾病的事件，所以一定要选择信得过的品牌。
经期可能会出现腰腹坠胀的情况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的情况愈加严重。
经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。

只要不是冰的超辣的我都吃

什么点心

例假期间可以吃白蒿麦饭吗~

白蒿是中药，性凉，有明显的利胆退黄作用，但不建议您在月经期服用，月经期最好是避免服用药物的，服用药物容易导致内分泌失调，引起月经不调。
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1、一般情况下，在例假期间尽量的避免喝茶，最好也不要喝白蒿茶。白蒿具有清湿热，退黄疸的作用。用于黄疸尿少，湿疮瘙痒；传染性黄疸型肝炎，偏寒的。
2、白蒿茶是有凉血止血的作用，但是，无法改变激素的变化。 所以使用白蒿茶是不能阻止月经的来临的，它是可以减少月经的经量，发挥它止血的作用。
3、月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

4、忌生冷食物，宜食温热。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。

5、月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、仁等寒凉、滑泻食品。

女性经期可以吃甜食，但是要适量。
据调查有关系认为，大部分的人认为，女性经期吃些巧克力可以缓解痛经，但也有说法认为，女性经期吃甜食会引起不适。其实，女性在月经期间适当吃一些甜食有助于保持血液畅通，但是过食甜食也会增加经期的不适症状，因此不宜多吃。
女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了也不一定很好。

例假期间可以吃点心吗
答：女性朋友在经期是不能食用一些活血的食物和生冷的食物的，对于蛋糕这种东西，女性朋友是可以适当的吃一些的，因为蛋糕对于月经是没有干扰的，但是不要食用太多的蛋糕为好，比较容易出现肥胖。来月经期间可以吃蛋糕的，一般不会影响月经的，注意饮食营养，多休息，做好经期保健，不要吃辛辣刺激的食物为好。...

每逢佳节胖三斤,节后减肥辛酸泪!国庆长假如何合理饮食?
答：无论是宅家闭关，还是出门旅行，不管是在家烹饪/点外卖，还是去饭店聚餐，记住以下“九字”基本方针：1，早吃好；2，午吃饱；3，晚吃少。辅以“低盐/少油/少辣椒”的低调（味品）策略，便基本可保不增重。早餐吃得好会唤醒身体机能，合理食用早餐不仅不会增重，还有利于减肥。怎样才算好呢？营养搭...

1、例假期间可以吃鸡蛋甜酒吗?有人说,例假快结束的时候...
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五一长假,宅家必备零食推荐!馋嘴又怕胖?吃它们就对了
答：这款威化饼干可以毫不夸张地说我真的是从小吃到大！一共有七个口味供你选择，不过在我的心中还是原味yyds啦，虽然说是威化饼干但是它真的能够做到入口即化，以及夹心融入嘴中会有一种非常醇厚的奶香味。平常你还可以把它放到冰箱里面冷藏半小时以上，冰冰脆脆的就会更好吃。2、 卫龙魔芋爽 谁懂减肥...

来例假吃甜食会胖吗 经期吃不胖是真的吗
答：2 经期吃不胖是真的吗 生理期其实还是会吃胖的。关于生理吃不胖的说法其实是误传，即使是生理期新陈代谢加快，但是如果摄入的热量过多而又不消耗的话还是容易导致长胖。另外很多人在生理期因为情绪波动大，于是想要吃甜食，如果这个时候听信了生理期吃不胖的说法，你只会更加肆无忌惮的吃，从而...

节假日怎么健康饮食方法
答：在节日饮食中，菜肴已经非常丰盛了，蛋白质不会缺乏，质量也不差，此时最需要的是以淀粉为主的米、面食品，而非各种制作精细、营养丰富的点心。此外，节日期间人们还喜欢吃各种各样的零食，一些人甚至将零食当成了主食，无疑是本末倒置。一般来说，在就餐前3个小时内就不要随意吃零食，以免影响正常的...

大姨妈期间饮食方面应该注意什么
答：4、可以喝红枣红糖水、生姜红糖水、对来月经感到寒凉腹疼的女性有驱寒止痛的作用。正常13岁以上的女性都会开始月经来潮，所以对于例假饮食的注意事项也是大家都关注的问题。来月经的时候饮食有什么特殊要注意的呢？因为大部分女性可能会被痛经困扰，所以月经期间的饮食具体如下：1、要注意不要吃凉的。2、...

放假去澳门不能放过的美食
答：个人的最爱|特制咖喱辣酱裹着炖到很入味的牛杂,在澳门这5天一共吃了足足6次l记得多要辣酱 龙华茶楼 60年前开业至今的老字号。《澳门风云》曾在这里取景,当年特意跑来打卡周润发喝茶的座位,可以体验小时候手推车取点心的回忆 明记牛杂 名气超大的明记老板从卤水锅里捞出牛杂,再持着大剪刀快速剪着牛杂,淋上秘制...

为什么来例假的时候都比以往体重轻
答：吃太多甜食，摄入的热量同样会增多，还会造成血糖不稳定，还会加重经期间的不舒服感。所以吃甜食要有一个时间限制，并不是在整个生理期都能够放心食用。一般情况下，糖分的代谢速度加快仅仅是限于生理期的前3天，到了第四天之后就会恢复正常，所以女性最好就是在第四天之后尽量控制食欲。