吃撑怎么办经常吃撑的坏处

1、吃多了如果有腹胀的症状，可以适当进行室内活动，用热毛巾或者热水袋做腹部热敷，增加胃蠕动的速度。饭后不要坐着，也不要躺着，可以用手进行肚脐周围，或者下腹部顺时针方向的按摩，促进肠蠕动。如果吃的特别多，胃胀厉害而且有往上反的症状，也可以在医生指导下服用吗丁啉等胃肠动力药物。平时要注意规律的进食，不要暴饮暴食，避免积食。多吃容易消化的食物，多吃有营养，富含蛋白质、纤维素、维生素的食物，尽量不要吃太硬、太酸、太甜的食物。

2、经常吃撑的坏处：

（1）胃病

一次性吃过多的东西，首先导致的后果就是肠胃负担加重，出现消化问题。因为人的胃黏膜细胞都比较脆弱，通常两天左右的时间就会自我修复一次。如果经常让自己吃的太撑，就会让肠胃一直处在工作状态，导致胃黏膜没有时间进行修复。而为了消化食物，胃部需要分泌大量的胃液，从而对损伤的胃黏膜造成刺激，出现消化问题，长期下来，还有可能出现胃溃疡等多种胃部疾病。

（2）身体疲劳

在吃了太多的东西之后，身体当中很多血液都会去帮助肠胃消化食物，从而导致体内其他器官的血液出现供给不足的问题，使人体感觉非常疲劳。而且，长时间处于这样的状态，会严重影响到大脑的供血，从而影响大脑的反应能力，导致大脑衰老速度加快。

（3）心脏疾病

在摄入过多食物的同时，会给身体带来非常多的热量，从而使血液循环系统出现很大的问题，血液的粘稠度也会发生变化，从而影响到体内胆固醇水平。而体内胆固醇水平过高，就很容易导致各种心脏问题，其中包括冠心病、心肌梗塞等，严重危害我们的生命安全。

（4）肥胖

肥胖应该是长期摄入过多食物造成的最直接的后果，也是我们肉眼可见的一个身体变化。因为肠胃无法在短时间内消耗摄入的食物，就会导致食物在体内堆积，从而转化为体内的脂肪。一旦身体体重指数超标，就会引发很多的疾病，其中就包括糖尿病、高血压、脂肪肝等，无论是哪一种疾病，对于我们的身体都会造成很不好的影响。

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我经常吃撑着,这样对身体有害吗
答：经常吃的太撑，会让我们身体容易患上多种疾病，这是由于当我们吃的太饱的时候，身体内的血液将会集中在我们胃部，造成短暂的脑供血不足，因此我们会觉得有些困，而且这种状态会极大限度的降低身体的代谢频率，给消化系统带来非常严重的负担，据科学研究表明，人的一生平均要吃掉60吨左右的食物，简单的说就...

经常吃得过饱会有什么危害?
答：5、会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏负担。6、过饱鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。7、会引发肥胖症。我们在吃过早餐和午餐后，由于工作、学习等有大量的时间活动，可以消耗能量。若晚餐吃的太饱，活动量大大...

一个人长期吃太饱对身体的危害有哪些?
答：1、导致身体疲惫 吃得太多会导致大脑变慢，加速大脑的衰老。当饱餐后，人们的血液流向胃肠道系统工作，容易使人长期疲劳，昏昏欲睡。2、会导致老年痴呆有相调查发现，一些患有老年痴呆症的患者，他们大多在年轻的时候，有一些很不好的饮食习惯。3、增加肾脏的负担 吃得太多会损害到泌尿系统，因为过多的...

吃撑了胃难受怎么办?
答：吃撑了胃难受怎么办 1、吃多了首先站起来 吃撑了首先站起来，躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道，会导致人更加难受。肚子撑得不舒服，如果躺下来这样睡了，很容易长胖，而且对消化液不好。一般情况下，吃多了最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。2、吃多了适量...

吃得太饱对身体究竟有何危害
答：6、每次少盛一点，吃饭前喝两杯水或是喝碗汤，买小包装的食品，多吃粗纤维的、增加饱腹感的食品，比如豆类、魔芋等，使用浅盘和透明餐具，吃饭时有意识地帮别人转桌夹菜，都是避免吃撑的好办法。吃得太饱对身体究竟有何危害2 1、加快衰老 吃的过于饱，胃部负担就会加重，人体的血液循环就会集中...

经常吃得太撑对身体有什么影响?
答：经常吃的太撑，会让我们身体容易患上多种疾病，这是由于当我们吃的太饱的时候，身体内的血液将会集中在我们胃部，造成短暂的脑供血不足，因此我们会觉得有些困，而且这种状态会极大限度的降低身体的代谢频率，给消化系统带来非常严重的负担，据科学研究表明，人的一生平均要吃掉60吨左右的食物，简单的说就...

每天吃的太饱对身体有什么危害?
答：首先、吃得太饱对胃的伤害首当其冲。吃得多意味着胃的工作量就要加大，意味着就要分泌更多的胃酸，这些都会伤害胃黏膜，引发胃溃疡。第二、吃得太多给肠道也增加负担，容易引发肠道疾病。食物经过胃的消化后剩下的残渣全部堆积在肠道，如果过量的话就会引起肠道疾病。第三、很自然的，吃得多，就会营养...

吃得太饱有什么危害
答：吃得太饱有什么危害,胃是人体中负责消化食物的器官,人的日常生活离不开衣食住行,吃得刚刚好固然健康,如果吃得太饱其实这种饮食行为有很大的危害,以下分享吃得太饱有什么危害 吃得太饱有什么危害1 1、现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化难,多余的营养物质堆积在体内,其后果就是肥胖,而肥胖会带来包括心血管疾病、...

为什么说吃饭吃七分饱最合适?吃撑对胃有什么危害?
答：二、吃撑的危害一次两次吃撑对人体无害，但长期吃太多会导致大脑过早衰老。研究表明，约20%的阿尔茨海默病患者是中青年时捕食食物的美食家，所以如果长期吃得太多，记忆力会下降，脑组织也会萎缩。暴饮暴食的直接危害是增加肠胃负担和消化不良。此外，人胃粘膜上皮细胞寿命短，需要每2 ~ 3天修复一次。

经常吃水果吃到撑,怎么办?会长胖吗?
答：如果不吃主食靠水果维持，短期内不会发胖，但停止后体重容易反弹。吃水果可以，但要注意选择。甜度高的，西瓜，葡萄，要注意少吃。香蕉樱桃热量很高，也不可以吃太多。可以搭配酸奶和谷物一起吃，热量和营养会比较均衡。身体是聪明的，不要让它饿也不要让它撑，维持一个平衡状态。体重就会很稳定。水果...