上班族如果哪些动作都做不到，该注意下你的颈椎了？ 再不注意就危险了，如果颈椎病已经伤到肩，是做不了哪些动作的？

颈椎病是现在很多年轻人都有的一种疾病，这种疾病的出现跟年轻人长期对着电脑，不注意运动有很大的关系。现在是一个电子社会，不管做什么事情，只要有电脑，有手机就能解决问题，所以长期保持一个姿势，不注意运动的话，就会出现颈椎病。颈椎病如果严重的话，是非常危险的。以下的这些动作如果不能轻松做到的话，就需要到医院检查一下颈椎了。

第一件事情是伸手摸自己对侧的耳朵，这个动作很简单，就是伸出自己的左手，从后脑勺伸过去，如果可以很好摸到左耳朵的话，表示颈椎是正常的。当然，如果有颈椎疾病，或者是颈椎不健康的话，是没有办法很好完成这个动作的。看起来很简单的一个动作，其实有很多人都没有办法完成。

还有一种动作就是双手向后背手，看看是否能双手合十，这个动作相对于上面的动作来说有一点难度，但是只要是健康的人，或者是颈椎没有问题的人，一般是可以做到的。如果颈椎有问题，有颈椎疾病的话，就不能很好做到这个动作了。不管是什么原因引起的颈椎疾病，都需要及时到医院检查和治疗。

如果检查出有颈椎疾病的话，一定要注意改变自己的工作习惯，还需要改变自己的坐姿，另外注意适当的运动。工作一段时间就需要走动走动，活动一下自己的肩膀。颈椎疾病严重的情况下，可以才能针灸，艾灸或者是按摩的方式来缓解和治疗。

平时要有适当的运动，这样可以预防颈椎病。

后仰或是侧头的时候，颈椎不适，经常手臂麻木，胸闷都可能是颈椎病。

如果伸手都摸不到后脑勺，说明你的颈椎不行了。

如果做不到，伸手摸自己对侧的耳朵，就要注意你的颈椎了。

哪个动作做不到，你的颈椎已经危险了？~

随着年龄逐渐增长，由于一些不好的行为习惯，许多人出现颈椎的问题，经常感觉到颈椎疼痛，这影响了他们的正常生活。保护颈椎是非常重要的，我们应该懂得保护颈椎，今天我要分享一个判断颈椎运动是否好的方法，如果这个操作做不到，那就意味着你的颈椎已经亮红灯了。今天我想和大家分享的是操作如果你是无法完成的，你的颈椎很危险了。一个小小的动作，主要是颈椎减压。

通常人们有时会感到颈部不适，但不清楚是肌肉疼痛、颈部劳损还是更严重的关节炎导致的。今天分享两种检测颈椎损伤的方法。首先，打开和关闭手掌。手掌完全张开并紧紧闭合，标准是在10秒内完成20次以上。完成的次数越多，患颈椎病的风险就越低。少于20次或无法坚持，颈椎问题就越严重。

第二，走直线，沿着直线的一般为5米的长度走，脚趾紧贴脚后跟，笔直地走过整个过程，年轻人完全可以长时间行走，标准时间是在10秒之内，老年人是标准一般是在12秒之内，使用时间越短，患颈椎病的风险越低，如果直接是偏离线路的，颈椎病就越严重。如果颈椎经常疼痛，你还可以做些运动来缓解它。将右手放在左颈部，用手轻轻按压颈部肌肉。

要知道你的颈椎是否有问题，你可以用以上两个动作来测试它。张开和合拢手掌，沿着直线行走。如果你不能做到这一点，就应开始该注意颈椎的日常保护，必须珍惜自己的颈椎。如果一个人的颈椎不太好，做一下上面两种测试。如果确定是有颈椎问题，必须及时去医院治疗。

对于长期坐办公室的人来说，颈椎病是一个非常常见的问题。有些中年人哪怕没有在办公室工作，但是他们还是会患上颈椎病。如果你不能做这几个动作的话，说明你的颈椎病已经非常严重，已经伤到肩部了，一定要赶紧去医院治疗。肩部和颈部跟大脑离得特别的近，所有要经过头部和面部的血液都要经过我们的脖子。

如果肩部和颈部气血流通不畅的话，你就会得上各种各样的疾病。你可以试一下这么几个动作，看看你的颈椎怎么样。用你的右手从后脑勺生过去摸一下自己的左耳朵，这个动作还是比较简单的。如果你觉得做这个动作非常简单，一点也没有受限制的话，说明你的肩关节向前活动没有受到限制。

第2个动作就是把自己的一只胳膊举起来一直举到正上方，它的样子有一点像我们上课的时候回答问题。如果这个动作能够顺利完成而且没有什么阻碍的话，这说明你的肩关节向外伸展能力是没有问题的。第3个动作就是把你的手向后背着，努力的伸到自己的脊柱正中的位置，大概位置像是女士内衣扣的位置。如果能完成的话，说明你的肩关节旋后功能也没什么问题。

如果你觉得做这三个动作有一定的困难，做起来不太舒服的话，那你一定要小心了，你的颈椎病可能比较严重了。如果肩膀已经疼了一段时间，吃药，贴膏药都没效果的话，那么建议你尽快就诊。

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