天气较热，空气潮湿的时候，喝什么粥比较好？ 天气潮湿，喝什么祛湿汤比较好？

问到广州天气湿热吃什么好？这个你去问在广州的四川人和湖南人，他们最有发言权！因为题主你肯定不是广州人，因为广州人都知道盛夏时节该吃什么，该喝什么汤。我作为广州人，这段时间广州的天气真是很热，有：冬瓜荷叶薏米水鸭汤，鲜土茯苓，粉葛，红豆绿豆莲籽，莲籽夏季养心安神。夏季的苦瓜排骨煲，丝瓜活络通经络。

在南方天气湿热的情况下，为了防止身体会湿气太重，可以买点去湿茶泡水喝，比如菊花茶，金银花，甘草，服令，上面这些都可以去湿热，如果自己懒得动手的话，可以去广东凉茶，还有梧州凉茶店，食疗功效： 蘑菇补气益胃，理气化痰，温经散寒，解痉止痛。配以健脾开胃、生津止咳的番茄，不仅为菜肴增色，而且增强功效。常食可增进食欲，助消化，补益健身。凡脾胃虚弱、形体消瘦、食少纳呆的人，

秋季养生菜肴一定要选择白色的食物，秋季适合养润燥养肺，白色的食物是最养肺的食材，可以选择银耳、莲子、莲藕、白萝卜、百合这些白色的养肺食材，进行滋补，当然也可以选择适当的绿叶蔬菜，番鸭肉低脂肪，营养价值很高，可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16%-25%，比畜肉含量高得多。鸭肉中含氮浸出物比畜肉多，所以鸭肉味美。鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类。

秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。中医大师养生推荐立秋“食三果两菜，饮一茶”秋季健康养生很关键，食补是养生的好方法。那么，秋天进补吃什么才好呢？下面这些经典的家常时令菜，简单上手还滋补，这个季节吃再合适不过！

湿气重吃什么粥

夏天高温多雨,由于天气的缘故很多的人没有食欲,这个时候就要选择一些清热祛湿粥喝喝,这样才能更好的清热祛湿,也就能慢慢的缓解没有食欲的不适,但是很多的人并不知道清热祛湿粥,更不知道制作的方法了,下面这几种粥是我为大家搜集的一些粥的做法以及功效,建议大家在日常生活中没有食欲的时候,可以煮一些这个粥喝喝,还是对身体有帮助的。

1、薏米红枣粥

做法:薏米半碗,红枣10颗,冰糖少许。将红枣洗净,去核,并在枣皮上划刀口,以利于味道进入粥中;将薏米洗净,用清水浸泡2个小时。功效:薏米是良好的祛湿利水食材。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。红枣是滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

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2、茯苓粥

做法:取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中,加入适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,然后加入盐、生姜粒若干,搅匀即成。每天早晚各服用一次,根据口味可加入红糖。功效:长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效,对于慢性肝炎也有一定的疗效。

3、薏米红豆粥

做法:薏米30克,红豆15克,冰糖适量。薏米、红豆洗净后浸泡25分钟,然后将其捞出放入锅中,添加适量清水,猛火煮开后用慢火熬至薏米烂熟,做好后,可加少许冰糖调味,会更加甜美。功效:能够祛除体内的湿气,健脾胃,非常适合春季体内湿气较重的人食用。

4、参芪粥

做法:黄芪15克,党参15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,红枣2个,大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁。

5、木棉扁豆苡仁粥

做法:木棉花(干品)10克,扁豆10克,苡仁10克,粳米60克。上述用料洗净,一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。功效:具有清热健脾祛湿的功效。

祛湿的食物

1、糙米:糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

2、红豆:红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

3、胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

4、地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

5、山药:山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

6、绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

祛湿汤

1、猪横脷煲夏枯草

功效:清热祛湿,除肝热。材料:猪横利500克,夏枯草、绵茵陈各20克,生姜4片。做法: 把猪横脷先飞水去腥备用。将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时,调味即可。

2、淮山扁豆煲鸡脚

功效:健脾祛湿、舒筋活络材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),生姜丝少许。做法:先将鸡脚去衣清洗,切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml(约10碗水),武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。

   

黑米燕麦粥，五谷杂粮粥，红豆薏米粥，绿豆薏米粥，小米粥，这些都是非常不错的，很适合天气炎热的时候喝，具有清热解毒的功效，还可以达到去湿气的效果。

天气热，空气潮湿的时候喝什么粥比较好？如果是为了解暑降温，那么就喝绿豆粥，如果是为了除湿，那么就要喝红豆薏米粥，具有除湿的功效

可以喝燕麦黑米粥，五谷杂粮粥，红枣薏米粥，绿豆薏米粥，红豆薏米粥，紫薯红豆粥等等，这些粥都有祛湿气的作用，营养价值非常的高。

热的天气，喝什么粥比较好？~

首选就是绿豆粥啊清热消暑

扁豆土茯苓汤，这个最好。味道不错，祛湿效果又很强。
嗯哼，单纯的孩子不要以为菜品的名字就是它的全部内容物，只有这两样东西是怎么煮都不会煮出味道不错的汤，所以我们还要必须加入一个重中之重的东西——龙骨。
龙骨相对比排骨便宜，少肉多骨，正好对方这道汤的基本要求，清淡又美味。
要煮这道汤之前呢最好把扁豆用热水提前泡两个小时，不然到时候你把汤汁都煮得快干了，扁豆还没熟，特么不是很尴尬吗？
把龙骨焯水，丢进砂锅里加入冷水就可以直接开煮。等水滚了之后加入适量的姜片，土茯苓，扁豆，和枸杞子，转小火炖煮至少一个半小时以上。
因为这是算一款老火汤，所以那个刚开始水一定要加足，不要半途加水，这样味道会差很多。

加入姜片的目的是有祛湿之外还能祛寒，并且能提味，我们炖骨头汤一般都习惯放姜来辅助祛湿祛寒。
记住土茯苓不要放太多，一锅汤放五六片即可，不然汤的颜色会变得很深，味道太浓甚至发涩。
如果土茯苓买不到，也可以用山药替代。要知道山药也是个祛湿的好东西。多吃山药不但能祛湿还能改善肠胃功能。
要是没有时间做这些老火汤，或者不喜欢喝咸汤，也可以煮红豆糖水，去湿效果也是杠杠滴。而且这个可以晚上用电饭锅定时定好，水放多点，早上起来后你就可以吃上一营养满满的红豆汤。

天气较热,空气潮湿的时候,喝什么粥比较好?
答：夏季的苦瓜排骨煲，丝瓜活络通经络。在南方天气湿热的情况下，为了防止身体会湿气太重，可以买点去湿茶泡水喝，比如菊花茶，金银花，甘草，服令，上面这些都可以去湿热，如果自己懒得动手的话，可以去广东凉茶，还有梧州凉茶店，食疗功效： 蘑菇补气益胃，理气化痰，温经散寒，解痉止痛。配以健脾开胃、生...

桑叶泡水喝有什么好处
答：夏天天气炎热，空气潮湿，很容易引起湿热湿气重，用桑叶利水清热，桑叶泡水喝可以帮助我们赶走湿热，清热除湿。降三高 桑叶中含生物碱、氨基酸、多糖等成分被人体吸收，就能明显有降血糖、降血压、降血脂等作用，而且有很好的保健功能，也能加强身体的免疫力，三高人群可以适量饮用。美容养颜 桑叶富含多种能够...

天气太热喝什么对身体好?
答：能解毒,绿豆汤最适宜夏天饮用,由于夏天属梅雨季节,暑湿比较大,而绿豆有解湿热气功效,因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。 体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。 尽管绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效,但是也有一些禁忌。一到冬天就四肢发凉、体质虚弱的...

湿气重可以喝什么茶
答：因此,湿气重的人不妨多喝绿茶,像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒,所以不宜多饮和长饮,体质一旦有所改善,就要选择饮用其它茶类 问题七:湿气重的人喝什么茶好 薏仁红豆 去湿效果好 问题八:湿气重喝什么茶好?怎么去湿气呢? 一般来说,当空气中的湿度为40%至60%时,人体体感比较...

南方空气比较潮湿,吃哪些食物有助于祛湿呢?
答：待生姜水略微凉了之后，倒入杯里，没有一切调味品，立即喝，一次约300亳升上下。喝太烫的生姜水之后身体会排出来许多汗，这个时候不能急切吹风扇或是开空调，让汗液当然释放出来，约半小时后才可以冲澡。也可以用生姜三四片，在温水洗脚时倒入水里，对祛湿散寒很有实际效果。

夏季湿气重,怎么去湿气呢?
答：也可以直接磨成粉泡水喝，这样更方便携带。喝冬瓜姜汤，利尿又去湿。夏天来临，空气当中水分比以往更多。而身体不好的人就会沾染上湿气。这个时候可以切一小块冬瓜和一小块生姜进行熬汤。因为冬瓜性寒，比较利尿。而生姜比较辛辣。两者熬汤以后，既能够去除身体当中的湿气，也可以利尿。最主要生姜可以刺激...

哪些食物可以去湿气
答：4、小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。5、红豆 红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效...

什么食物除湿气最好?
答：目前，除湿气的食物比较多，虽然采用食补的方法调理身体没有什么副作用，但是，见效比较慢。我们比较常见的除湿气食物是玉米、扁豆、薏仁、红豆等，可以经常吃，除此之外，田螺、鲍鱼等也是除湿气的食物，但是价格比较贵而且做起来麻烦。

[食疗养生]台风“天兔”即将影响武汉,潮湿天气如何饮食避免湿气入侵...
答：2、适当的喝些粥潮湿天气喝粥，很有效的滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以使八宝粥，也可以是小米粥，但是最好不要喝单一的绿豆粥，太寒凉，不适合在下雨天气服用。3、主食可以吃一些面条之类因为人体很容易在阴雨天感觉乏力，同时胃部的消化功能也会减弱，多吃一些容易消化的食物，也...

三伏天怎么去湿寒
答：3、多吃发汗利水的食物 多吃发汗利水的食物，如红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶花茶等，从皮肤及小便处排出湿气，促进体内代谢运转。也可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、翠衣玉米须汤、绿茶花茶等来达到食疗祛湿的目的。4、多运动 防湿、祛湿的最佳运动方式是“微动四极”， 也就...